கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிக்க விரும்புகிறீர்களா? இது தாக்கம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிப்பது சரியா? இந்த கேள்வி ஒரு சிறிய கேள்வி மற்றும் பலர் அதைக் கேட்கவில்லை என்றாலும், இந்த கேள்வியை அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று மாறிவிடும். கர்ப்பத்தை கடக்கும்போது, ​​ஒரு தாய் விரும்பியபடி சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாது, ஏனென்றால் அது கருவின் வளர்ச்சியையும் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும். குளிர்பானங்கள் உட்பட, கர்ப்ப காலத்தில் குடிப்பது பாதுகாப்பானதா? கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிப்பது மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிப்பது சரியா இல்லையா?

குளிர்பானங்கள் உண்மையில் கரு மற்றும் தாயின் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு பொருள்களைக் கொண்டுள்ளன. குளிர்பானங்களில் காஃபின், சர்க்கரை, செயற்கை இனிப்புகள், சேர்க்கைகள் மற்றும் கார்போனிக் அமிலம் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை கருவின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும். எனவே, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அடிக்கடி சோடா குடிக்கக்கூடாது, அதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் சோடா குடிப்பது அரிதாகவே அனுமதிக்கப்படுகிறது. சோடா போன்ற தொகுக்கப்பட்ட பானங்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கர்ப்பிணி பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் பானங்களின் நுகர்வு அதிகரிக்க வேண்டும்.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகள் என்ன?

குளிர்பானங்களில் உள்ள பல்வேறு பொருட்கள் கருவுக்கு மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இங்கே விளக்கம் உள்ளது.

1. சர்க்கரை

குளிர்பானங்களில் உள்ள சர்க்கரை உள்ளடக்கம் குறைந்தது 10 முதல் 15 டீஸ்பூன் சர்க்கரையை அடைகிறது, இது 160 முதல் 240 கலோரிகளுக்கு சமம். இந்த குளிர்பானத்தின் ஒரு கேனில் மிக உயர்ந்த சர்க்கரை அளவு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை மிக வேகமாக அதிகரிக்கச் செய்யும். இதற்கிடையில், நிலையற்ற தாய்வழி இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் தாய்க்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு இருந்தால், அவளது வயிற்றில் இருக்கும் குழந்தைக்கு பிறக்கும்போதே சுவாசப் பிரச்சினைகள், பிறக்கும் போது மஞ்சள் காமாலை, குறைந்த பிறப்பு எடை மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு போன்றவற்றை அனுபவிக்கும் திறன் உள்ளது.

2. செயற்கை இனிப்புகள் மற்றும் பிற சேர்க்கைகள்

அஸ்பார்டேம், சாக்கரின் மற்றும் சுக்ரோலோஸ் போன்ற செயற்கை இனிப்பான்கள் செயற்கை இனிப்பு வகைகளாகும், அவை பெரும்பாலும் குளிர்பானங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் அஸ்பார்டேம். அதிக அஸ்பார்டேம் உள்ளடக்கம் கொண்ட பானங்களை உட்கொள்வது பிறப்பு குறைபாட்டுடன் குழந்தை பிறக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. முந்தைய பல ஆய்வுகளில் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதற்கிடையில், பொதுவாக மற்ற சேர்க்கைகள், அதிகமாக உட்கொண்டால் கரு வளர்ச்சிக் கோளாறுகள் ஏற்படும்.

3. காஃபின்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது சோடா குடிப்பது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது காபி குடிப்பதைப் போன்றது. குளிர்பானம் மற்றும் காபி இரண்டும் அதிக அளவு காஃபின் கொண்டவை மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் உடலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு கேனில் குளிர்பானத்தில் உள்ள காஃபின் சுமார் 35-55 மி.கி காஃபின் ஆகும்.

அதிக அளவு காஃபின் உட்கொள்வது கருவின் பிறப்பு குறைபாடுகள், முன்கூட்டிய பிறப்பு, குறைந்த பிறப்பு எடை, பலவீனமான குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் இனப்பெருக்க சிக்கல்களை சந்திக்கும் குழந்தைகள் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு நாளில் காஃபின் நுகர்வுக்கான பாதுகாப்பான வரம்பை அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர், இது சுமார் 200 மி.கி. காஃபின் சோடா மற்றும் காபியில் மட்டுமல்ல, தேநீர், சாக்லேட் மற்றும் பிற உணவுகளிலும் உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. கார்போனிக் அமிலம்

குளிர்பானங்களில் உள்ள கார்போனிக் அமிலம் இரத்த நாளங்களுக்குள் நுழைந்து எலும்புகளில் உள்ள கால்சியத்தை உறிஞ்சிவிடும். எலும்புகளில் கால்சியம் இல்லாததால் எலும்புகள் நுண்துகள்களாகின்றன, இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு முதுகெலும்பு வலி மோசமடைகிறது. அவர் வளர்ந்து வரும் வயிற்றின் எடையை அவர் தாங்க வேண்டியிருந்தது. அது மட்டுமல்லாமல், குளிர்பானங்களில் உள்ள கார்போனிக் அமிலம் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.

எக்ஸ்