புலத்தில் தேர்ச்சி பெற வேண்டிய அடிப்படை ஃபுட்சல் நுட்பங்கள்

ஃபுட்சலை விளையாடுவது ஒரு பந்தை உதைப்பதில் வேகத்தையும் வலிமையையும் காண்பிப்பது மட்டுமல்ல. ஃபுட்சல் புலம் ஒரு கால்பந்து மைதானத்தைப் போல பெரிதாக இல்லாவிட்டாலும், விளையாட்டின் காலம் குறைவாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் அடிப்படை திறன்களைப் பெற்றிருக்க வேண்டும். காரணம், வெவ்வேறு துறைகள் நிச்சயமாக நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள் வேறுபட்டவை. ஒரு வீரர் மாஸ்டர் செய்ய வேண்டிய ஃபுட்சல் நுட்பங்கள் யாவை?

பொதுவாக, ஆறு அடிப்படை திறன்கள் கற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஆறாவது பந்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், சொட்டு சொட்டாக, கடந்து செல்வது, பாஸைப் பெறுதல், கோல்களை அடித்தல் மற்றும் இலக்கை வைத்தல். நீங்கள் ஒரு பயிற்சியாளர், புதிய வீரர் அல்லது தொழில்முறை வீரராக இருந்தாலும், இந்த ஃபுட்சல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம்.

1. பந்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்

ஃபுட்சல் நுட்பத்தின் முக்கிய விசை உண்மையில் பந்தைக் கட்டுப்படுத்துவதாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட புல அளவு மற்றும் நேரத்துடன், பந்தை கட்டுப்படுத்தும் திறன் எந்த விளையாடும் நிலைக்கும் முக்கிய தேவை.

பந்தை இங்கே கட்டுப்படுத்துவது என்பது பந்து, உங்கள் இயக்கம் மற்றும் வேகத்தை ஒத்திசைவில் வைத்திருத்தல் என்பதாகும். அதற்கு, அதற்கு மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் அதிக அளவு செறிவு தேவைப்படுகிறது.

பந்தைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி ஏமாற்று வித்தை. இந்த பயிற்சி வீரரின் திறமை, சுறுசுறுப்பு, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மதிக்க நல்லது.

2. சொட்டு மருந்து

நீங்கள் பந்தைக் கட்டுப்படுத்தியவுடன், இப்போது சொட்டு மருந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. திறம்பட சொட்டு சொட்டாக இருக்க, ஒரு வீரர் சமநிலை, ஸ்திரத்தன்மை மற்றும் பல்பணி . காரணம், உங்கள் செறிவு சொட்டும்போது பல விஷயங்களாகப் பிரிக்கப்படும். உதாரணமாக, முன்னோக்கி, எதிராளியை நோக்கி, அதே போல் பந்தையும்.

டிரிப்ளிங்கின் நுட்பத்தில் எதிரியைத் தடுக்கும் திறனும் அடங்கும் (கவசம்) இது உங்கள் கட்டுப்பாட்டிலிருந்து பந்தைப் பறிக்கும். பந்தைப் பிடிக்காமல் இருக்க, உங்களுக்கு வலிமையும் சகிப்புத்தன்மையும் தேவை.

எனவே நீங்கள் சொட்டும்போது, ​​உங்கள் உடல் நிதானமாகவும், சீரானதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் எந்த நேரத்திலும் உங்கள் சூழ்ச்சிகளை மாற்றலாம். உங்கள் பாதத்தின் முன்பக்கத்தை ஒரு காலடி மற்றும் ஜாக்கிரதையாகப் பயன்படுத்த வேண்டும். உங்கள் வேகம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு குறையும் என்பதால் உங்கள் குதிகால் மீது சாய்ந்து விடாதீர்கள்.

