குழந்தைகள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் தூக்க மாத்திரைகள் எடுக்க முடியுமா?

தூங்குவதில் சிரமம் (தூக்கமின்மை) பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளாலும் அனுபவிக்க முடியும். இந்த நிலை பொதுவாக பள்ளி வயதில் நுழையும் குழந்தைகளில் ஏற்படுகிறது. இதன் விளைவாக, அவருக்கு தூக்கம் இருக்காது, இது பள்ளியில் அவரது செயல்பாடுகள் மற்றும் சாதனைகளை பாதிக்கும். இதை சமாளிக்க, நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம், குழந்தைகளுக்கு தூக்க மாத்திரைகள் கொடுக்க முடியுமா? அதற்கான பதிலை கீழே கண்டுபிடிக்கவும்.

குழந்தைகள் தூங்குவதில் சிரமம் இருக்கும்போது தூக்க மாத்திரைகள் எடுப்பது பாதுகாப்பானதா?

எளிதில் தூங்கும் குழந்தைகள் உள்ளனர், சிலர் இல்லை. தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ள குழந்தைகள் நிச்சயமாக பெற்றோரை கவலையடையச் செய்கிறார்கள். காரணம், தூக்கமின்மை குழந்தை பகலில் தூங்குவதற்கும் பலவீனமான உடலுடன் எழுந்திருப்பதற்கும் காரணமாகிறது. நீண்ட காலமாக, இந்த நிலை அவரது உடல்நிலையை மோசமாக்கும்.

தூக்கமின்மையைக் கடக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறது. இந்த முறை நடைமுறைக்குரியது, ஆனால் இது குழந்தைகளுக்கு நேர்ந்தால், அதைச் செய்ய முடியுமா?

தூக்க மாத்திரைகள் மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தூக்கத்தை நீடிக்கும் மருந்துகள். இந்த மருந்து மருந்துக் கடைகளில் கவுண்டரில் கிடைக்கிறது மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரை.

தூக்கமின்மையைக் கையாள்வதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஸ்லீப்பிங் மெடிசின் கருத்துப்படி, குழந்தைகளுக்கு தூக்க மாத்திரைகள் கொடுக்கக்கூடாது. காரணம், தூக்க மாத்திரைகள் குழந்தைகளுக்கு தயாரிக்கப்படவில்லை மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து உள்ளது.

பக்க விளைவுகள் மாறுபடும், அதிகமாக ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது அதிகப்படியான அளவு (அதிகப்படியான அளவு). காரணம், டாக்டர்கள் குழந்தையின் எடைக்கு ஏற்ப பெரியவர்களுக்கு அளவை சரிசெய்ய வேண்டும்.

தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் குழந்தைகளும் மறுநாள் காலையில் அல்லது முக வீக்கத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் (தூங்கும் போது தற்காலிக சுவாச இழப்பு).

தூக்க மாத்திரைகள் கொடுக்கப்படுவதற்கு பதிலாக இதைச் செய்யுங்கள்

குழந்தைகளுக்கு தூக்க மாத்திரைகள் கொடுப்பது குழந்தைகளில் தூக்கமின்மை பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வாகாது. கொடுக்கப்பட்டாலும், மருந்தின் செயல்திறன் மற்றும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளை மருத்துவர் பரிசீலிப்பார். குழந்தைகளில் தூக்கக் கலக்கம் ஏற்படுவதற்கான அடிப்படைக் காரணங்களுடன் மருத்துவர் சிகிச்சையை சரிசெய்வார்.

தூக்கமின்மை ஒவ்வாமை, சளி அல்லது ஆஸ்துமாவால் ஏற்படுகிறது, இது உங்கள் சிறியவருக்கு தூங்கும் போது வசதியாக சுவாசிக்க கடினமாக இருந்தால், மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் கொடுப்பார். இந்த மருந்து அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் குழந்தையை தூங்க வைப்பதற்கும் வேலை செய்கிறது.

குழந்தையின் பாதுகாப்பு தெளிவாக இல்லாத தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு பதிலாக, பெற்றோர்கள் இதை மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் சமாளிப்பது நல்லது, அதாவது:

1. குழந்தையின் படுக்கை நேரத்தை முன்பு மாற்றவும்

உங்கள் சிறியவருக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், அவரை இரவு தாமதமாக தூங்க விட வேண்டாம். குழந்தை மிகவும் தாமதமாக தூங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவதற்கு நீங்கள் தூக்க நேரத்தை முன்னெடுத்தால் நல்லது.

உங்கள் சிறியவர் வழக்கமாக இரவு 10 மணிக்கு தூங்கினால், ஒன்பதுக்கு முன்னேறுங்கள். தூக்க நேரத்தை மாற்றிய பிறகு, பழகுவதற்கு இதை தவறாமல் செய்யுங்கள்.

2. குழந்தைக்கு மிகவும் வசதியாக தூங்க உதவுங்கள்

தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ள குழந்தைகள் பயம், பதட்டம், சத்தம் போன்றவற்றால் ஏற்படலாம். இதை எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், குழந்தைகள் பல வழிகளில் தூக்க மாத்திரைகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியமின்றி இந்த குறைபாடுகள் அனைத்தையும் குறைக்கலாம், அதாவது:

• குழந்தையின் படுக்கையறை மங்கலாக இருப்பதையும், அறை வெப்பநிலை சரியாக இருப்பதையும், அது சுத்தமாக இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• குழந்தையின் அறையைச் சுற்றி சத்தம் போடும் டிவி அல்லது எதையும் அணைக்கவும்.
• மென்மையான சொற்களால் குழந்தையை அமைதிப்படுத்துங்கள், தலையில் அணைத்துக்கொள்வது மற்றும் பக்கவாதம் மூலம் அவருக்கு பாதுகாப்பு உணர்வு கொடுங்கள்
• அவரது உடல்நிலை ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தை அவர் எடுத்துக்கொண்டார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

இந்த இரண்டு முறைகளும் பயனுள்ள முடிவுகளைக் காட்டவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசனை செய்யுங்கள். உங்கள் பிள்ளை நன்றாக தூங்குவதற்கு மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

எக்ஸ்