இளம் பருவத்தினரின் மனச்சோர்வின் பண்புகள் மற்றும் பெற்றோர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்

இளமைப் பருவம் மிக அழகான நேரம் என்று பலர் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த நேரத்தில் இளம் பருவத்தினர் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எனவே, இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வின் பண்புகள் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? பின்வருவது மதிப்புரை.

இளைஞர்கள் ஏன் மனச்சோர்வடைகிறார்கள்?

குழந்தை பருவத்தில் இருந்து முதிர்வயதுக்கு மாறுவதற்கான ஒரு காலமாக, இளமைப் பருவம் பெரும்பாலும் கடினமான நேரம்.

முதிர்ச்சியடையாத இளைஞர்களின் உளவியலில் இருந்து ஆராயும்போது, ​​அவர்கள் விரும்பாத அல்லது ஏற்றுக்கொள்ளாததை எதிர்த்து அவர்கள் கிளர்ச்சி செய்கிறார்கள்.

இது ஒரு இளைஞனுக்கு உணர்ச்சிகரமான கொந்தளிப்பை அனுபவிப்பது வழக்கமல்ல.

குடும்ப உறவுகள், நட்பு, காதல் அல்லது பள்ளியில் கல்வி பிரச்சினைகள் போன்ற சமூக வாழ்க்கை பெரும்பாலும் இளம் பருவத்தினரை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது.

உண்மையில், இது லேசான மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு ஆதாரமாக இருக்கலாம் - இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, இளம் பருவத்தினருக்கு மனச்சோர்வு பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், பொதுவாக சமூக ஊடகங்களின் செல்வாக்கு காரணமாக, சிறந்ததாக இல்லாத தோரணையைப் பற்றி கவலைப்படுங்கள், அல்லது கல்வி சிக்கல்கள் குறைந்து வருவதால்.

இளம் பருவத்தினருக்கு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் சில காரணிகள் பின்வருமாறு:

• மரபணு காரணிகள்
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• உயிரியல் காரணிகள், இயற்கையான மூளை வேதிப்பொருட்களான நரம்பியக்கடத்திகள் தொந்தரவு செய்யும்போது உயிரியல் காரணிகளால் ஏற்படும் மனச்சோர்வு ஏற்படுகிறது
• உடல் அல்லது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம், பெற்றோரின் இழப்பு போன்ற குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி
• எதிர்மறை சிந்தனை பழக்கம்
• உடனடி சூழலில் இருந்து அழுத்தம், எடுத்துக்காட்டாக கொடுமைப்படுத்துதலுக்கு பலியானவர்

இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வுடன் தூக்கமின்மையின் விளைவு

தூக்கமின்மை அல்லது நாள்பட்ட தூக்கக் கோளாறுகளின் தாக்கம் இளம் பருவத்தினர் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். காரணம், இளம் பருவமானது குழந்தைகளுக்கு நீண்டகால மனநல பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பதற்கான ஒரு பாதிக்கப்படக்கூடிய காலமாகும்.

இது பயன்பாட்டையும் கையாள்கிறது கேஜெட் மற்றும் இரவில் சமூக ஊடகங்களை வாசித்தல்.

ஸ்காட்லாந்தின் கிளாஸ்கோ பல்கலைக்கழகத்தின் ஆராய்ச்சித் தலைவரான ஹீதர் கிளெலாண்ட் வூட்ஸ் கருத்துப்படி, பொதுவாக சமூக ஊடகப் பயன்பாடு தூக்கத்தின் தரத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நேரத்தை மறப்பதைத் தவிர, இந்த பழக்கம் மன அழுத்தத்தை அதிகரிப்பதிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

பின்னர், 2011 இல் அமெரிக்க உளவியல் சங்கத்தில் ஒரு ஆய்வின் மூலம் வலுப்படுத்தப்பட்டது. சமூக ஊடகங்களின் இளம் பருவ செயலில் உள்ள பயனர்களுக்கும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் மனச்சோர்வுடன் தொடர்புடைய பண்புகளுக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பு உள்ளது.

சமூக ஊடக பயன்பாட்டின் அதிக அளவு இளம் பருவத்தினர் பாதிக்கப்படுவதற்கான அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது சைபர்-கொடுமைப்படுத்துதல் .

இரண்டுமே இளம்பருவத்தில் கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் மனச்சோர்வு அதிகரிக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை.

சிறுவர் மற்றும் சிறுமிகளில் மனச்சோர்வு மூளையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை பாதிக்கிறது

மனச்சோர்வு சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள் மீது வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு காரணம் என்னவென்றால், ஆண்களை விட பெண்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்.

