குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்திற்காக பெற்றோர்கள் செய்ய வேண்டிய 7 விஷயங்கள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குழந்தை பருவத்தில், ஆரோக்கியமான வளர்ச்சி உடல் மாற்றங்களால் மட்டுமல்ல, மன வளர்ச்சியுடனும் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகள் பதின்வயது வாழ்க்கையை இளமைப் பருவத்தில் வாழ உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இரண்டும் அவசியம். இருப்பினும், குழந்தைகளின் மனநலத் தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், பெற்றோருக்குரிய பெற்றோர்களால் கவனிக்கப்படுவதில்லை.

குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது ஏன் முக்கியம்?

குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியம் என்பது மனநோயை அனுபவிக்காத குழந்தைகளின் மன நிலை என்று வரையறுக்கப்படுவது மட்டுமல்லாமல், தெளிவாக சிந்திக்கும் திறன், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் குழந்தைகளுடன் தங்கள் சொந்த வயதில் பழகும் திறன் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. நல்ல மன ஆரோக்கியம் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பல நேர்மறையான குணாதிசயங்கள் இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப, மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க, நல்ல உறவுகளை பராமரிக்க மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளில் இருந்து உயர முடியும்.

மாறாக, குழந்தை பருவத்தில் மோசமான மன ஆரோக்கியம் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் மோசமான சமூக வாழ்க்கை காரணமாக மிகவும் கடுமையான நடத்தை கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தை பேணுவதில் என்ன செய்ய வேண்டும்

குழந்தைகளின் உகந்த மன வளர்ச்சி நல்ல மனநல நிலைமைகளுக்கு முன்னதாக இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் பெற்றோர்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

1. குழந்தைகளின் தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் தொடர்ந்து முயற்சிப்பதற்கும் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்க இந்த முயற்சி மிகவும் முக்கியமானது. இதை பல வழிகளில் செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• அவர்கள் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கும்போது அவர்களைப் புகழ்ந்து பேசுங்கள்.
• குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் திறன்களுக்கு ஏற்ப இலக்குகளை தீர்மானிக்க உதவுதல்.
• குழந்தைகள் தோல்வியடையும் போது முயற்சி செய்வதை நிறுத்த வைக்கும் சொற்கள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும்.
• குழுக்களாக வேலை செய்ய குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.
• தவறுகளைச் செய்யும்போது நேர்மையாக இருங்கள், தவறுகளையும் தோல்விகளையும் ஏற்கக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

2. குழந்தைகள் விளையாடட்டும்

குழந்தைகளைப் பொறுத்தவரை, விளையாட்டு நேரம் என்பது வேடிக்கையாக இருக்கும் நேரம், ஆனால் உண்மையில் இந்த நேரம் குழந்தைகள் பல்வேறு விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளும் நேரமாகும். விளையாட்டின் போது, ​​குழந்தைகள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்கவும், சிக்கல்களை எவ்வாறு தீர்ப்பது மற்றும் தங்களை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்பதையும் கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறார்கள். விளையாடும்போது சுறுசுறுப்பாக நகர்வது குழந்தைகள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது.

3. குழந்தைகளை சமூகமயமாக்க ஊக்குவிக்கவும்

பெற்றோருடன் விளையாடுவதைத் தவிர, குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த வயதினருடன் குழந்தைகளுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சகாக்களுடன் விளையாடுவது குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் பலவீனங்களையும் பலங்களையும் அடையாளம் காண உதவும், மேலும் மற்றவர்களுடன் பக்கபலமாக வாழ கற்றுக்கொள்ளும். விளையாடுவதற்கு நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பது, அக்கம், பொழுதுபோக்கு பகுதிகளைப் பார்வையிட குழந்தைகளை அழைப்பதன் மூலம் அல்லது குழந்தைகளை பள்ளியில் சேர்ப்பதன் மூலம் செய்ய முடியும்.

4. செயல்முறையை ரசிக்க குழந்தைகளுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்

இலக்குகளை வெல்வது அல்லது அடைவது எல்லாம் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள், மேலும் ஏதாவது செய்வதில் செயல்முறையை ரசிப்பது மிக முக்கியமான விஷயம். குழந்தை ஒரு விளையாட்டில் பங்கேற்கும்போது அல்லது விளையாட்டு விளையாட்டை விளையாடும்போது, ​​அவர் விளையாட்டை வென்றாரா என்று கேட்பதற்குப் பதிலாக, அவர் விளையாடும்போது குழந்தை எப்படி உணருகிறது என்று கேட்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் பிள்ளையை வெல்லுமாறு எப்போதும் கோருவது தோல்வியின் பயத்தைத் தூண்டும், அல்லது புதிய விஷயங்களை முயற்சிப்பதைப் பற்றி கவலைப்படலாம், இது உங்கள் பிள்ளைக்கு வெறுப்பாக இருக்கும்.

