சமூக ஊடகங்களில் மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க நாம் ஏன் விரும்புகிறோம்?

எல்லோரும் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டிருக்க வேண்டும். உண்மையில், இந்த ஒப்பீட்டு கலாச்சாரத்தின் விதைகள் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே குடும்ப வட்டத்திற்குள் வளர்ந்துள்ளன. சில பெற்றோர்கள் அறியாமலேயே தங்கள் குழந்தைகளை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடலாம்.

காலப்போக்கில், பொறாமை மற்றும் உங்களை கட்டுப்படுத்த இயலாமை இந்த கெட்ட பழக்கங்களை வளர வளரவிடாமல் தடுக்கிறது. ஆம், உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவது ஒருபோதும் முடிவடையாது. குறிப்பாக சமூக ஊடகங்கள் இப்போது அறியப்படாதவர்களுக்குத் தெரிந்தவர்களைப் பற்றிய பல்வேறு தகவல்களை அணுகுவதை எளிதாக்குகிறது.

இந்த நிலையை விவரிக்க அண்டை புல் என்ற சொல் எப்போதும் பசுமையானது. எனவே, நம்மை எப்போதும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும் என்ற ஆசை ஏன்? இந்த கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு விடுபடுகிறீர்கள்? முழு மதிப்பாய்வையும் கீழே பாருங்கள்.

சமூக ஊடகங்களில் பெண்கள் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது

இணையத்தில், விளம்பர பலகைகளில், பத்திரிகைகளில், தொலைக்காட்சியில், மளிகைக் கடைகளில், சரியான உடலமைப்புடன் அழகான மாடல்களைக் காண்பிக்கும் பல விளம்பரங்கள் உள்ளன. இது அரிதாக இல்லை, இது பலரை, குறிப்பாக பெண்கள், பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறது மற்றும் தாழ்ந்ததாக உணர்கிறது.

பெண்களைப் பொறுத்தவரை, மாதிரிகளின் முகங்களின் அழகைக் காட்டும் படங்களை வெளிப்படுத்துவது மறைமுகமாக பாதுகாப்பின்மை, மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் எதிர்பாராத நடத்தை மாற்றங்கள் போன்ற உணர்வுகளைத் தூண்டும்.

பல்வேறு ஊடகங்களில் மாடல்களின் அழகின் தரநிலைகள் நம்பத்தகாதவை என்று பெரும்பாலான பெண்கள் அறிந்திருந்தாலும், அது தொடர்ந்து தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதைத் தடுக்காது.

சிண்டே பல்கலைக்கழகம், மேக்வாரி பல்கலைக்கழகம் மற்றும் யு.என்.எஸ்.டபிள்யூ ஆஸ்திரியா ஆகியவற்றின் ஆராய்ச்சியாளர்கள் மேற்கொண்ட புதிய ஆய்வில், பெண்கள் டிவி, மியூசிக் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதற்கும், இணையத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கும் எவ்வளவு நேரம் செலவிட்டாலும், அவர்கள் இருக்கும் தோற்றத்துடன் இருக்கும் புகைப்படங்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளன. அல்லது சமூக ஊடகங்கள். உண்மையில், சமூக ஊடகங்கள் பெரும்பாலும் சுய ஒப்பீட்டுக்கான இடமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, குறிப்பாக இளம் பெண்கள்.

எனவே, காரணம் என்ன?

உண்மையில், நாம் அடிக்கடி நம்மை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதற்கான எளிய காரணம், மற்றவர்களை விட நாம் சிறந்தவர்கள் என்ற உறுதிப்பாட்டை நாடுவதால் தான். உங்கள் சொந்த திறன்களை அங்கீகரிப்பது உங்களை உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, இதுவரை அடையப்பட்ட மற்றும் அடையப்பட்டவற்றின் போதிய உணர்வு பலரும் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வைக்கிறது.

உளவியல் அடிப்படையில், இந்த நிலை என குறிப்பிடப்படுகிறது சமூக ஒப்பீடு அல்லது சமூக ஒப்பீடுகள். சமூக ஒப்பீடு என்பது மற்றவர்களுடன் தங்கள் சொந்த ஒப்பீடுகளின் அடிப்படையில் தங்களைப் பற்றி நல்லதும் கெட்டதும் உணரும் ஒரு நபரின் போக்கு.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் அதை புத்திசாலித்தனமாக எதிர்கொள்ள முடியாது. சுத்தம் செய்வதற்கு ஒரு தவிர்க்கவும் பெறுவதற்குப் பதிலாக, இது உண்மையில் நிறைய பேருக்கு மனச்சோர்வையும் விரக்தியையும் தருகிறது. காரணம், பெரும்பாலான மக்கள் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்காமல் தங்களை முயற்சி செய்யாமலும், உள்நோக்கிப் பார்க்காமலும் இருக்கிறார்கள். சரி, இதுதான் மக்களை சிக்கிக்கொள்ள வைக்கிறது.

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்!

விஷயங்களை சிறப்பாகச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் ஒருவர் உங்களுக்குத் தேவை. இருப்பினும், மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் "ஸ்னூப்பிங்" செய்வது உங்களுக்கு பொறாமை, விரக்தி, அல்லது போதுமானதாக இல்லை எனில், இது உங்களை ஒப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

உங்களை திரும்பிப் பார்த்து உண்மையான உண்மையை அடையாளம் காண முயற்சிக்கவும். மற்றவர்களின் பலங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, உங்களை இன்னும் மேம்படுத்திக் கொள்வது நல்லது. அந்த வகையில், உங்களிடம் இப்போது இருப்பதைப் பாராட்டுவீர்கள், மேலும் நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பீர்கள்.

இதைச் செய்வது இன்னும் கடினம் என்றால், உங்கள் சமூக ஊடக விளையாட்டுப் பழக்கத்தைக் குறைப்பதைக் கவனியுங்கள். சமூக ஊடகங்களை சரிபார்க்க நாளின் குறிப்பிட்ட நேரங்களை திட்டமிடுவதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் செயல்பாடுகளில் இருந்து வீட்டிற்கு வந்த பிறகு, மாலை 6 மணிக்கு. இந்த மணிநேரங்களுக்கு வெளியே, உங்கள் சமூக ஊடகத்தைத் திறக்க வேண்டாம்.