வயிறு (வயிறு) புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

வயிற்றை (வயிற்றை) தாக்கும் புற்றுநோய் கவலைக்கு ஒரு காரணம், ஏனெனில் அது யாரையும் பாதிக்கும். இந்த நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு நபர் செரிமான பிரச்சினைகள் போன்ற வயிற்று புற்றுநோயின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார். இருப்பினும், இந்த நோயைத் தடுக்க முடியும் என்பது ஒரு நல்ல செய்தி. எனவே, செய்யக்கூடிய வயிறு (வயிறு) புற்றுநோய்க்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகள் யாவை? அது பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் எப்படி ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள்? வாருங்கள், பின்வரும் வயிற்று புற்றுநோயுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைத் தடுப்பது எப்படி என்பதையும் பாருங்கள்.

வயிறு (வயிறு) புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உண்மையில், புற்றுநோயைத் தடுக்க உறுதியான வழி இல்லை, அது வயிற்றில் அல்லது வயிற்றுப் புறத்தில் இருந்தாலும் சரி. இருப்பினும், ஆபத்தை அதிகரிக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்ப்பது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது போன்ற ஒரு அணுகுமுறையை சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

அமெரிக்க புற்றுநோய் சங்கத்திலிருந்து அறிக்கை, வயிற்று புற்றுநோயைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

1. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

புகைபிடித்தல் உணவுக்குழாய்க்கு மிக நெருக்கமான வயிற்றின் ஒரு பகுதியான அருகிலுள்ள வயிற்று புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அது மட்டுமல்லாமல், இந்த கெட்ட பழக்கம் நுரையீரல் புற்றுநோய், உணவுக்குழாய் புற்றுநோய், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் மற்றும் பிற வகை புற்றுநோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

எனவே, வயிற்று புற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பது புகைப்பதை நிறுத்த வேண்டும். இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் முற்றிலுமாக அகற்றும் வரை சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையை மெதுவாக குறைக்க முயற்சிக்கவும்.

2. ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள்

ஆஸ்பிரின் என்பது ஒரு மருந்தாகும், இது பெரும்பாலும் வலியைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, கீல்வாதம். இருப்பினும், இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவது வயிற்று புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது பாலிப்களின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் வயிறு மற்றும் வயிற்றுப் புறத்தில் உள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது.

உங்களுக்கு வலி மருந்து தேவைப்பட்டால், பராசிட்டமால் முக்கிய விருப்பமாக முயற்சி செய்வது நல்லது. நீங்கள் உண்மையிலேயே ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்த வேண்டுமானால், தேவைப்பட்டால் அதைப் பயன்படுத்துங்கள், அதைப் பாதுகாப்பாக வைக்க மருத்துவரை அணுக மறந்துவிடாதீர்கள்.

3. உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை வழக்கமாக கடைப்பிடிக்கவும்

வயிறு (வயிறு) புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான அடுத்த கட்டமாக உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை கடைப்பிடிப்பது. ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த காய்கறிகள், பழங்கள், விதைகள் மற்றும் கொட்டைகள் நுகர்வு அதிகரிக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக அன்னாசி, ஆரஞ்சு, ப்ரோக்கோலி, கிரீன் டீ, கோதுமை மற்றும் பாதாம்.

எரிக்கப்பட்ட, எண்ணெய் அல்லது கொழுப்பு அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். பின்னர், அதை வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் சமப்படுத்தவும். இரண்டுமே உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம் மற்றும் சிறந்த உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த உதவும்.

கூடுதல் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை நீங்கள் கூடுதல் மூலம் பெற விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக மறந்துவிடாதீர்கள்.

4. H.pylori பாக்டீரியா தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

வயிற்று புற்றுநோய் (வயிறு) அதிக ஆபத்து ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் ஒன்று எச். பைலோரி பாக்டீரியா தொற்று. ஏனென்றால், இந்த பாக்டீரியாக்கள் வயிறு அல்லது வயிற்றின் புறணிக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தி, ஒரு காயத்தை ஏற்படுத்தும், இது எந்த நேரத்திலும் சுற்றியுள்ள செல்களை அசாதாரணமாக மாற்ற தூண்டுகிறது.

பொதுவாக, இந்த பாக்டீரியா தொற்று புண் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. தொற்றுநோயைக் கண்டறிய, நீங்கள் மூச்சு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தலாம். முடிவுகள் நேர்மறையாக இருந்தால், உங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வழங்கப்படும். வயிறு (வயிறு) புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் நடவடிக்கையாக இந்த சிகிச்சையை முழுமையாகப் பின்பற்றுங்கள்.

