ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் என்பது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் உயிரணு சேதத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கக்கூடிய கலவைகள். எனவே, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பல்வேறு நோய்களிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாக்கும். ஆனால், அது மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் கருவுறுதலுடன் தொடர்புடையவை என்று மாறிவிடும். கருவுறுதலில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் தாக்கம் என்ன? ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆண் மற்றும் பெண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் என்பது உண்மையா?

ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் எதிர்வினை ஆக்ஸிஜனை அகற்றுவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது உடலால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். உடலில் அதிக அளவு எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் (பொதுவாக உடல் அழுத்தமாக இருக்கும்போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமானது முட்டை (கருமுட்டை) மற்றும் விந்தணுக்களை உருவாக்கும் செல்கள் உள்ளிட்ட செல்களை சேதப்படுத்தும். இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களின் அளவை அடக்குவதன் மூலம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வயதான செயல்முறையை தாமதப்படுத்தலாம் மற்றும் இனப்பெருக்க அமைப்பின் ஆரோக்கியம் உட்பட ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் உள்ள அனைத்து உயிரணுக்களையும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்பதால், பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் கருவுறுதலுடன் தொடர்புடையவை.

ஆண் கருவுறுதலுக்கான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள்

2011 ஆம் ஆண்டில் தி கோக்ரேன் ஒத்துழைப்பு நடத்திய ஆய்வில், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் என்று காட்டியது. ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும் ஆண்கள், பிரசவம் பெறும் வரை தங்கள் கூட்டாளியின் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்றங்களை உட்கொள்ளும் ஆண் கூட்டாளிகள் ஒரு பெண்ணை கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆக்லாந்து பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பிற ஆய்வுகள் ஆண் கருவுறுதலுக்கான ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் பங்கு எவ்வாறு கண்டுபிடிக்கப்படுகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் விந்தணுக்களை எதிர்வினை ஆக்ஸிஜனிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். உடலில் அதிகப்படியான எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் டி.என்.ஏ கட்டமைப்பை சேதப்படுத்தும், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கும், விந்தணுக்களின் இயக்கத்தைத் தடுக்கிறது, விந்தணுக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும், மேலும் விந்தணுக்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும். இதனால், இது கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் அல்லது பலவீனமான கரு வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும்.

இந்த காரணத்திற்காக, விந்தணுக்கள் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உடலில் உள்ள மொத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலையை பராமரிக்க வேண்டும். வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ், குளுதாதயோன், பாந்தோத்தேனிக் அமிலம், கோஎன்சைம் க்யூ 10, கார்னைடைன், துத்தநாகம், செலினியம் மற்றும் தாமிரம் ஆகியவற்றிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இல்லாததால் மொத்த ஆக்ஸிஜனேற்ற நிலை குறையும். எனவே, இது விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் அளவு குறைவதை ஏற்படுத்தும்.

பெண் கருவுறுதலுக்கான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள்

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் என்று ஆண்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் காட்டியிருந்தால், இது பெண்களுக்கு மாறுபட்ட முடிவுகளைக் காட்டுகிறது. ஆக்லாந்து பல்கலைக்கழகம் 2013 இல் நடத்திய ஆய்வில், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஒரு பெண் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

உண்மையில், 2011 ஆம் ஆண்டில் வெய்ஸ்மேன் அறிவியல் நிறுவனம் நடத்திய முந்தைய ஆய்வில், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பெண்களுக்கு கருவுறுதல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று பரிந்துரைத்தன. பெண் எலிகளின் கருப்பையில் பயன்படுத்தப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் முட்டைகளின் வெளியீட்டைக் குறைப்பதாக பெண் எலிகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சி மனிதர்களில் அல்ல, எலிகளில் மட்டுமே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இதை நிரூபிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

மறுபுறம், பல ஆய்வுகள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பெண்களின் கருவுறுதல் மட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் காட்டுகின்றன. ஏனென்றால், எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் காரணமாக உயிரணு சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் செயல்பாடு. 2004 ஆம் ஆண்டில் இனப்பெருக்க மருத்துவ இதழில் ஒரு ஆய்வில், பெண்களில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் (வைட்டமின் ஈ, இரும்பு, துத்தநாகம், செலினியம் மற்றும் எல்-அர்ஜினைன்) உள்ள ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக முட்டை வெளியீடு மற்றும் கர்ப்ப விகிதத்தை அதிகரிக்க முடியும் என்பதை நிரூபித்தது.

கருச்சிதைவின் தொடர்ச்சியான அனுபவங்களைக் கொண்ட பெண்கள் ஆரோக்கியமான பெண்களை விட உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் செறிவு மிகக் குறைவாக இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலமும் இது வலுப்படுத்தப்படுகிறது. உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அளவு சீர்குலைவது மீண்டும் மீண்டும் கருச்சிதைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை இது குறிக்கலாம்.

ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவு ஆதாரங்கள்

உங்கள் கருவுறுதலை அதிகரிக்க கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் முன் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்ற நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது நல்லது. ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரிடமும், பல ஆய்வுகள் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் கருவுறுதல் விகிதத்தில் சாதகமான விளைவைக் காட்டுகின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட சில உணவுகள்:

• வைட்டமின் ஈ, ஆலிவ் எண்ணெய், கனோலா எண்ணெய் மற்றும் பிற தாவர எண்ணெய்கள், தயாரிப்புகளின் உணவு ஆதாரங்கள் முழு தானியங்கள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள்
• வைட்டமின் சி, ஆரஞ்சு, மாம்பழம், கிவி, பப்பாளி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, தக்காளி, ப்ரோக்கோலி, உருளைக்கிழங்கு
• வைட்டமின் ஏ, அதாவது கேரட், இறைச்சி, பால் மற்றும் முட்டை ஆகியவற்றின் உணவு ஆதாரங்கள்

எக்ஸ்