ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

வரையறை

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது உடல் முழுவதும் வலிகள் மற்றும் வலிகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு தசைக் கோளாறு ஆகும். கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் சோர்வு, மயக்கம், நினைவக பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களுடன் இருக்கும். இந்த கோளாறு உடலில் வலியை செயலாக்குவதில் மூளையை பாதிக்கிறது.

பொதுவாக உடல் அதிர்ச்சி, அறுவை சிகிச்சை, தொற்று அல்லது உளவியல் அழுத்தத்திற்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வு அல்லது நிபந்தனையைத் தூண்டாமல் அறிகுறிகள் படிப்படியாக தோன்றும்.

இந்த நிலை நீண்ட நேரம் (நாட்பட்டது) நீடிக்கும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவரின் அன்றாட நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும். பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் மற்றொரு நோயால் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளப்படுகின்றன, இதனால் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம்.

கூடுதலாக, இந்த நிலையில் பாதிக்கப்படுபவர்களும் பதற்றம் தலைவலி போன்ற சிக்கல்களை சந்திக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர் (பதற்றம் தலைவலி), எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு நோய்க்குறி மற்றும் மனச்சோர்வு.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது மிகவும் பொதுவான சுகாதார நிலை. 25 பேரில் ஒருவர் இந்த நிலையை ஓரளவு தீவிரத்தன்மையுடன் அனுபவிப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

இந்த நிலை எந்த வயதினருக்கும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான வழக்குகள் 30 முதல் 50 வயதுக்குட்பட்ட நோயாளிகளில் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களும் இதை அனுபவிக்க முடியும்.

கூடுதலாக, இந்த நோயின் தாக்கம் ஆண்களை விட பெண் நோயாளிகளில் அதிகம். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் 80-90% பெண்கள்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது தற்போதுள்ள ஆபத்து காரணிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை. இந்த நோயைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை அறிய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இருப்பினும், மிக முக்கியமான அறிகுறி பரவக்கூடிய வலி. இவை ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்,

1. பரவும் வலி

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று தசை வலி என்பது உடல் முழுவதும் நீண்டுள்ளது. பொதுவாக, வலி ​​பெரும்பாலும் முதுகு அல்லது கழுத்து போன்ற சில பகுதிகளில் உணரப்படுகிறது.

வலி பொதுவாக தொடர்ச்சியாக இருக்கும், இருப்பினும் சில நேரங்களில் அது நன்றாகிறது அல்லது மோசமாகிறது. உணரும் வலி பொதுவாக குத்தப்படுவது போன்ற எரியும் அல்லது வலிக்கும் உணர்வாகும்.

2. சோர்வு மற்றும் தொந்தரவு தூக்க தரம்

சோர்வு என்பது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் மற்றொரு அறிகுறியாகும், இது மிகவும் பொதுவானது. நீங்கள் நீண்ட நேரம் தூங்கினாலும், நீங்கள் இன்னும் சோர்வாக இருப்பீர்கள். எப்போதாவது அல்ல, தூக்கமும் அடிக்கடி தொந்தரவு செய்யப்படுவதால் உடல் உடம்பு சரியில்லை, சங்கடமாக இருக்கிறது.

3. தலைவலி

சோர்வு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் விறைப்புக்கு கூடுதலாக, லேசானது முதல் கடுமையானது வரை அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படலாம். சில நேரங்களில், இந்த தலைவலி குமட்டலுடன் சேர்ந்து வாந்தியெடுக்க விரும்புகிறது.

4. அறிவாற்றல் கோளாறுகள்

ஃபைப்ரோமைலேஜியா அறிவாற்றல் குறைபாட்டால் வகைப்படுத்தப்படலாம், இது உங்கள் மன வேலை தொடர்பான ஒரு நிலை. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கவனம் செலுத்த முடியாமல் போகலாம் மற்றும் தகவல்களை உறிஞ்சுவதில் சிரமம் இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், புதிய விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதோ அல்லது கற்றுக்கொள்வதோ உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம். கூடுதலாக, கவனம் செலுத்துவதற்கும் தொடர்புகொள்வதற்கும் திறன் குறையக்கூடும்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

வலி மற்றும் தூக்கமின்மை வீட்டிலும் பணியிடத்திலும் உங்கள் உற்பத்தித்திறனில் குறுக்கிடக்கூடும். பலர் தலைவலி, மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம், அத்துடன் வயிற்றுப் பிடிப்பை அனுபவிக்கின்றனர்.

உங்களுக்கு நாள்பட்ட தசை வலி மற்றும் அதிக சோர்வு இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும், மேலும் இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட போதுமானதாக இருந்தால்.

