பொருளடக்கம்:
- ஆரோக்கியத்தில் உள்முக மற்றும் வெளிப்புற ஆளுமையின் செல்வாக்கு
- சோர்வு காரணமாக எக்ஸ்ட்ரோவர்ட்டுகள் கவனம் செலுத்துவதில் கடினமான நேரம் உள்ளது
- எக்ஸ்ட்ரோவர்டுகள் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளன
- உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சிறந்த நீண்டகால ஆரோக்கியத்தைக் கொண்டுள்ளனர்
- சமூக சூழ்நிலைகள் காரணமாக உள்முக சிந்தனையாளர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்
கேட்க வேண்டிய அவசியமின்றி, அவர் சந்திக்கும் நபருக்கு ஒரு உள்முக சிந்தனையாளரா அல்லது புறம்போக்கு ஆளுமை உள்ளதா என்பதை அனைவரும் யூகிக்க முடியும். வழக்கமாக, உள்முக சிந்தனையாளர்களைக் காட்டிலும் வெளிநாட்டவர்கள் தங்கள் நடத்தையில் அதிக வெளிப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளனர். புறம்போக்கு மற்றும் உள்முக சிந்தனையாளர்களின் சுகாதார நிலை வேறுபாடுகள் இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. எனினும், அது உண்மையா? வாருங்கள், முழுமையான தகவலை கீழே கண்டுபிடிக்கவும்.
ஆரோக்கியத்தில் உள்முக மற்றும் வெளிப்புற ஆளுமையின் செல்வாக்கு
நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் அல்லது ஒரு புறம்போக்கு போன்ற ஆளுமை என்பது எளிதல்ல. நீங்கள் இதுவரை அறிந்ததை விட ஆளுமை மிகவும் சிக்கலானது, மேலும் எல்லோரும் முழுமையாக உள்முக சிந்தனையாளர்களாகவோ அல்லது வெளிமாநிலமாகவோ இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. அவர்கள் பெரும்பாலும் இரண்டு ஆளுமைகளின் கலவையைக் கொண்டுள்ளனர்.
பல ஆய்வுகள் புறம்போக்கு மற்றும் உள்முக சிந்தனையாளர்களிடையே சுகாதார உறவு இருப்பதற்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்துள்ளன, பின்வருபவை:
2010 ஆம் ஆண்டில் வால்டர் ரீட் ஆர்மி இன்ஸ்டிடியூட்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் வெளிநாட்டவர்களைக் காட்டிலும் தூக்கமின்மையின் எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தாங்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது. புறம்போக்கு ஆளுமைகளைக் கொண்டவர்கள் பெரும்பாலும் சமூக தொடர்புகளில் அதிக நேரம் செலவிடுவார்கள் என்று கருதப்படுகிறது.
செறிவை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளை சோர்வாக உணர இந்த சமூக தொடர்பு மாறிவிடும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் கவனம் செலுத்துவதற்கு கடினமான நேரம் மற்றும் உள்முக சிந்தனையாளர்களைக் காட்டிலும் குறைவான எச்சரிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள். உள்முக சிந்தனையாளர்களில் மூளையில் கார்டிகல் தூண்டுதல் அதிகமாக இருப்பதும், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் வெளிநாட்டினருடன் ஒப்பிடும்போது தூக்கத்தில் இருக்கும்போது அதிக கவனம் செலுத்தலாம்.
நாட்டிங்ஹாம் பல்கலைக்கழகம் மற்றும் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம் ஆகியவற்றின் ஆய்வுகள், மூடிய ஆளுமை கொண்டவர்களைக் காட்டிலும் திறந்த ஆளுமை கொண்ட நபர்கள் வலுவான நோயெதிர்ப்பு சக்திகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். வெளிப்படையான மற்றும் உற்சாகமான ஒரு வெளிப்புற அணுகுமுறை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையை பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் மகிழ்ச்சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். புறம்போக்கு மற்றும் உள்முகத்தின் ஆரோக்கியம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திலிருந்து வேறுபட்டதற்கு இதுவே காரணம்.
இது ஒரு சிறந்த அழற்சி பதிலைக் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. நோய்த்தொற்று மற்றும் எரிச்சலுக்கான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கிய பதில்களில் ஒன்றுதான் அழற்சி பதில். இதற்கிடையில், உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு பலவீனமான அழற்சி பதில் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. சமூக தொடர்புகளிலிருந்து வரும் குறைந்த நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அவர்கள் உணர முனைவதால் உள்முக சிந்தனையாளர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் தடைபடும்.
தூண்டுதலைச் செயலாக்கும்போது, தகவல்களைச் செயலாக்குவதற்கும், அர்த்தப்படுத்துவதற்கும், சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கும் மூளையின் பகுதிகளில் உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு அதிக செயல்பாடு இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. எனவே உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சுருக்கமான முடிவுகளை விட நன்கு சிந்திக்கக்கூடிய முடிவுகளை எடுக்க விரும்புவதில் ஆச்சரியமில்லை.
இந்த திறன்களுக்கும் நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒரு தொடர்பை ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
உங்களுக்குத் தெரியாமல், ஆளுமை ஒரு நபர் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள்கிறார் என்பதோடு நெருக்கமாக தொடர்புடையது. கார்டிகல் தூண்டுதலின் உயர் மட்டங்களும் பார்வைகள் மற்றும் ஒலிகள் போன்ற வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கு எதிராக உள்முக சிந்தனையாளர்களை வலிமையாக்குகின்றன.
இது உள்முக சிந்தனையாளர்கள் நெரிசலான, உரத்த அல்லது நெரிசலான சூழலில் இருக்கும்போது அதிக "அழுத்தத்தை" உணர வைக்கிறது. இதன் விளைவாக, வெளிநாட்டவர்களைக் காட்டிலும் கவலையும் மன அழுத்தமும் அவர்களுக்கு எளிதாகிறது.
அவர்கள் கவலைக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதால், உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு மருத்துவ மனச்சோர்வின் ஆபத்து அதிகம். ஒரு சிறிய மாதிரியுடன் குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆய்வில், தாழ்த்தப்பட்ட மக்களின் உறுப்பினர்கள் உள்முக ஆளுமைகளைக் கொண்டிருப்பதற்கான மருத்துவரீதியாக அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டது.
இருப்பினும், எல்லா உள்முக சிந்தனையாளர்களும் கூட்டத்தை வெறுக்கவில்லை என்றாலும், அவர்களில் பெரும்பாலோர் ஒரு சிறிய வட்ட நண்பர்களுடனோ, பெரிய குழுக்களுடனோ அல்லது நெருங்கிய அந்நியர்களுடனோ ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்புகிறார்கள். மறுபுறம், வெளிநாட்டவர்கள் தங்கள் சொந்த விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க நெரிசலான சூழ்நிலைகளைத் தேடுகிறார்கள்.
இந்தச் சங்கம் புறம்போக்கு மற்றும் உள்முக சிந்தனையாளர்களின் ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கக் கூடாது, ஒருவருக்கொருவர் நல்லது. ஆளுமை உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதைக் காண்பிப்பதற்காக மட்டுமே இந்த இணைப்பு உள்ளது. இது உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும், உங்கள் உடல் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறியவும் உதவும் என்று நம்புகிறோம்.
