எரிச்சலூட்டும் அடிவயிற்று வாசனையை கடக்க 5 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள்

அணியாத எதையும் வாசனை நிச்சயமாக நீங்கள் சுதந்திரமாக சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது. அவற்றில் ஒன்று அக்குள் வாசனை. இந்த நிலை நீங்கள் உட்பட யாருக்கும் ஏற்படலாம், நிச்சயமாக உங்களை தாழ்ந்தவர்களாக உணர வைக்கும். எனவே, குறைவான வாசனையை சமாளிக்க ஒரு வழி இருக்கிறதா? வாருங்கள், பின்வரும் சில உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும், இதனால் நீங்கள் குறைவான வாசனையிலிருந்து விடுபடுவீர்கள்.

அக்குள் ஏன் ஒரு துர்நாற்றம் வீசுகிறது?

உங்கள் உடல் வியர்வை சுரப்பிகளைக் கொண்ட தோலால் மூடப்பட்டிருக்கும், அதாவது எக்ரைன் மற்றும் அபோக்ரைன். இந்த சுரப்பிகள் இயல்பான உடல் வெப்பநிலையை பராமரிக்க செயல்படுகின்றன. எக்ரைன் சுரப்பிகள் உங்கள் உடலின் பெரும்பாலான தோலை உள்ளடக்கும். அபோக்ரைன் சுரப்பிகள் பொதுவாக தோல் வளர்ந்த பகுதிகளான இடுப்பு, அக்குள் மற்றும் மார்பகங்களைச் சுற்றிலும் காணப்படுகின்றன.

உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது, ​​வியர்வை சுரப்பிகள் வியர்வையை வெளியிடுவதன் மூலம் உடலை குளிர்விக்கும். சரி, இந்த அபோக்ரைன் வியர்வை சுரப்பிகளால் வெளியாகும் வியர்வையில் கொழுப்பு உள்ளது மற்றும் நீர் சார்ந்த எக்ரைன் வியர்வை சுரப்பிகளுடன் ஒப்பிடும்போது பாக்டீரியாவால் மிக எளிதாக உடைக்கப்படுகிறது. அதனால்தான் அக்குள், இடுப்பு அல்லது உங்கள் மார்பகங்களைச் சுற்றிலும் விரும்பத்தகாத வாசனையைத் தரலாம்.

தொந்தரவு தரும் துர்நாற்றத்தை கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் அக்குள்களிலிருந்து துர்நாற்றத்தை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக:

1. சில மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்

வாசனை இயல்பானது என்றாலும், வழக்கத்தை விட அதிகமாக வியர்த்தவர்கள் சிலர் இருக்கிறார்கள். இந்த நிலை ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதிகப்படியான வியர்வை உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ப மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்து கொடுப்பார், இதனால் அடிவயிற்று வாசனையை குறைக்க முடியும்.

அதிகப்படியான வியர்வையின் காரணம், சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகும், எடுத்துக்காட்டாக சில உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள் அல்லது ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ். உங்கள் அக்குள்களின் வாசனை உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்தால், பக்கவிளைவாக வியர்வையை அதிகரிக்காத மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

2. டியோடரண்ட் அல்லது ஆன்டிஸ்பெர்ஸண்ட் பயன்படுத்தவும்

டியோடரண்டைப் பயன்படுத்துவது குறைவான துர்நாற்றத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான எளிய வழியாகும். காரணம், டியோடரண்டில் ஒரு வாசனை உள்ளது, இது அக்குள் உள்ள விரும்பத்தகாத வாசனையை மறைக்க முடியும்.

டியோடரண்டுகள் அடிவயிற்றின் சருமம் அதிக அமிலத்தன்மைக்கு காரணமாகின்றன, இது வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் செயல்படுவதைத் தடுக்கலாம்.

டியோடரண்டுகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகளையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த தயாரிப்பில் அலுமினிய குளோரைடு அல்லது அலுமினிய சிர்கோனியம் டெட்ராக்ளோரோஹைட்ரெக்ஸ் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்கள் உள்ளன, அவை அபோக்ரைன் சுரப்பிகளை வியர்வை உற்பத்தி செய்வதைத் தடுக்கலாம்.

அக்குள் உள்ள வியர்வையின் அளவு குறைவாக இருக்கும், மேலும் அடிவயிற்று வாசனையும் குறையும்.

3. உடல் தூய்மை

உடல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்காததால் பாக்டீரியா ஒட்டிக்கொண்டு இறந்த சரும செல்கள் குவிந்துவிடும். இதன் விளைவாக, தோல் அழுக்காகி, துர்நாற்றம் வீசுகிறது, குறிப்பாக உங்கள் அக்குள். இதைத் தடுக்க, உடல் சுகாதாரம் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும்.

எனவே, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளியல் தடவவும். அக்குள் மற்றும் உடலின் பிற பாகங்களைச் சுற்றியுள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்ற சோப்பைப் பயன்படுத்தி தோலை நன்கு துடைக்கவும். பின்னர், ஈரமான தோல் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் விரைவாக பெருகுவதைத் தடுக்க உங்களை உலர வைக்கவும்.

4. சரியான ஆடைகளைத் தேர்வுசெய்க

குறைவான துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பது மற்றும் குறைப்பது என்பது உடல் சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துவது மட்டுமல்ல. துணிகளின் தூய்மை மற்றும் ஆடை பொருட்களின் தேர்வு ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். துணிகளை நன்கு கழுவுதல், மணம் சேர்ப்பது, அவற்றை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்துவது பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும். துணிகளை சேமிக்கும் இடமும் சுத்தமாகவும் உலர்ந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு வியர்வை உடையவராக இருந்தால், நீங்கள் தேர்வு செய்யும் துணி பருத்தி போன்ற இயற்கை இழைகளால் செய்யப்பட வேண்டும். பருத்தி சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் கம்பளி அல்லது பாலியெஸ்டரை விட வியர்வையை நன்றாக உறிஞ்சும். இன்னும் ஈரப்பதமாக இருக்கும் துணிகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் அதிக பாக்டீரியாக்கள் வளரக்கூடும்.

5. உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்

குறைவான வாசனையின் தோற்றத்தை குறைப்பது, உங்கள் உணவில் மீண்டும் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் செய்ய முடியும். காரணம், வெங்காயம், சூடான மற்றும் காரமான உணவுகள் மற்றும் மது பானங்கள் போன்ற பல துர்நாற்றம் வீசக்கூடிய பல உணவுகள் உள்ளன. இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அடிவயிற்று வாசனையைக் குறைக்க உதவும்.