ஒவ்வொரு பாதிக்கப்பட்டவரின் உடலும் மாறுபடும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் காட்டுகிறது. சரியான சிகிச்சையைப் பெறவும், உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப, நீங்கள் சந்திக்கும் அறிகுறிகளை மருத்துவர் அல்லது அருகிலுள்ள சுகாதார சேவை மையத்திற்கு சரிபார்க்கவும்.

காரணம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு என்ன காரணம்?

அடிப்படையில், உடல் முழுவதும் தசை வலி தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும் நிலை இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றுள்:

1. வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வு

மூளையில் உள்ள செரோடோனின், நோராட்ரெனலின், கார்டிசோல் அல்லது டோபமைன் போன்ற ஹார்மோன்கள் போன்ற சில வேதிப்பொருட்களின் ஏற்றத்தாழ்வு உங்கள் வளரும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு ஒரு காரணம் என்று கருதப்படுகிறது.

இந்த ஹார்மோன்களின் அளவை சீர்குலைப்பது இந்த நிலையைத் தூண்டும், ஏனெனில் இந்த ஹார்மோன்கள் மனநிலை, பசி, தூக்க அட்டவணை, நடத்தை மற்றும் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது மனித உடலின் பிரதிபலிப்பு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கின்றன.

இந்த ஹார்மோன்கள் நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து அனுப்பப்படும் வலி சமிக்ஞைகளை செயலாக்குவதற்கும் பொறுப்பாகும். ஹார்மோன் அதிகரிக்கிறது அல்லது குறைகிறது இந்த சமிக்ஞைகளை குழப்பக்கூடும்.

2. மரபணு நிலைமைகள்

மூளையில் ஒரு வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வு தவிர, ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் மற்றொரு காரணம் ஒரு மரபணு நிலை. ஆம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா குடும்பத்தில் ஒரு பரம்பரை நிலையாக இருக்க வாய்ப்புள்ளது.

எனவே, உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவருக்கு இந்த நிலை இருந்தால், நீங்கள் அதை அனுபவிக்கலாம். சிலர் மரபணு நிலைமைகளுடன் பிறக்கிறார்கள், இது அவர்களின் உடலுக்கு இந்த நோயை உருவாக்குவதை எளிதாக்குகிறது.

3. உடல் மற்றும் உளவியல் அதிர்ச்சி

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பல நிபந்தனைகளால் தூண்டப்படலாம், குறிப்பாக மருத்துவ நிகழ்வுகள் அல்லது உடல் அல்லது உளவியல் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் நடைமுறைகள். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில அதிர்ச்சிகள்:

• காயம்.
• வைரஸ் தொற்று.
• பெற்றெடுங்கள்.
• செயல்பாடு.
• ஆரோக்கியமற்ற குடும்பம் அல்லது காதல் உறவுகள்.
• உடல் அல்லது உளவியல் துஷ்பிரயோகம்.
• நெருங்கிய நபரை இழத்தல்.

ஆபத்து காரணிகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள் யாவை?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது வயது மற்றும் இனம் குழுவைப் பொருட்படுத்தாமல் கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு நிலை. இருப்பினும், இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் அபாயத்தை அதிகரிக்க பல காரணிகள் உள்ளன.

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருப்பது நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு நோய் அல்லது சுகாதார நிலைக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நீங்கள் அறிவது முக்கியம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், எந்தவொரு ஆபத்து காரணிகளும் இல்லாமல் நீங்கள் சில நோய்கள் அல்லது சுகாதார நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படலாம்.

பின்வருபவை ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைத் தூண்டும் ஆபத்து காரணிகள்:

1. வயது அதிகரித்தல்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், 30-50 வயதுடையவர்களில் இது மிகவும் பொதுவானது. இதற்கிடையில், இந்த ஆபத்து வயது அதிகரிக்கிறது.

2. பெண் பாலினம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது ஆண்களை விட பெண் நோயாளிகளுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் ஒரு நிலை.

3. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள்

இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், அதை நீங்கள் அனுபவிக்கும் வாய்ப்பும் உள்ளது. இது பரம்பரை மரபணு கோளாறுகள் இருப்பதோடு தொடர்புடையது என்று நம்பப்படுகிறது.

4. சில நோய் நிலைகள்

கீல்வாதம், லூபஸ், முடக்கு வாதம் மற்றும் அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் போன்ற பல வாத நோய்கள் மற்றும் மூட்டு அல்லது எலும்பு பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் தொடர்புடையவை.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம், ஏனென்றால் இந்த நோயை நேரடியாகக் கண்டறியக்கூடிய குறிப்பிட்ட சோதனைகள் எதுவும் இல்லை.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் அறிகுறிகள் குறித்தும், அவை எவ்வளவு கடுமையானவை என்றும் கேட்கப்படும். கூடுதலாக, முடக்கு வாதம் அல்லது நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி போன்ற பிற கோளாறுகள் அல்லது நோய்களையும் மருத்துவர் பரிசோதிக்கலாம்.