5. மரபணு சோதனை பெறுங்கள்

பரம்பரை வயிறு (வயிறு) புற்றுநோய் நோய்க்குறி அல்லது மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் காரணமாகவும் புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த நோயின் வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் உங்களிடம் இருந்தால், உங்களுக்கும் ஆபத்து இருக்கிறதா இல்லையா என்பதைப் பார்க்க மரபணு சோதனை செய்யப்பட வேண்டும்.

இந்த நடவடிக்கை வயிற்று புற்றுநோயைத் தடுக்கும், ஏனெனில் இது ஆபத்தை அறிய உதவுகிறது, மேலும் ஆபத்தை குறைக்க புற்றுநோயியல் நிபுணரிடமிருந்து வழிகாட்டுதல்களைப் பெறும்.

வயிறு (வயிறு) புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

நீங்கள் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க முயற்சித்திருந்தால், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வயிறு (வயிறு) புற்றுநோயைக் கண்டறிவார், நிச்சயமாக நீங்கள் சோகமாகவும் கவலையாகவும் இருப்பீர்கள். இருப்பினும், உங்களை சோகத்தில் இழக்க வேண்டாம். நீங்கள் அமைதியாக இருக்கும்போது, ​​அடுத்த கட்டம் அந்த நிலையில் இருந்து எழுந்திருக்க முயற்சிப்பது.

கீமோதெரபி அல்லது கதிரியக்க சிகிச்சை போன்ற இரைப்பை புற்றுநோய் சிகிச்சையைத் தவிர. புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு நீங்கள் சரியான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற வேண்டும், இதனால் உங்கள் நிலை ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

இந்த வாழ்க்கை முறை வயிற்று புற்றுநோய் பரவாமல் தடுப்பதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாக மட்டுமல்லாமல், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் சிறப்பாக இருக்கும்.

வயிறு அல்லது வயிற்று புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு சரியான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை செயல்படுத்துவது பின்வருகிறது:

1. மருத்துவர் இயக்கியபடி புற்றுநோய் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள்

வயிற்று புற்றுநோய் மோசமடைவதைத் தடுப்பதற்கான வழி, மருத்துவரின் அறிவுறுத்தலின் படி சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதாகும். வழக்கமான சுகாதார சோதனைகள், சிகிச்சை மற்றும் ஸ்கிரீனிங் சோதனைகளின் அட்டவணை மற்றும் வீட்டு புற்றுநோய் தொடர்பான பின்தொடர்தல் ஆலோசனைகள் இதில் அடங்கும்.

2. புற்றுநோய் உணவைப் பின்பற்றுங்கள்

இரைப்பை (வயிறு) புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் குமட்டல், வாந்தி, பசியின்மை போன்ற அறிகுறிகள் நோயாளிகளுக்கு சரியாக சாப்பிடுவது கடினம். இதனால்தான், நோயாளிகள் புற்றுநோய் உணவில் இருக்க வேண்டும்.

புற்றுநோய் நோயாளிகள் ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் சிறிய பகுதிகளை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள். வயிற்று புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு (வயிறு) உணவுத் தேர்வுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை, காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் வரை அனுமதிக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, ப்ரோக்கோலி மற்றும் பச்சை தேநீர்.

இருப்பினும், ஜெஜுனோஸ்டமி குழாய் பயன்படுத்தும் நோயாளிகளில், உட்கொள்ளக்கூடிய உணவுகள் மட்டுமே திரவ வடிவில் இருக்க முடியும். உங்கள் நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கும் புற்றுநோயியல் நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் இந்த விஷயத்தில் மேலும் ஆலோசிக்கவும்.

3. ஆபத்தை அதிகரிக்கும் பல்வேறு விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்

உண்மையில், வயிற்று புற்றுநோயால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான முன்னெச்சரிக்கைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை. புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற ஆபத்தை அதிகரிக்கும் விஷயங்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும். பின்னர், சுட்ட பொருட்கள் மற்றும் பாதுகாப்புகள் போன்ற வயிற்று புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவு கட்டுப்பாடுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

4. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து தொற்றுநோயைத் தவிர்க்கவும்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் சரியானதாக இருக்க, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். கடினமான விளையாட்டைத் தேர்வு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஒரு நிதானமான நடை அல்லது விறுவிறுப்பான நடை, பைக் அல்லது நீச்சலுக்காகச் செல்லுங்கள்.

நீங்கள் புற்றுநோய் செல்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு 4-6 வாரங்களுக்குப் பிறகு புதிய பயிற்சிகளை செய்யலாம்.