மக்கள் வேண்டுமென்றே தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வதற்கான காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

தற்கொலை வழக்குகள் பரவலாகப் பதிவாகியிருந்தால், சுய-தீங்கு விளைவிக்கும் வழக்குகள் சமூகத்தில் அதிக கவனத்தைப் பெறவில்லை. தற்கொலை என்பது உடனடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, அதாவது மரணம், இயலாமை அல்லது கடுமையான காயம். இதற்கிடையில், உங்களை காயப்படுத்தியதன் விளைவாக அல்லது சுய காயம் பொதுவாக மூடியிருக்கும் மற்றும் நிர்வாணக் கண்ணால் பார்க்க முடியாது.

சுய காயம் விளைவிக்கும் நபர்கள் ஒரு பார்வையில் மற்றவர்களிடமிருந்து பிரித்தறிய முடியாதவர்கள். பல ஆண்டுகளாக நீங்கள் அறிந்தவர்கள் கூட இந்த பழக்கத்தை மறைக்கக்கூடும். இந்த தீவிர செயல் பல்வேறு காரணங்களுக்காக செய்யப்படுகிறது. சிலர் ஏன் சுய-தீங்கு செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பின்வரும் முக்கியமான தகவல்களைக் கவனியுங்கள்.

சுய தீங்குக்கு ஆளாகக்கூடியவர் யார்?

யார் வேண்டுமானாலும் பழக்கத்தைத் தொடங்கலாம் என்றாலும், அவ்வாறு செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ள சில குழுக்கள் உள்ளன. மிகவும் அதிக ஆபத்து காரணி உள்ளவர்கள் இங்கே செய்கிறார்கள் சுய காயம் இன்றுவரை சந்தித்த வழக்குகளின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில்.

• இளம் பெண்கள்
• உடல், உணர்ச்சி மற்றும் பாலியல் துஷ்பிரயோகத்தின் வரலாறு கொண்டவர்கள்
• குடிப்பழக்கம், போதைப் பழக்கம், உண்ணும் கோளாறுகள் அல்லது வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு (ஒ.சி.டி) போன்ற நடத்தை கோளாறுகள் உள்ளவர்கள்
• உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தவோ வெளிப்படுத்தவோ சிரமப்படுபவர்கள்
• கோபத்தை எதிர்க்கும் குடும்பத்தில் வளர்ந்த ஒருவர்
• நம்பகமான நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் அல்லது உறவினர்கள் இல்லாதவர்கள்

மேலும் படிக்க: நீங்கள் செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு நபரா? இந்த பண்புகள்

ஒருவர் ஏன் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்துகிறார்?

பொதுவாக வழக்கு சுய காயம் ஒரு நபர் கடந்து செல்ல மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளையும் உணர்வுகளையும் எதிர்கொள்ளும்போது ஏற்படுகிறது. இந்த செயல் ஆபத்தானது மற்றும் தவறானது என்று சிலர் அறிந்திருந்தாலும், நிகழ்வுகள், உணர்வுகள் அல்லது அது சேமிக்கும் நினைவுகளை நிர்வகிக்க சுய-தீங்கு சிறந்த வழி அல்ல என்பதை இன்னும் பலர் உணரவில்லை. அதற்கு பதிலாக, சுய-தீங்கு மட்டுமே செல்ல வழி என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். இதுபோன்ற எண்ணங்கள் இருப்பதற்கு இவை சில முக்கிய காரணங்கள்.

1. கவனத்தை திசை திருப்பவும்

சில நேரங்களில் மக்கள் சுய-தீங்கு செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஏனென்றால் அது அவர்களை மூழ்கடிக்கும் அல்லது அதிர்ச்சியடைந்த விஷயங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப உதவும். வாழ்க்கை பல்வேறு சிக்கல்களால் பாதிக்கப்படுகையில், மனம் மிகவும் சிக்கலாகி, பல்வேறு பிரச்சினைகள் மற்றும் இயற்கையில் எதிர்மறையான விஷயங்களுடன் சத்தமாகிறது. தன்னை வெட்டுவதில் பிஸியாக இருக்கும்போது அல்லது வலி அல்லது காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒத்த ஒன்றைச் செய்யும்போது, ​​ஒரு நபர் தனது மனதில் குழப்பமான ஒலிகளை சிறிது நேரத்தில் அணைக்க முடியும். ஏனென்றால், அந்த நேரத்தில் உணர்ந்த வலி அவரது மனதை கையில் இருந்த பிரச்சினையிலிருந்து அகற்றக்கூடும்.

மேலும் படிக்க: எதிர்மறை சூழ்நிலைகளில் உங்களுக்கு இருக்கும் 7 உளவியல் எதிர்வினைகள்

2. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

இத்தகைய மன அழுத்த சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​கவலை அல்லது பதற்றத்தை வெளிப்படுத்த அனைவருக்கும் வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கிற்குத் திரும்புபவர்களும் இருக்கிறார்கள், சிலர் தங்கள் நெருங்கிய நபர்களிடம் கதைகளைச் சொல்கிறார்கள், ஆனால் தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொண்டவர்களும் உண்டு. மற்றவர்கள், செல்லப்பிராணிகளை காயப்படுத்தாமல் அல்லது தன்னைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களை சேதப்படுத்தாமல் எந்தவொரு ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் வன்முறை போக்குகளையும் அவர் விட்டுவிட முடியும் என்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது.

3. உணர்வின்மை தவிர்க்கவும்

கடுமையான உளவியல் அதிர்ச்சியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உணர்ச்சியற்றவர்களாக மாறக்கூடும். அனுபவிக்கும் நிகழ்வுகள் மிகவும் வேதனையாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருப்பதால், ஒரு நபர் விலகலை அனுபவிக்கலாம். விலகல் என்பது ஒரு நிகழ்வின் உங்கள் நினைவகத்தை அழிக்க அல்லது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவிக்கும் போது ஏற்படும் உணர்வுகளை அழிக்கும் ஒரு சூழ்நிலை. பொதுவாக இது உங்கள் விழிப்புணர்வுக்கு வெளியே நடக்கும்.