நோயறிதலில், உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளையும் ஆர்டர் செய்யலாம்:

• முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை சோதனை
• எரித்ரோசைட் நிலை சோதனை
• சுழற்சி பெப்டைட் சோதனை
• தைராய்டு செயல்பாடு சோதனை

உங்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை பல அளவுகோல்கள் தீர்மானிக்கலாம்,

• உங்கள் உடலின் 3-6 வெவ்வேறு பகுதிகளில் உங்களுக்கு கடுமையான வலி அல்லது உங்கள் உடலின் 7 வெவ்வேறு பகுதிகளில் லேசான வலி உள்ளது.
• அறிகுறிகள் 3 மாதங்களுக்கு முன்னேறவில்லை.
• அறிகுறிகளைத் தூண்டும் எந்த நோயும் அல்லது பிற சுகாதார நிலையும் இல்லை.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு அறியப்பட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை என்றாலும், பெரும்பாலும் தோன்றும் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த பல சிகிச்சைகள் செய்யப்படலாம். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கான சில சிகிச்சைகள் இங்கே:

1. வலி நிவாரணிகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் பல வகையான வலி நிவாரணிகள் அசிடமினோபன், இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் சோடியம். இந்த மருந்துகள் பொதுவாக தசை வலி நிவாரணியாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

2. ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவால் ஏற்படும் வலி அல்லது சோர்வைப் போக்க இந்த மருந்துகள் உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். நீங்கள் நன்றாக தூங்க உதவும் அமிட்ரிப்டைலின் மருந்து அல்லது தசை தளர்த்தியை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

3. வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைப் போக்க பயன்படுத்தக்கூடிய பிற மருந்துகள் பொதுவாக வலிப்பு நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்.

4. உடல் சிகிச்சை

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைத் தவிர, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு வழி சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவதாகும். இந்த சிகிச்சை தசை வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்க நல்லது. வலியைக் குறைக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள உடல் உடற்பயிற்சி நீச்சல் போன்ற நீர் விளையாட்டு ஆகும்.

5. ஆலோசனை

உங்களிடம் உள்ள ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை நிர்வகிக்க உதவ நீங்கள் ஆலோசனைக்கு உட்படுத்தலாம். ஒரு ஆலோசகருடன் பேசுவது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம் அல்லது உளவியல் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

மிகவும் கடினமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது நீங்கள் எளிதில் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாதபடி, கையாள்வதில் வலுவாக இருப்பதற்கும் உத்திகளை வகுப்பதற்கும் நீங்கள் பயிற்சி பெறுவீர்கள்.

வீட்டு வைத்தியம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க செய்யக்கூடிய வாழ்க்கை முறை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

நீங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் கண்டறியப்பட்டால், இந்த நிலையைப் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொள்வது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிலிருந்து தப்பிக்க உதவும் ஒரு வழியாகும்.

கூடுதலாக, சிகிச்சையில் உதவவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் நீங்கள் வீட்டில் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. வீட்டிலேயே ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில படிகள் இங்கே:

1. மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

உண்மையில், மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் ஒரு ஆலோசகரை அணுக வேண்டிய அவசியமில்லை. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவை சுயாதீனமாக சமாளிக்க செய்ய வேண்டிய விஷயம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதாகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதைப் புரிந்துகொண்டு அதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மிகவும் நிதானமாகவும், குறைந்த மன அழுத்தத்துடனும் இருக்க ஒரு இடைவெளி கொடுக்கலாம்.

உங்கள் பலவீனங்களை நீங்கள் அறிந்து அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் வரை, இந்த ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளிலிருந்து நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம்.

2. போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும்

மெட்லைன் பிளஸின் கூற்றுப்படி, போதுமான தூக்கம் பெறுவது நீங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மற்றொரு வழி. அந்த வகையில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிலிருந்து எழும் சோர்வுக்கு முறையாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். மேலும், ஒவ்வொரு நாளும் தூங்குவதும், சரியான நேரத்தில் எழுந்ததும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

3. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையானது தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பது ஆகியவை அடங்கும். எடுத்துக்காட்டாக, எலும்பு மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்த வைட்டமின் டி உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், சுவைகள் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் மூளையின் நரம்பு செல்கள் வலியை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக அதிகரிக்கும்.