3. தேர்ச்சி

ஒரு அணியின் வீரருக்கு பந்தை அனுப்புவது எளிதான திறமை அல்ல. திறம்பட கடந்து செல்ல, உங்களுக்கு துல்லியம், துல்லியம் மற்றும் நல்ல தந்திரங்கள் தேவை. பந்தை கடக்க சரியான நேரம் எப்போது, ​​பந்து யாருக்கு அனுப்பப்பட்டது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் நிலைமையை நன்கு படிக்க வேண்டும்.

குறுகிய தூரத்தை கடக்க (குறுகிய பாஸ்), 90 டிகிரி முழங்கையை உருவாக்கும் வரை உங்கள் கால்களை வெளிப்புறமாக சுட்டிக்காட்டுங்கள். உங்கள் உள் காலால் பந்தை உதைக்கவும்.

இதற்கிடையில், நீங்கள் நீண்ட தூரம் செல்ல விரும்பினால் (லாங் பாஸ்), உதைக்கு சக்தியைச் சேர்த்து, உங்கள் குதிகால் உள்ளே பந்தை அளவிடவும். இதனால் பந்து மேலும் துள்ள முடியும்.

4. ஒரு செயல்பாட்டைப் பெறுக

குழு உறுப்பினர்களிடமிருந்து பந்து பாஸ்களைப் பெறுவது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாத ஒரு ஃபுட்சல் நுட்பமாகும். பாஸைப் பெறும்போது, ​​பந்து எந்த திசையில் இருந்து வரும் என்பதை நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் உங்கள் செறிவை உடைக்க வேண்டும். கடந்து செல்ல விரும்பும் நண்பருடன் வேகத்தை வைத்திருப்பது, எதிராளியின் இயக்கம் மற்றும் பந்தை உங்கள் கண்களால் பூட்டுவது மற்றும் பந்தை கடந்து செல்லும் போது நேரடியாக கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவற்றுக்கு இடையில்.

உங்கள் குழு உறுப்பினர்களுடன் பாஸ் எடுப்பதைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். எதிர்பாராத சூழ்ச்சிகளில் தேர்ச்சி பெற குழு உறுப்பினர்களைக் கேளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் பந்தை சரியாகப் படித்து எதிர்பார்க்கலாம்.

5. இலக்குகளை அடித்தல்

இலக்குகளை அடித்த திறனுக்கு வலிமை, சமநிலை, துல்லியம், தொலைநோக்கு பார்வை மற்றும் சரியான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். பந்தின் எந்த பகுதிகளை உதைக்க வேண்டும், எந்த பாதத்தின் பகுதிகள் எதிராளியின் இலக்கை நோக்கி சுடுவதற்கு நல்லது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு கோல் அடிக்க விரும்பினால், உங்கள் குதிகால் இலக்கை நோக்கிச் செல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் குறைவாக சுட விரும்பினால் பந்தின் மேற்புறத்தை உதைக்கவும். மாறாக, நீங்கள் அதிக அளவில் சுட விரும்பினால் பந்தின் அடிப்பகுதியை உதைக்கவும்.

6. இலக்கை வைத்திருத்தல்

நீங்கள் கோல்கீப்பராக இருந்தால், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்கள் மற்ற வீரர்களிடமிருந்து வேறுபட்டவை. அணியின் கடைசி வரிசையின் பாதுகாப்புக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள்.

ஒரு கோல்கீப்பர் உண்மையில் உயரமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. உங்களுக்கு கூர்மையான கவனம், நல்ல அனிச்சை, மேல் மற்றும் கீழ் உடல் வலிமை, சுறுசுறுப்பு மற்றும் துல்லியம் தேவை.

இந்த ஃபுட்சல் நுட்பத்தை மாஸ்டர் செய்ய, பந்துகளை பிடிப்பது, குதித்தல் மற்றும் தரையிறங்குவது மற்றும் இலவச உதைகளை எடுப்பதில் நீங்கள் முனைப்புடன் இருக்க வேண்டும்.

எக்ஸ்