ஒரு நிகழ்வைப் பற்றிய உணர்வுகளை அழிக்கும்போது, ​​உதாரணமாக கற்பழிப்பு வழக்கில், பாதிக்கப்பட்டவர் நன்றாக உணர மாட்டார். மாறாக, அவர் வெற்று, வெற்று, பயனற்றவர் என்று உணருவார். தன்னைத் தானே காயப்படுத்துவதன் மூலம், அவர் பாலியல் பலாத்காரம் செய்யப்பட்டபோது அவரைத் தாக்கிய வலியையும் நினைவில் கொள்வார். அவர் இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறார், வேறு எந்த மனிதனைப் போலவும் உணர முடியும் என்று வலி அவருக்கு நினைவூட்டியது.

4. உணர்வுகளை தெரிவிக்கவும்

பெரும்பாலும் செய்யும் நபர்கள் சுய காயம் உங்களை காயப்படுத்தவோ அல்லது உங்களை கொல்லவோ உண்மையில் விரும்பவில்லை. இருப்பினும், அவர்கள் தொடர்புகொள்வதில் சிக்கல் உள்ளது. எதிர்மறை உணர்வுகளை எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது. ஏனென்றால், அவர் வேதனைப்படுவதாக மற்றவர்களிடம் சொல்வது அவரை பலவீனமாக பார்க்க வைக்கிறது, அதுவும் அவர் தனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்தக் கற்றுக் கொள்ளாததால் இருக்கலாம்.

சில நேரங்களில், இந்த எதிர்மறை உணர்வுகள் மிகவும் வலுவானவை. இதன் விளைவாக, இந்த நபர் தன்னை ஒரு கடினமான நேரத்தை கடந்து செல்கிறார், அவருக்கு உதவி தேவை என்று மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரு வடிவமாக தன்னைத் தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளத் தேர்வு செய்கிறார். அது அவரது கதையைக் கேட்பதா அல்லது ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்க அவருக்கு உதவுகிறதா என்பதுதான். வழக்கமாக அவர் இந்த ஆபத்தான செயலைச் செய்கிறார் என்று அவருக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு வேண்டுமென்றே ஒரு சமிக்ஞை அல்லது குறிப்பைக் கொடுப்பார். உதாரணமாக, அறையில் ரத்தம் சிதற விடப்படுவதால், அவர் தன்னை காயப்படுத்தியதை அவரது பெற்றோர் அறிந்து கொள்வார்கள்.

ALSO READ: தற்கொலை செய்பவர்களின் முக்கிய காரணங்கள்

5. உங்களை நீங்களே தண்டியுங்கள்

வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அவர்கள் உணர்ச்சிவசப்பட்டவர்களாகவோ, உடல் ரீதியாகவோ அல்லது பாலியல் ரீதியாகவோ பெரும்பாலும் குற்றம் சாட்டப்படுகிறார்கள், அவமானப்படுகிறார்கள். அறியாமலே, அவர்கள் படிப்படியாக தாழ்ந்தவர்களாக உணர்கிறார்கள், குற்றம் சாட்டப்படுவதற்கு தகுதியானவர்கள். அவரது மனதில், ஒவ்வொரு முறையும் அவர் ஏதாவது தவறு செய்தால், அவர் தண்டனையைப் பெற வேண்டும், வன்முறையில் ஈடுபடுபவர் தவறு தெரியாவிட்டாலும் கூட. தண்டனையின் ஒரு வடிவமாக, சிலர் வேண்டுமென்றே சாப்பிடாமலோ, தலையை இடிக்கவோ, அல்லது தங்களை வெட்டிக்கொள்ளவோ ​​தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்வார்கள்.

ALSO READ: 8 பாலியல் வன்முறை காரணமாக உடல் மற்றும் மன அதிர்ச்சி

6. திருப்தியை நாடுவது

ஆல்கஹால், சிகரெட் அல்லது போதைக்கு அடிமையானவர்களைப் போலவே, பெரும்பாலும் சுய-தீங்கு விளைவிப்பவர்கள் வெறும் திருப்திக்காக அவ்வாறு செய்கிறார்கள். சிலர் தங்கள் சொந்த இரத்தத்தைப் பார்த்தபின் அல்லது மிகவும் வலுவான உடல் உணர்ச்சிகளை உணர்ந்தபின் மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் உணர்கிறார்கள். இந்த தவறான பார்வை போதைக்கு வழிவகுக்கும்.

நான் எங்கிருந்து உதவி பெற முடியும்?

உங்களுக்கு ஒரு போக்கு இருந்தால் அல்லது உங்களை காயப்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் நம்பக்கூடிய நெருங்கிய நபரிடம் உடனடியாக சொல்லுங்கள். உங்கள் நிலை சரியில்லை என்றால், பழக்கத்தை கட்டுப்படுத்த உதவும் ஒரு உளவியலாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரை நீங்கள் காணலாம். செய்ய எண்ணம் எழுந்தபோது சுய காயம், உடனடியாக இந்தோனேசிய சுகாதார அமைச்சின் அதிகாரப்பூர்வ ஹாட்லைன் சேவையை 500-454 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும். நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் காயமடைந்தால் சுய காயம், உடனடியாக 118 இல் அவசர சேவைகளை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவ மையத்திற்கு செல்லவும்.

மேலும் படிக்க: நீங்கள் பதிவு செய்ய வேண்டிய அவசர தொலைபேசி எண்களின் பட்டியல்