வீட்டில் குடும்பத்துடன் ஹஜ்ஜின் போது தொடர்புகொள்வது முக்கியம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

புனித பூமியில் தொடர்ச்சியான புனித யாத்திரைகளை மேற்கொள்வது வரை யாத்ரீகர்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன. சகிப்புத்தன்மையை பராமரிப்பதைத் தவிர, சபை கவனம் செலுத்த வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம், சக சபைகளுடனோ அல்லது குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடனோ தகவல்தொடர்புகளை நிறுவுதல்.

ஒரு ஆய்வு, ஹஜ் என்பது மதத்தில் திருப்தியை வழங்கும் ஒரு ஆன்மீக அனுபவமாக இருந்தாலும், மறுபுறம், ஹஜ் இந்த செயல்பாட்டில் உங்களை எளிதாக வலியுறுத்த முடியும். ஹஜ்ஜின் மன அழுத்தம் உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, புனித பூமியில் இருக்கும்போது யாத்ரீகர்கள் மன ஆதரவைப் பெறுவது முக்கியம். குடும்பத்துடன் தொடர்புகளைப் பேணுவதன் மூலம் ஒரு வகையான ஆதரவு.

ஹஜ்ஜின் போது குடும்பத்துடன் தொடர்புகளைப் பேணுவதன் நன்மைகள்

புனித யாத்திரையின் போது மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க, சக கூட்டாளிகள் ஒருவருக்கொருவர் உற்சாகப்படுத்தவும் ஆதரிக்கவும் முடியும். சில சமயங்களில் சபையில் சிலர் தங்கள் குடும்பத்தினருடன் யாத்திரை செல்வதால் எளிதில் தொடர்புகொள்வது எளிது. இருப்பினும், அது தவிர, நாட்டில் உள்ள உங்கள் குடும்பத்தினருடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளலாம்.

குடும்பத்துடன் தொடர்புகொள்வதன் நன்மைகள் என்ன?

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் அதிக நேரம் செலவழிக்கும் நபர்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க எளிதான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளனர். நிச்சயமாக, நீங்கள் ஹஜ் செய்யும்போது, ​​தொலைபேசி அல்லது குறுந்தகவல்கள் தகவல்தொடர்புகளைப் பராமரிக்க ஒரு மாற்று விருப்பமாக இருக்கும்.

உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

வீட்டிலேயே உங்கள் குடும்பத்தினருடன் தொடர்புகொள்வதன் மூலம் உங்களுக்கு கிடைக்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவு யாத்திரை பலப்படுத்த உதவும். நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினரின் ஆதரவை நம்பியிருக்கும் ஒருவர் வாழ்க்கையில் வலுவான வைராக்கியத்தைக் கொண்டிருப்பதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

இது யாத்திரை மேற்கொள்ள உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இதனால் அனைத்து செயல்முறைகளையும் பின்பற்றுவது சாத்தியமாகும்.

ஹஜ்ஜின் போது தொடர்புகொள்வது இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

மன அழுத்தம் இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தைத் தூண்டும் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் அடைப்பு போன்ற சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க முடிந்தால், அதைத் தவிர்க்கலாம். புனித யாத்திரையின் போது தகவல்தொடர்புகளைப் பராமரிப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும், இதனால் மன அழுத்தம் தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அபாயமும் குறைகிறது.

நாள்பட்ட நோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

குடும்பத்தினருடனான தொடர்பு புனித யாத்திரையின் போது சமூக ஆதரவை உருவாக்க முடியும், மேலும் ஆரோக்கியத்திலும் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். குடும்பம் போன்ற சமூக உறவுகள் நாள்பட்ட நோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது போன்ற பல நாட்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட யாத்ரீகர்களுக்கு இது உதவும்:

• இருதய நோய்
• நீரிழிவு நோய்
• புற்றுநோய்
• பக்கவாதம்
• நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்

ஹஜ் யாத்திரையின் போது சக சபை மற்றும் குடும்பத்தினருடன் வீட்டில் தொடர்புகொள்வதன் முக்கியத்துவம் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஏனென்றால், உளவியல் ஆதரவுடன், புனித யாத்திரையின் போது ஏற்படும் தடைகள் காரணமாக மன அழுத்தம் குறையும், இதனால் சுகாதார பிரச்சினைகள் ஏற்படும் ஆபத்து குறைகிறது.

மேலும், 2019 ஹஜ் பருவத்திலிருந்து தொடங்கி, பிராந்திய மொழிகளால் கட்டுப்படுத்தப்பட்டிருந்தாலும், தகவல்களைப் பரிமாறிக் கொள்ள சபைகள் தொடர்ந்து சமூகமயமாக்க ஒரு மண்டல முறை செயல்படுத்தப்படுகிறது.

உங்களுக்கு ஓய்வு நேரம் இருந்தால், வீட்டிலிருந்து வருபவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உடல்நலம், பிரச்சினைகள் பற்றிய செய்திகளை நீங்கள் கொடுக்கலாம் அல்லது குடும்பம் கவலைப்படாமல் ஒரு கதையைச் சொல்லலாம். பதிலுக்கு, உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது வீட்டில் உள்ள நண்பர்கள் உங்களுக்கு தார்மீக ஆதரவைத் தருவார்கள், எனவே நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு நீடிக்கும் யாத்திரையை முடிக்க முடியும்.