பொருளடக்கம்:
உங்கள் பிள்ளைக்கு மன இறுக்கம் இருக்கும்போது உணவு உட்கொள்வதில் கவனம் செலுத்துவது இன்னும் முக்கியமானது. சில உணவுகள் நிலைமையை மோசமாக்கும், உங்களுக்குத் தெரியும். எனவே, கவனக்குறைவாக உங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க வேண்டாம். பின்வரும் மன இறுக்கம் உணவு கட்டுப்பாடுகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது.
பசையம் மற்றும் கேசீன் கொண்ட உணவுகள்
ஆட்டிசம் (அல்லது ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ஏ.எஸ்.டி) என்பது மூளை வளர்ச்சியின் கோளாறு ஆகும். மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் அல்லது பெரியவர்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும் தொடர்புகொள்வதற்கும் சிரமப்படுகிறார்கள். மன இறுக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு உணவைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
பல சந்தர்ப்பங்களில், மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் அல்லது பசையம் மற்றும் கேசீன் எனப்படும் சிறப்பு புரதங்களைக் கொண்ட உணவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று மாறிவிடும். காரணம், அவற்றின் உடல்கள் இரண்டு புரத உள்ளடக்கங்களை பொதுவாக மக்களை விட வேறு வழியில் செயலாக்குகின்றன.
இந்த புரதம் ஓபியத்தை ஒத்த ஒரு போலி ரசாயனம் என்று ஆட்டிஸ்டிக் மூளை தவறாக கருதுகிறது, இது பெரும்பாலும் போதைப்பொருட்களுக்கான மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த இரசாயனங்களுக்கு உடலின் பதில் ஒரு நபரின் நடத்தையை மாற்றும். மன இறுக்கத்துடன் வாழும் மக்களின் உடல் திரவங்களில் அசாதாரணமாக அதிக அளவு புரதங்கள் இருப்பதை நிபுணர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.
பசையம் உண்மையில் ஒரு சிறப்பு புரதம், இது கோதுமை மற்றும் பார்லி (ஒரு வகை அரிசி) போன்ற தானியங்களில் காணப்படுகிறது. முழு தானிய ரொட்டிகள், கேக்குகள் மற்றும் பாஸ்தாக்களில் பொதுவாக பசையம் இருக்கும். பசையத்தைத் தவிர்ப்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் தயாரிப்பு பசையம் இல்லாததா என்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் தயாரிப்பு லேபிளை சரிபார்க்கலாம்.
லாக்டோஸ் கொண்ட உணவுகளில் கேசீன் காணப்படுகிறது. இதன் பொருள் வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ் போன்ற பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் பெரும்பாலும் கேசீன் கொண்டிருக்கக்கூடும். "பால் இலவசம்" அல்லது "லாக்டோஸ் இலவசம்" என்று பெயரிடப்பட்ட உணவுகள் கூட இன்னும் கேசினைக் கொண்டிருக்கலாம் மற்றும் மன இறுக்கம் மீதான உணவுத் தடை ஆகலாம்.
இது துரதிர்ஷ்டவசமானது, ஏனெனில் லாக்டோஸைக் கொண்ட பால் பொருட்கள் வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியத்தின் நல்ல ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன. எனவே, உங்கள் பிள்ளைக்கு போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உட்கொள்வதை உறுதி செய்ய நீங்கள் மற்ற உணவுகளைத் தேட வேண்டும். உதாரணமாக, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் கடல் மீன்களின் நுகர்வு முதல்.
சோயாபீன்ஸ் மற்றும் சோயா வழித்தோன்றல் பொருட்கள்
இன்று, பல சோயா மற்றும் சோயா பொருட்கள் உணவு ஒவ்வாமைகளை ஏற்படுத்தும் வகையில் மரபணு முறையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இது உங்கள் பிள்ளையில் மன இறுக்கத்தின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
கூடுதலாக, மன இறுக்கம் கொண்ட குழந்தைகளில் சோயா அடிப்படையிலான சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது. இதன் பொருள் உங்களுக்கு சோயா புரதத்தைக் கொண்ட குழந்தை தயாரிப்புகள் வழங்கப்பட்டால், மன இறுக்கம் கொண்ட உங்கள் பிள்ளைக்கு வலிப்புத்தாக்கங்கள் அதிகம். வலிப்புத்தாக்கங்கள் என்பது மூளையில் அசாதாரண மின் செயல்பாட்டின் அத்தியாயங்களால் ஏற்படும் நடத்தை மாற்றங்கள்.
சோயா சாஸ், சோயாபீன் எண்ணெய், டோஃபு, டெம்பே, எடமாம், சோயா பால் ஆகியவற்றில் சோயாவைக் காணலாம்.
மன இறுக்கம் ஒரு மூளை பிரச்சினை என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், சில உணவுகள் மன இறுக்கத்தின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதே உண்மை. ஆகையால், மன இறுக்கம், அதாவது பசையம், கேசீன் மற்றும் சோயா ஆகியவற்றுக்கான உணவு கட்டுப்பாடுகளை நீங்கள் தவிர்க்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.
எக்ஸ்
