பின்புற சிலுவை தசைநார் காயம்: அறிகுறிகள், மருந்துகள் போன்றவை. • வணக்கம் ஆரோக்கியமானது

வரையறை

பின்புற சிலுவை தசைநார் (பிசிஎல்) காயம் என்றால் என்ன?

பின்புற சிலுவை தசைநார் (பிசிஎல்) என்பது முழங்காலில் காணப்படும் தசைநார் ஆகும். தசைநார்கள் ஒரு எலும்பை மற்றொரு எலும்புடன் இணைக்கும் கடினமான திசுக்கள்.

சிலுவை தசைநார் (சிலுவை) என்பது ஒரு ஜோடி இணைப்பு திசு ஆகும், இது தொடை எலும்பை தாடையுடன் இணைக்க உதவுகிறது. க்ரூசியாட்டம் என்ற பெயர் லத்தீன் "க்ரக்ஸ்" என்பதிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது, இது ஆங்கிலத்தில் "குறுக்கு" அல்லது குறுக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் ஒருவருக்கொருவர் தாண்டும் தசைநார்கள் ஜோடியின் வடிவம்.

சிலுவை தசைநார் முன்புற சிலுவை தசைநார் (ஏசிஎல்) மற்றும் பின்புற சிலுவை தசைநார் (பிசிஎல்) ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

பி.சி.எல் - முன்புற சிலுவைத் தசைநார் (ஏ.சி.எல்) போன்றது - தொடை எலும்பை (தொடை எலும்பு) தாடை எலும்புடன் (திபியா) இணைக்கிறது. பி.சி.எல் ஏ.சி.எல்லை விட கடுமையானது மற்றும் அகலமானது என்றாலும், அது இன்னும் காயமடையக்கூடும்.

பி.சி.எல் சேதப்படுத்தும் அல்லது கண்ணீர் வடிக்கும் ஒரு காயம் பொதுவாக முழங்காலில் உள்ள தசைநார்கள் அல்லது பிற குருத்தெலும்புகளை சேதப்படுத்தும் ஒரு நிலை. சில சந்தர்ப்பங்களில், தசைநார்கள் அவற்றுடன் இணைக்கப்பட்ட எலும்புகளையும் உடைக்கலாம்.

இந்த காயங்கள் எவ்வளவு பொதுவானவை?

பி.சி.எல் கண்ணீர் என்பது முழங்கால் தசைநார் காயங்களில் 20 சதவீதத்திற்கும் குறைவான ஒரு அரிய நிலை. இது மற்ற வகைகளை விட அரிதான முழங்கால் காயங்களில் ஒன்றாகும். முழுமையான தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

அறிகுறிகள்

பின்புற சிலுவை தசைநார் (பிசிஎல்) காயத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, பிசிஎல் காயங்களின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• முழங்காலில் வலி லேசான எலும்பு அல்லது நடைபயிற்சி சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
• காயமடைந்த சில மணி நேரங்களுக்குள் முழங்கால் வீங்குகிறது.
• முழங்கால்கள் தளர்வாக உணர்ந்தன, அவை வெளியே வரப்போவது போல

முழங்கால் பகுதிக்கு வேறு காயங்கள் ஏதும் இல்லை என்றால், பிசிஎல் காயத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், காலப்போக்கில் வலி மோசமடையக்கூடும் மற்றும் முழங்கால் குறைவாக உறுதியாக உணரக்கூடும். இதற்கிடையில், உங்களுக்கு மற்றொரு முழங்கால் காயம் இருந்தால், அறிகுறிகள் விரைவாகவும் எளிதாகவும் அடையாளம் காணப்படலாம்.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

மேலே ஏதேனும் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமானது. உங்கள் உடல்நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.

காரணம்

பின்புற சிலுவை தசைநார் (பிசிஎல்) காயத்திற்கு என்ன காரணம்?

பி.சி.எல் காயம் என்பது உங்கள் தாடை கடுமையாக தாக்கப்படும்போது, ​​உங்கள் முழங்காலுக்கு கீழே சில சென்டிமீட்டர் கீழே, அல்லது நீங்கள் முழங்காலில் விழுந்தால் அல்லது முழங்கால் வளைந்திருந்தால் ஏற்படும் ஒரு நிலை.

பி.சி.எல் காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை:

• மோட்டார் வாகன விபத்துக்கள். உதாரணமாக, ஒரு பயணிகளின் வளைந்த முழங்கால் அல்லது தாடை மோதுகையில் டாஷ்போர்டு கார்.
• விளையாட்டு. கால்பந்து வீரர்கள் பொதுவாக முழங்கால்களால் வளைந்து விழும்போது பிசிஎல் காயங்களை அனுபவிப்பார்கள். இதன் விளைவாக, முழங்கால் முதலில் தரையில் அடிக்கும். எதிரணி வீரராக இருக்கும்போது காயமும் ஏற்படலாம் சமாளிக்கவும் உங்கள் கால்கள் அல்லது முழங்கால்கள்.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த காயம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

காயம் ஏற்பட்டபோது என்ன நடந்தது என்று உங்கள் மருத்துவர் கேட்பார். மருத்துவரும் கேட்கலாம்:

• காயத்தின் போது, ​​உங்கள் முழங்கால் நேராக, வளைந்து அல்லது முறுக்கப்பட்டதா?
• உங்கள் முழங்காலில் காயமடைந்த பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்?
• காயத்திற்கு முன்னர் வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்ததா?

