பிரசவத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்யுங்கள், அதைச் செய்வது சரியா? நன்மைகள் என்ன?

பிறப்பது பெண்களுக்கு நீண்ட மற்றும் சோர்வான செயல். அதனால்தான் புதிய தாய்மார்கள் சோர்விலிருந்து விடுபட மசாஜ்களை அடிக்கடி கேட்கிறார்கள். ஆனால் கேள்வி என்னவென்றால், பெற்றெடுத்த பிறகு தாய்மார்கள் மசாஜ் செய்யலாமா? பாதுகாப்பானதா அல்லது ஆபத்தானதா? பின்வரும் தகவல்களைப் பாருங்கள், போகலாம்.

பெற்றெடுத்த பிறகு மசாஜ் செய்வது சரியா?

மசாஜ் உடல் வலிகள் குணமடைய உடலையும் மனதையும் தளர்த்துவது உட்பட பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. புதிய தாய்மார்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி, நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு மசாஜ் செய்யலாம், உங்களுக்குத் தெரியும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் உண்மையில் மற்ற வகை மசாஜ்களிலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டவை அல்ல, அதாவது:

1. உடலின் தசைகளை, குறிப்பாக வயிறு, கீழ் முதுகு, இடுப்பு ஆகியவற்றில் நீட்டவும்.
2. உடல் முழுவதும் மென்மையான ஆக்ஸிஜன் ஓட்டம்.
3. உடல் வலிகளைப் போக்க பயனுள்ள எண்டோர்பின்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது.
4. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்ப்பாலை தொடங்க ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியைத் தூண்டவும்.
5. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
6. பேபி ப்ளூஸ் நோய்க்குறி மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வை சமாளித்தல்.

சாதாரணமாக பிரசவிக்கும் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பாக இருப்பதைத் தவிர, அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் செய்த உங்களுக்கும் இந்த மசாஜ் பாதுகாப்பானது. உண்மையில், இந்த வகை மசாஜ் மீட்பை துரிதப்படுத்தும். ஏனென்றால், மென்மையான அழுத்தம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதால் குணப்படுத்தும் செயல்முறை வேகமாக இருக்கும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வதற்கு முன் இது கருதப்பட வேண்டும்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மசாஜ் செய்வதன் நன்மைகள் மிகவும் கவர்ச்சியூட்டுவதாக இருந்தாலும், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இந்த மசாஜ் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த சிகிச்சையாளரால் செய்யப்படும் வரை அடிப்படையில் பாதுகாப்பானது.

நீங்கள் சமீபத்தில் அறுவைசிகிச்சை பிரசவித்திருந்தால், மசாஜ் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் வடு வறண்டு குணமாகும் வரை காத்திருப்பது நல்லது. இது வழக்கமாக 1 முதல் 2 வாரங்கள் வரை ஆகும், ஆனால் நீங்கள் முழுமையாக குணமடைந்ததும் உங்கள் மருத்துவரிடம் மீண்டும் கேளுங்கள்.

தொற்று அல்லது காய்ச்சலைத் தடுக்க அடிவயிற்றில் உள்ள வடுவைச் சுற்றியுள்ள இடத்தை மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கால்கள், தலை, கைகள் மற்றும் முதுகில் மட்டுமே இலக்கு வைப்பது சிறந்தது, அவை பிரசவத்திற்குப் பிறகு வலிக்கு ஆளாகின்றன.

கடைசியாக, குறைந்தது அல்ல, மசாஜ் செய்யும் போது உங்கள் சிறியவர் இன்னும் உங்கள் வரம்பிற்குள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மசாஜ் முடிக்கும் வரை உங்கள் குழந்தையை சிறிது நேரம் பார்த்துக் கொள்ளும்படி உங்கள் பெற்றோரிடமோ அல்லது மாமியாரிடமோ கேளுங்கள்.

எக்ஸ்