5. ஒழுக்கத்தை நியாயமாகவும் சீராகவும் கற்பிக்கவும்

புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் சுதந்திரமாக வாழ்வதற்கும் வாய்ப்பு தேவைப்படுவதைத் தவிர, குழந்தைகள் அவ்வாறு செய்ய முடியாத சில நடத்தைகளையும் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவ்வாறு செய்வதால் அவர்கள் விளைவுகளைப் பெறுவார்கள். நன்மை, மத விழுமியங்கள் மற்றும் சமூக விதிமுறைகளின் அடிப்படையைக் கொண்ட ஒழுக்காற்று நடத்தைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

6. நபர் அல்ல, நடத்தை விமர்சிக்கவும்

குழந்தைகள் செய்த தவறுகளைத் தண்டிக்க அல்லது விமர்சிக்கப் போகும்போது, ​​குழந்தையின் செயல்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். குழந்தையை "கெட்ட பையன்" என்று அழைப்பது போல் முத்திரை குத்தாமல் நடத்தை தவறு அல்லது நல்லதல்ல என்று சொல்லுங்கள்.

7. பாதுகாப்பான வீட்டுச் சூழலை உருவாக்குங்கள்

குழந்தைகள் பல்வேறு விஷயங்களைக் கற்றுக் கொள்ளும் முதல் இடம் வீடு. பாதுகாப்பான வீட்டுச் சூழலும் இணக்கமான குடும்பமும் குழந்தைகளின் மன வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும். மாறாக, பாதுகாப்பற்ற வீட்டுச் சூழல் குழந்தைகள் கவலைப்படவோ அல்லது பயத்தை அனுபவிக்கவோ செய்யலாம், இது குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு இடையூறாக இருக்கும். கூடுதலாக, நல்ல வீட்டு நிலைமைகள் குழந்தைகளுக்கு சிரமங்களையும் சிக்கல்களையும் சந்திக்கும்போது அவர்களின் தன்னம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க உதவும்.

பெற்றோர்கள் கவனிக்க வேண்டிய குழந்தைகளின் நடத்தையில் மாற்றங்கள்

குழந்தையின் மனநிலை குழந்தையின் நடத்தையில் மிக எளிதாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நடத்தையில் இந்த மாற்றம் குழந்தையின் மனதை அல்லது உணர்ச்சி நிலையை தொந்தரவு செய்யும் ஏதோவொன்றால் ஏற்படக்கூடும், மேலும் இது குழந்தையின் மன ஆரோக்கியத்தையும் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும். குழந்தைகளில் ஏற்படக்கூடிய சில நடத்தை மாற்றங்கள் இங்கே:

• ஊக்கம் மற்றும் எரிச்சல் தெரிகிறது
• கோபமாக இருக்கும்போது வெடிக்க முனைகிறது
• ஆக்ரோஷமான அணுகுமுறையைக் காட்டுகிறது மற்றும் பெற்றோரின் வார்த்தைகளுக்குக் கீழ்ப்படியாது
• வெளிப்படையான காரணத்திற்காக அதிவேகமாக அல்லது தொடர்ந்து இருக்க முடியவில்லை
• பள்ளிக்குச் செல்வதைத் தவிர்க்கவும் அல்லது அவரது வயதினருடன் குழந்தைகளுடன் விளையாட விரும்பவில்லை
• பெரும்பாலும் கவலையாகத் தெரிகிறது
• பயப்படுவது எளிது
• பள்ளியில் கல்வி சாதனைகளில் குறைவு

இவற்றில் சில விஷயங்கள் குழந்தைகளால் அனுபவிக்கப்பட்டால், அவர்கள் அனுபவிக்கும் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசும்படி குழந்தைகளிடம் கேட்டு உடனடியாக அவற்றைக் கையாளவும். சில நடத்தை மாற்றங்கள் காரணத்தைத் தீர்மானிப்பது கடினம், எனவே குழந்தையின் மனநல நிபுணரிடமிருந்து சிகிச்சையும் மதிப்பீடும் அவசியமாக இருக்கலாம்.