நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் செய்ய வேண்டிய 7 முறைகள் விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வழிகள்

நீங்கள் ஒரு கர்ப்ப திட்டம் அல்லது புரோமிலின் செய்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் கூட்டாளருடன் நீங்கள் பயிற்சி செய்யக்கூடிய சில விரைவான வழிகளை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். விரைவாகவும் முழுமையாகவும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் பின்வருமாறு.

உங்கள் கூட்டாளருடன் செய்யக்கூடிய விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி

பெரும்பாலான தம்பதிகளுக்கு, கர்ப்பம் என்பது திருமணமான பிறகு எதிர்நோக்குவதற்கான ஒரு நிபந்தனையாகும்.

இருப்பினும், ஹெல்த் டைரக்டில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, கர்ப்பம் மிகவும் சிக்கலான செயல் மற்றும் பல காரணிகள் அதை பாதிக்கின்றன.

சில பெண்கள் விரைவாக கர்ப்பமாகலாம், ஆனால், தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் வழக்கமான உடலுறவு கொண்டாலும் கர்ப்பம் தரிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும் பெண்கள் உள்ளனர்.

உண்மையில், கர்ப்பத்தின் செயல்முறை உடலுறவில் மட்டும் போதாது, அதைப் பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன.

நீங்கள் கர்ப்பம் தரும் திட்டத்தைச் செய்தால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில குறிப்புகள் அல்லது விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வழிகள் இங்கே:

1. கருத்தடைகளை அகற்றவும்

நீங்கள் முன்பு கருத்தடை பயன்படுத்தியிருந்தால், விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக கருத்தடை உடனடியாக அகற்ற வேண்டும்.

இருப்பினும், சில கருத்தடை மருந்துகள் கர்ப்பம் ஏற்பட சிறிது நேரம் ஆகும்.

எடுத்துக்காட்டாக, கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுவதற்கு 9 மாதங்களுக்கு முன்பு புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனைக் கொண்டிருக்கும் டெப்போ-புரோவெராவை செலுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

2. சுகாதார நிலைமைகளை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்

ஒரு கர்ப்பத் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு மருத்துவரிடம் மருத்துவ பரிசோதனை செய்வது ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்ப்பது மற்றும் கருவுறுதல் சோதனை செய்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், உடனடியாக ஒரு கர்ப்பிணி திட்டத்தை தொடங்கலாம்.

உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் கர்ப்ப திட்டத்திற்கு இடையூறு விளைவிக்கும் பிரச்சினை இருந்தால், இதற்கு ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், விரைவில் பிரச்சினை அடையாளம் காணப்பட்டால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

கர்ப்பத் திட்டத்தில் ஈடுபடும்போது பாதுகாப்பாக இருக்கும் கருவுறுதல் மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள்.

3. வளமான காலம் எப்போது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் அல்லது பிற விரைவான வழிகளில் ஒன்று எப்போது என்பதை அறிவது வளமான நேரம்நீங்கள்.

வளமான காலம் என்பது அண்டவிடுப்பின் காலம், இது கருப்பைகள் முட்டைகளை விடுவிக்கும் போது ஆகும்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியைப் பொறுத்து, உங்கள் காலத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களுக்குப் பிறகு வளமான காலம் நிகழ்கிறது.

உங்கள் வளமான காலத்தை அறியாமல், நீங்கள் அடிக்கடி உடலுறவு கொண்டாலும் கர்ப்பம் தரிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

எனவே, கர்ப்ப திட்டத்தின் போது ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஒரு முட்டை வெளியிடப்படும் போது நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், முட்டைகளின் சாதாரண வெளியீடு ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மற்றும் வளமான காலகட்டத்தில் நிகழ்கிறது சில நாட்களுக்கு மட்டுமே நடந்தது.

எனவே, மாதவிடாயின் பின்னர் விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக இந்த வாய்ப்பை இழக்காமல் இருப்பது நல்லது.

நீங்கள் விரைவாக அல்லது கர்ப்பத் திட்டத்தின் போது கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால், வளமான காலத்தில் உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்வது சிறந்த வழியாகும்.

இன்னும் துல்லியமாக இருக்க, பயன்படுத்தவும் கருவுறுதல் கால்குலேட்டர் இது வளமான காலத்தை கணக்கிடுவதாகும்.

வளமான காலத்தைத் தவிர, பெண்களுக்கும் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வயது வரம்பு உள்ளது, இது கருவுறுதலை பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இதன் பொருள் என்னவென்றால், நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், கர்ப்பம் தரிப்பது குறைவு.

4. தவறாமல் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தவறாமல் உடலுறவு கொள்வது இயற்கையாகவே விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான ஒரு வழி அல்லது உதவிக்குறிப்புகள்.

பெரும்பாலான தம்பதிகள் படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்தாலும், சில வல்லுநர்கள் காலையில் அதிக விந்து உற்பத்தி என்று கூறுகிறார்கள்.

ஆகையால், காலையில் உடலுறவில் ஈடுபடுவது உங்களுக்கு புண்படுத்தாது.

நேரத்தைத் தவிர, விரைவாக கர்ப்பம் தர பல பாலியல் நிலைகளைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்.

நீங்கள் தூண்டும்போது, ​​சில பாலியல் நிலைகளை ஒரு மாறுபாடாக முயற்சிப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது.

