அதிகப்படியான பாலியல் பசி உங்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது? இந்த 4 வழிகளில் கடக்க

நீங்கள் சமீபத்தில் அதிகப்படியான பாலியல் பசியை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? ஆர்வம் மிகவும் சிறந்தது, அதை எதிர்ப்பது அல்லது அடக்குவது கடினமாக இருக்கலாம். அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் பிரச்சினையைப் பற்றி புகார் அளிக்கலாமா? அதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதிகப்படியான செக்ஸ் இயக்கி அடக்குவது மிகவும் கடினம் என்று தோன்றினாலும், அதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம், உண்மையில். பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.

எனது செக்ஸ் இயக்கி சாதாரணமா?

உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்வதற்கு முன், ஒரு சாதாரண செக்ஸ் டிரைவ் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நல்லது. அமெரிக்காவிலிருந்து ஒரு உளவியல் மற்றும் பாலியல் ஆலோசனை நிபுணர், இயன் கெர்னர், பி.எச்.டி., விளக்கமளித்தபடி, அடிப்படையில் ஒவ்வொரு நபருக்கும் சாதாரண தரநிலை வேறுபட்டது. ஒவ்வொரு நாளும் உடலுறவு கொள்ள விரும்பும் நபர்கள் உள்ளனர். இருப்பினும், அரிதாகவே செக்ஸ் விரும்புவோரும் உள்ளனர்.

உங்கள் ஆண்மை அல்லது பாலியல் ஆசை பற்றி மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மாற்றத்தை திடீரென்று நீங்கள் அனுபவித்தால் கவலைப்பட வேண்டியது என்ன. ஒன்று மிக அதிகமாக அல்லது மிகக் குறைவாக. உதாரணமாக, கடந்த காலத்தில் நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே ஆபாசத்தைப் பார்த்தீர்கள், ஆனால் இப்போது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் இரண்டு முறை வரை பார்க்கலாம்.

ஒருவரின் செக்ஸ் டிரைவ் அதிகமாக இருக்க பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று அதிக மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு அல்லது பாலியல் வெறி போன்ற உளவியல் கோளாறுகள். பின்வரும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவித்தால் கவனிக்கவும்.

• எனவே நீங்கள் அடிக்கடி வருத்தப்பட்டாலும் உடலுறவு கொள்ளுங்கள், ஆபாசத்தைப் பாருங்கள் அல்லது சுயஇன்பம் செய்யுங்கள்.
• உங்கள் ஆசைகளை வெளியேற்ற முடியாதபோது கோபமாக, கோபமாக அல்லது வருத்தமாக உணர்கிறேன்.
• உணர்ச்சிகள், மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது தனிமையின் உணர்வுகளுக்கு உடலுறவை ஒரு கடையாக மாற்றவும்.
• பாலினத்திற்காக பள்ளி, வேலை அல்லது குடும்பம் போன்ற பொறுப்புகளைத் தவிர்ப்பது.

அதிகப்படியான பாலியல் பசியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது

அதிகப்படியான செக்ஸ் உந்துதலின் அறிகுறிகளை நீங்கள் காண்பிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மனநிலையையும் நடத்தையையும் ஆரோக்கியமாக மாற்றுவதற்கான நேரம் இது. உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகள் இங்கே.

1. ஆலோசனை

அதிகப்படியான பாலியல் பசி உங்கள் எண்ணங்களை அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளை தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் உடனடியாக நம்பகமான உளவியல் ஆலோசனை சேவைகளை நாட வேண்டும். பாலியல் தூண்டுதல் பிரச்சினைகள் இயற்கையில் மிகவும் பொதுவானவை என்பதால், ஒரு உளவியலாளரிடம் உதவி கேட்பதில் வெட்கப்பட வேண்டாம்.

ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளர் பிரச்சினையின் வேரைப் பெறவும், உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும் உங்களுக்கு உதவ முடியும். ஆரோக்கியமற்ற பாலியல் நடத்தைகளைத் தவிர்க்க உங்களுக்கு பல்வேறு நுட்பங்கள் கற்பிக்கப்படும். உங்களை மிகவும் நிதானமாக மாற்றும் ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளும் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

2. விளையாட்டு

உங்களிடம் குமிழ்ந்து கொண்டிருக்கும் பாலியல் ஆற்றலைக் கட்டுப்படுத்த, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது தீர்வாக இருக்கும். உடற்பயிற்சி செய்வதும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதும் உங்கள் உடலை அழுத்தமாக உணரவிடாமல் தடுக்கலாம், ஏனெனில் இது உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைப் பெற முடியாது.

ஆண் பாலியல் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் பயன்படுத்தவும் உடற்பயிற்சி உதவும். காரணம், இந்த ஹார்மோன் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவாகவும், உடற்பயிற்சியின் போது இதயம் வேகமாக துடிக்கவும் செய்யும். இந்த உணர்வு செக்ஸ் போன்றது. உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை தீவிர உடற்பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தினால், நீங்கள் தொடர்ந்து செக்ஸ் பற்றி சிந்திக்க தேவையில்லை.

3. புதியதைக் கண்டுபிடி

மற்றவர்களுடன் நெருங்கிய உறவுக்காக நீங்கள் தாகமாக இருந்திருக்கலாம். ஒரு கூட்டாளருடன் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே நெருக்கம் அடைய முடியும் என்று நினைத்ததற்காக நீங்கள் அதை தவறாகப் புரிந்து கொள்ளலாம். உண்மையில், நீங்கள் பல்வேறு வழிகளில் நெருக்கத்தை அதிகரிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கூட்டாளருடன் சேர்ந்து ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைத் தொடங்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக கரோக்கி ஓவியம் அல்லது பாடுவது.

நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால், உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய மற்றும் தினசரி அடிப்படையில் கவனம் செலுத்தக்கூடிய புதிய செயல்பாடுகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். எடுத்துக்காட்டாக, வளாகத்தில் உள்ள ஒரு விளையாட்டுக் கிளப்பில் சேருவது அல்லது உங்களுக்கு அந்நிய இடங்களுக்கு விடுமுறைக்குச் செல்வது.

4. மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்

அதிகப்படியான பாலியல் பசியைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் போராடும் வரை, மதுபானங்களைத் தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால் உங்கள் பொது அறிவை வருத்தப்படுத்தும். இதன் விளைவாக, மோசடி, வணிகரீதியான உடலுறவைப் பயன்படுத்துதல் அல்லது உங்கள் கூட்டாளரை உடலுறவு கொள்ளும்படி கட்டாயப்படுத்துதல் போன்ற ஆரோக்கியமற்ற பாலியல் நடத்தைகளில் நீங்கள் சிக்கிக்கொள்ளலாம்.

எக்ஸ்