மூல நோய் திரும்பி வருவதைத் தடுக்கும் 5 வழிகள்

குவியல்கள் அல்லது மூல நோய் என்பது குத இரத்த நாளங்களின் வீக்கம், அவை எரிச்சல், வலி ​​மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகின்றன. மோசமான, மூல நோய் எந்த நேரத்திலும் மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளுடன் மீண்டும் நிகழலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, மூல நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க நீங்கள் பல வழிகள் செய்யலாம்.

மூல நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்

மூல நோய் பல்வேறு காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். அதனால்தான், மூல நோய் மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுப்பதற்கான மிகச் சிறந்த வழி இந்த காரணிகளைத் தவிர்ப்பது. நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய தொடர் படிகள் இங்கே:

1. ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும்

நார்ச்சத்து இல்லாதது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும். மலச்சிக்கல் உங்களுக்கு குடல் இயக்கம் இருக்கும்போது அடிக்கடி தள்ளும். இந்த பழக்கம் ஆசனவாய் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்கள் வீக்கத்தை அனுபவிக்கின்றன.

மலச்சிக்கல் காரணமாக மூல நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதற்கான எளிய வழி ஃபைபர் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதாகும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் சாப்பிட விரிவாக்குங்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஃபைபர் சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

2. மலம் கழித்தல் மற்றும் சிரமப்படுவதை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்

குடல் அசைவுகளை தாமதப்படுத்துவது மலத்தை உருவாக்கி கடினமாக்கும். இந்த பழக்கம் மூளையில் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட மலம் கழிக்கும் முறையையும் மாற்றும். இதன் விளைவாக, கடினப்படுத்தப்பட்ட மலத்தை கடக்க போதுமான வலிமை இல்லை.

இந்த நிலை ஒரு நபரை மலம் கழிக்கும் போது தள்ளும் மற்றும் குத இரத்த நாளங்களின் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். முடிந்தவரை, மலம் கழிப்பதை தாமதப்படுத்தும் பழக்கத்தைத் தவிர்க்கவும். மேலும் ஒழுங்கமைக்க, ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் மலம் கழிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

3. செயலில் நகரும் மற்றும் உடற்பயிற்சி

மூல நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு வழி, தீவிரமாக நகர்த்துவது. அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் பழக்கம் குத இரத்த நாளங்களுக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கும். இருப்பினும், உடற்பயிற்சி இந்த அழுத்தத்தை குறைத்து மலச்சிக்கலைத் தடுக்கலாம்.

ஒவ்வொரு நாளும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மூல நோய் மீண்டும் வருவதற்கான ஆபத்து கூட குறையும். உடற்பயிற்சி குடல் இயக்கங்களைத் தூண்டும், ஆசனவாய் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், மேலும் அதிக உடல் எடையைத் தடுக்கலாம், இது மூல நோய் தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும்.

4. போதுமான தண்ணீர் குடிக்கவும்

நீர் உட்கொள்வது உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்திலும் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு போதுமான தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிட்டாலும், உங்கள் மலத்தை மென்மையாக்க இது இன்னும் போதுமானதாக இல்லை. இதன் விளைவாக, நீங்கள் மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் உள்ளது.

மூல நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு வழி, ஒரு நாளைக்கு 1.8-2.5 லிட்டர் திரவத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது.

திரவங்களின் ஆதாரங்கள் தண்ணீரிலிருந்தும், சூப் கொண்ட உணவுகள் மற்றும் நீரின் அளவு அதிகம் உள்ள பழங்களிலிருந்தும் வரலாம்.

5. மூல நோய் மருத்துவ ரீதியாக சிகிச்சை

மூல நோயை நிரந்தரமாக அகற்றுவதன் நன்மையை மருத்துவ சிகிச்சையில் கொண்டுள்ளது. பயன்படுத்தப்பட்ட முறைகளைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் மூல நோய்க்கான மருத்துவ சிகிச்சை எப்போதும் அறுவை சிகிச்சையாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

மூல நோயின் தீவிரத்தை பொறுத்து, மூல நோய் திரும்பி வருவதைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில மருத்துவ வழிகள் இங்கே:

• ரப்பர் பேண்ட் லிகேஷன் : ரத்தக் குழாயின் அடிப்பகுதி ரப்பரைப் பயன்படுத்தி பிணைக்கப்பட்டுள்ளது, இதனால் இரத்த ஓட்டம் தடைபடும். ஹெமோர்ஹாய்டு கட்டி பொதுவாக ஒரு வாரம் கழித்து வரும்.
• ஸ்க்லெரோ தெரபி: மூலப்பொருளில் அதன் அளவைக் குறைக்க ஒரு சிறப்பு இரசாயன கலவை செலுத்தப்படுகிறது.
• உறைதல்: ஹெமோர்ஹாய்டின் உட்புறத்தை திரட்டுவதற்கு மருத்துவர் லேசர், அகச்சிவப்பு ஒளி அல்லது வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார். பின்னர் மூல நோய் சுருங்கி வெளியேறும்.
• செயல்பாடு. மூல நோய் மிகப் பெரியதாக இருந்தால் அல்லது முந்தைய முறை மூல நோயை அகற்றுவதில் வெற்றிபெறவில்லை என்றால் இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஹெமோர்ஹாய்ட் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இது எவருக்கும் அனுபவிக்கக்கூடியது மற்றும் எந்த நேரத்திலும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. இருப்பினும், உங்கள் உணவை மேம்படுத்துதல் மற்றும் சில பழக்கங்களைத் தவிர்ப்பது போன்ற எளிய வழிகளில் மூல நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கலாம்.

நீங்கள் செயல்படாத அனைத்து வழிகளும் இருந்தால், மருத்துவரை அணுக முயற்சிக்கவும். தொடர்ச்சியாக மீண்டும் மீண்டும் வரும் மூல நோய் மற்றொரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். மேலதிக பரிசோதனை உங்களுக்கு காரணத்தையும் அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதையும் கண்டறிய உதவும்.

எக்ஸ்