விரைவான கர்ப்ப முனையாக மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ளும்போது மிகவும் வசதியான நிலையைக் கண்டறிவது.

அடிப்படையில், அனைத்து பாலியல் நிலைகளும் சரியான நேரத்தில் கர்ப்பமாக இருக்கும் வரை, விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

5. ஆண் விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் அளவைப் பராமரிக்கவும்

ஒரு பெண்ணின் முட்டைகள் ஆரோக்கியமான தரம் வாய்ந்தவை, வலிமையானவை, பெரிய அளவில் இருக்கும் போது விந்தணுக்கள் உரமிடலாம்.

விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு விந்தணுவின் தரம் மற்றும் அளவை அதிகரிக்க சில வழிகள் இங்கே:

மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும்

ஆல்கஹால் மற்றும் கருவுறாமை ஆராய்ச்சியில், விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு தவிர்க்க வேண்டிய பழக்கவழக்கங்களில் ஒன்று மது அருந்துதல் என்று விளக்கப்பட்டது.

காரணம், ஒவ்வொரு நாளும் மது அருந்துவது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் குறைக்கும், அத்துடன் அசாதாரண விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.

புகைப்பதை நிறுத்து

புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியமான விந்தணுக்களின் செயல்திறன் மற்றும் தரத்தை குறைக்கும், குறிப்பாக கர்ப்ப திட்டத்திற்கு உட்படுத்தும்போது.

எனவே, விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான ஒரு வழி அல்லது உதவிக்குறிப்புகள் தம்பதியினர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உதவுவதாகும்.

சாதாரண எடையை பராமரிக்கவும்

கர்ப்பத் திட்டத்திற்கு உட்படுத்தும்போது தம்பதியினரின் கருவுறுதலுக்கும் உடல் பருமன் நல்லதல்ல.

காரணம், உடல் பருமன் எண்ணிக்கையை குறைத்து விந்தணுக்களின் இயக்கத்தை மெதுவாக்கும்.

போதுமான ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பெறுங்கள்

சரியான கர்ப்பம் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு உங்கள் உடலைத் தயாரிக்க உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் சி, வைட்டமின் டி, துத்தநாகம், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் விந்தணுக்களின் கருவுறுதல் உணவுகளை நிறைவேற்றுவதன் மூலம் விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான இந்த எளிய வழி செய்ய முடியும்.

கர்ப்ப திட்டத்தின் போது ஊட்டச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளைத் தேர்வு செய்யவும். குறிப்பாக, ஃபோலிக் அமிலம், இரும்பு மற்றும் கால்சியம் நிறைய உள்ள உணவுகள்.

சூடான நீரில் ஊற வேண்டாம்

வெப்பம் விந்தணுக்களைக் கொல்லும், எனவே கர்ப்ப காலத்தில் சூடான குளியல் தவிர்க்க வேண்டியது அவசியம்.

எனவே, நீங்கள் மிகவும் சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ இல்லாத தண்ணீரைப் பயன்படுத்தலாம்.

சாதாரண உடல் வெப்பநிலையை விட 34.4-35.6 at C வெப்பநிலையில் சோதனைகள் சரியாக செயல்படக்கூடும்.

6. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

நீங்கள் ஒரு கர்ப்பிணி திட்டத்தில் இருந்தால், நீங்கள் அதிகமாக வலியுறுத்தக்கூடாது. இந்த நிலை அண்டவிடுப்பில் (முட்டைகளை விடுவிப்பதில்) தலையிடக்கூடும், இதனால் கர்ப்ப திட்டத்தில் குறுக்கிடுகிறது.

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான விரைவான வழியாக, கர்ப்ப திட்டத்தின் காலத்தை நிதானமாக வாழவும், உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டீர்களா இல்லையா என்பதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காமல் இருப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

7. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துங்கள்

நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் ஒரு கர்ப்பிணி திட்டத்திற்கு உட்படுத்தப்படும்போது, ​​நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதாகும்.

கருப்பை கருவுறுதல் உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வழிகள் அல்லது உதவிக்குறிப்புகள் ஆகும்.

அது மட்டுமல்லாமல், இந்த பழக்கமும் செய்யப்படுகிறது, பின்னர் நீங்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்தைப் பெறுவீர்கள்.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு வேகமாக கர்ப்பம் தரிப்பது எப்படி

நீங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட கருச்சிதைவுகளைச் செய்திருந்தால், மீண்டும் கர்ப்பம் தரிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவது இயல்பு.

உண்மையில், மாதவிடாய் இயல்பு நிலைக்கு வருவதற்கு முன்பே குணமாக அல்லது கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன.

கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு, உடல் வழக்கம் போல் இனப்பெருக்க சுழற்சியை மேற்கொள்ள முடியுமா என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மேலும், வழக்கமாக கருவுற்ற காலம் அல்லது கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு வளமான காலம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

இருப்பினும், வலி ​​அல்லது இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும் வரை நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் கருச்சிதைவுக்குப் பிறகு உடலுறவு கொள்ள காத்திருப்பது நல்லது.

தொற்று மற்றும் பிற ஆபத்துக்களைத் தவிர்ப்பதே இது.

எக்ஸ்