மருத்துவரும் உடல் பரிசோதனை செய்வார். பொதுவாக உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து படுத்துக் கொள்ளும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். மருத்துவர் மெதுவாக மேல் தாடை எலும்பை அழுத்துவார். உங்களுக்கு அசாதாரண முழங்கால் அசைவுகள் இருந்தால், உங்களுக்கு பிசிஎல் காயம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

ஆர்த்ரோமீட்டர் என்ற சிறப்பு கருவி மூலம் நீங்கள் பரிசோதிக்கப்படலாம். உங்கள் தசைநார்கள் எவ்வளவு இறுக்கமாக உள்ளன என்பதை அளவிட இந்த கருவி உங்கள் காலுக்கு எதிராக அழுத்தப்படுகிறது.

மேலும் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை நடக்கச் சொல்லலாம். விசித்திரமான நடை ஒரு பிசிஎல் காயத்தைக் குறிக்கலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உடைந்த எலும்புகளை சரிபார்க்க உங்களுக்கு எக்ஸ்ரே (எக்ஸ்ரே) ஸ்கேன் தேவைப்படலாம். இதற்கிடையில், பிசிஎல் கண்ணீரின் இருப்பிடத்தை தீர்மானிக்க, மருத்துவர் எம்ஆர்ஐ பரிசோதனையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

தொடையில் ஏற்பட்ட காயத்தால் சேதமடைந்த தசைநார்கள் கட்டமைப்பைக் காண, எம்.ஆர்.ஐ, ஆர்த்ரோகிராம் அல்லது எக்ஸ்ரே பயன்படுத்தப்படலாம். எம்.ஆர்.ஐ மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த ஸ்கேனிங் நுட்பமாகும் (90-98%) மற்றும் முன்புற சிலுவை தசைநார் ஒரு கண்ணீரை வெளிப்படுத்த முடியும்.

பின்புற க்ரூசியேட் தசைநார் (பிசிஎல்) காயம் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

சிகிச்சை ஒவ்வொரு காயத்தின் நிலையைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை.

அவசரகால கையாளுபவராக, முதலில் செய்ய வேண்டியது ரைஸ் கொள்கையுடன் வலியையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதாகும் (ஓய்வு, பனி, சுருக்க, மற்றும் உயரம்) மற்றும் அசிடமினோபன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை வழங்குதல். ஊன்றுகோல் போன்ற உதவி சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முழங்கால்களை சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்கவும்.

முதல் சிகிச்சையின் பின்னர், சிகிச்சையின் அடுத்த கட்டம் புனர்வாழ்வு திட்டத்திலிருந்து தொடங்கி அல்லது சேதமடைந்த தொடை தசைநார் புனரமைக்க அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்பட்டு, காயத்தின் அளவு மற்றும் வகையைப் பொறுத்தது.

பிசிஎல் காயங்களுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

மருந்துகள்

வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் சோடியம் போன்ற வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உடல் சிகிச்சை

தசைநார்கள் வலுப்படுத்தவும், மீட்கப்படுவதை விரைவுபடுத்தவும் உடல் சிகிச்சை உதவுகிறது. உங்கள் முழங்கால் முழுமையாக குணமாகும் வரை உங்களுக்கு ஒரு நடை குச்சி அல்லது ஊன்றுகோல் தேவைப்படலாம்.

செயல்பாடு

காயம் தீவிரமாக இருந்தால், குறிப்பாக உடைந்த எலும்பு அல்லது குருத்தெலும்பு சேதம் போன்ற மற்றொரு நிலை இருந்தால், காயமடைந்த தசைநார் வடிவத்தை சரிசெய்ய உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பிறகு உங்களுக்கு பலமுறை ஒரே காயம் ஏற்பட்டிருந்தால் அறுவை சிகிச்சையும் பரிசீலிக்கப்படும். இந்த அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்க ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் எடுக்கும்.

வீட்டு வைத்தியம்

பின்புற சிலுவை தசைநார் (பிசிஎல்) காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

பிசிஎல் காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இங்கே:

• காயமடைந்த முழங்காலை ஓய்வெடுத்து பாதுகாக்கவும். நீங்கள் நடக்க ஊன்றுகோல் தேவைப்படலாம்.
• வலி அல்லது வீக்கம் குறையும் வரை (பொதுவாக மூன்று நாட்களுக்குள்) ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் முழங்காலை குளிர் சுருக்கவும்.
• உங்கள் முழங்கால் பகுதியை ஒரு கட்டுடன் மடிக்கவும்.
• உங்கள் முதுகில் படுத்து வீக்கத்தைக் குறைக்க முழங்கால்களுக்கு கீழ் சற்று உயரமான தலையணையை வைக்கவும்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.