மரபியல், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் அல்லது வடிவம் பெற ஆசைப்படுவதால் 15 வயதிற்குட்பட்ட பெண்கள் ஆண்களை விட மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

பாலியல் வேறுபாடுகள் மனச்சோர்வின் வெவ்வேறு விளைவுகளை மட்டுமல்ல, மனச்சோர்வின் அளவையும் அதன் விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

மனநலத்தில் எல்லைப்புறங்களில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மனச்சோர்வு டீன் ஏஜ் சிறுவர்கள் மற்றும் சிறுமிகளின் மூளையை வெவ்வேறு பகுதிகளில் பாதிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் 82 பெண்கள் மற்றும் 24 சிறுவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஆய்வில் இது காட்டப்பட்டுள்ளது.

ஒப்பீடு 24 பெண்கள் மற்றும் 10 சிறுவர்கள் சாதாரண நிலையில் உள்ளனர், ஒட்டுமொத்தமாக 11 முதல் 18 வயது வரை.

இந்த இளைஞர்கள் சோகமான வாக்கியங்களுடன் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்படும்போது மூளைக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆராய முயற்சிக்கின்றனர்.

பின்னர் பதில் எம்ஆர்ஐ பயன்படுத்தி அளவிடப்படுகிறது. எனவே, மூளைக்கு என்ன நடக்கும்?

உண்மையில், மனச்சோர்வடைந்த பருவ வயது சிறுவர்கள் சிறுமூளை செயல்பாட்டில் குறைவு அனுபவிக்கின்றனர், அதேசமயம் இது பெண்களுக்கு நடக்காது.

கூடுதலாக, மூளையின் இரண்டு பகுதிகள் மன அழுத்தத்துடன் இளம் பருவத்தினருக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கின்றன

மூளை செயல்பாட்டில் இந்த வேறுபாடு ஏற்படுகிறது supramarginal gyrus மற்றும் பின்புற சிங்குலேட் . கைரஸ் சூப்பர்மர்கினா l என்பது மொழி கருத்து மற்றும் செயலாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ள மூளையின் ஒரு பகுதியாகும்.

போது பின்புற சிங்குலேட் மூளையின் ஒரு பகுதி வலி மற்றும் எபிசோடிக் நினைவக மீட்டெடுப்பிற்கு உணர்திறன்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த இரண்டு மூளைப் பகுதிகள் மனச்சோர்வில் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கின்றன என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் இளம் பருவத்தினரின் பண்புகள் என்ன?

ஒரு இளைஞன் மனச்சோர்வடைந்தால், அவன் அணுகுமுறை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் மாற்றங்களைக் காண்பிப்பான். சில நேரங்களில், இந்த நிலை பெற்றோர்களால் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.

எனவே, மாறுபடும் பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துவது நல்லது.

இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வின் உணர்ச்சி பண்புகள்:

• செயல்களைச் செய்வதில் உந்துதல் மற்றும் உற்சாகத்தை இழத்தல்
• சோகமாகவும், விரக்தியுடனும், நம்பிக்கையற்றதாகவும் உணர்கிறேன்
• சிறிய விஷயங்களில் எரிச்சலும் கோபமும்
• குறைந்த சுய மரியாதை
• பயனற்றது மற்றும் தோல்வி என்று உணர்கிறேன்
• சிந்தனை சிரமம், கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் முடிவுகளை எடுப்பது கடினம்
• தற்கொலை என்று நினைப்பது

நடத்தை மாற்றத்தின் அடிப்படையில் இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வின் பண்புகள்:

• எளிதில் டயர்கள் மற்றும் ஆற்றலை இழக்கிறது
• தூக்கமின்மை அல்லது அதிகமாக தூங்குவது
• பசியின் மாற்றம் (குறைதல் அல்லது அதிகரித்த உணவு)
• அமைதியற்றதாக உணருங்கள், கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது
• தனியாக மற்றும் அறையில் தன்னை மூடு
• தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம்
• எதிர்மறை விஷயங்களைச் செய்ய முனைப்பு
• பள்ளியில் செயல்திறன் குறைந்துள்ளது
• உங்களை காயப்படுத்த ஆசை

மனச்சோர்வு சாதாரண சோகத்திலிருந்து வேறுபட்டது

இளம் பருவ வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில் சோகம், ஏமாற்றம் அல்லது விரக்தி போன்ற உணர்வுகள் பொதுவானவை. அறிகுறிகள் ஒத்திருந்தாலும், ஒரு நபர் மனச்சோர்வடைந்திருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

எனவே சோகத்திற்கும் மனச்சோர்வுக்கும் என்ன வித்தியாசம் என்பதை நீங்கள் முன்கூட்டியே தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

சோகம் பொதுவாக தற்காலிகமானது அல்லது குறுகிய காலத்திற்கு, பின்னர் காலப்போக்கில் மங்கிவிடும்.

வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்வதன் மூலம் மட்டுமே, சோகம் வழக்கமாக நீங்கி, யாரோ மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள்.

இதற்கிடையில், மனச்சோர்வு என்பது இந்த சோகம் ஒருபோதும் முடிவடையாதது மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் மோசமாகிவிடும்.

மனச்சோர்வு தானாகவே போகாது மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

மனச்சோர்வடைந்த குழந்தை தான் விரும்பும் காரியங்களைச் செய்வதில் கூட ஆர்வத்தை இழக்கக்கூடும். அவர் நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை தன்னை அறையில் பூட்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் பிள்ளை இதை அனுபவித்தால், அவரை மெதுவாக அணுகி அவர்களுடன் பேச முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுக குழந்தையை அழைக்கவும், ஒரு மனநல மருத்துவர் மட்டுமே அவர் உணருவதை சமாளிக்க உதவ முடியும், அதனால் அது இழுக்கப்படாது.

ஒரு குழந்தை மனச்சோர்வடைந்தால் பெற்றோர்கள் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரை அணுகுவது மனச்சோர்வை சரியாகக் கையாளுவதற்கு செய்ய வேண்டியது.

இருப்பினும், பெற்றோரின் பங்கும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் இளம் பருவத்தினருக்கு மனச்சோர்வு ஏற்படும்போது இது ஒரு வகையான ஆதரவாகும்.

பெற்றோர்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

1. குழந்தைகளுடன் தொடர்பு

உங்கள் பிள்ளைக்கு மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் இருப்பதை நீங்கள் காணும்போது, ​​அவர் என்ன உணர்கிறார் மற்றும் சிந்திக்கிறார் என்பதைக் கண்டறிய அவருடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

இது உங்கள் பிள்ளைக்கு கடினமான காலங்களில் தனியாக இருப்பதை உணர வைக்கிறது.

2. கடினமான காலங்களில் குழந்தைகளுக்கு உதவுங்கள்

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் சில அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். எனவே, நீங்கள் கடினமான காலங்களில் செல்ல உதவ வேண்டும்.

அவற்றில் ஒன்று, குழந்தைகளுக்கு போதுமான தூக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்ணுதல் போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவுவதன் மூலம்.

3. வேடிக்கையான செயல்களைச் செய்யுங்கள்

குழந்தை மனச்சோர்வடைய முடியாத அளவுக்கு நிறைவுற்றிருக்கும்போது, ​​வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.

உதாரணமாக, திரைப்படம் பார்ப்பது, விளையாடுவது விளையாட்டுகள் , ஒருபோதும் செய்யாத செயல்களைச் செய்தல், புதிய சூழ்நிலையைப் பெற விடுமுறையில் செல்வது மற்றும் பல.

இந்த முறை மனச்சோர்வு காரணமாக மனச்சோர்வடைந்த மனநிலையை மெதுவாக சமாளிக்க உதவும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

4. பொறுமையாகவும் புரிந்துகொள்ளவும் இருங்கள்

இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வு ஏற்படும்போது, ​​அவர்களின் நடத்தை மாறுகிறது, மேலும் இது உங்களையும் விரக்தியடையச் செய்யும் என்பதை நிராகரிக்கவில்லை. இந்த நடத்தை மாற்றம் மனச்சோர்வின் விளைவு என்பதை நினைவில் கொள்க.

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இடையிலான உறவு பராமரிக்கப்படுவதற்காக பொறுமையாக இருக்கவும், புரிந்துகொள்ளவும், கடுமையான சொற்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும் முயற்சிக்கவும்.

5. தொடர்ந்து மருந்து மற்றும் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுங்கள்

நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுக முடிவு செய்தால், அவர்களுக்கு வழங்கப்படும் சிகிச்சைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.

இது எவ்வாறு பதிலளிப்பது மற்றும் ஆதரவை வழங்குவது என்பதை அறிய உதவும். குழந்தை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தை எடுத்துக்கொள்வதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வைத் தடுப்பது எப்படி

குழந்தை இருந்தால் மனச்சோர்வைத் தவிர்க்கலாம் ஆதரவு அமைப்பு அதனால் அவர் தனியாக உணரவில்லை, ஆதரவைப் பெறுகிறார்.

இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வைத் தடுக்க சில வழிகள் பின்வருமாறு:

1. நண்பர்களுடன் நல்லுறவைப் பேணுங்கள்

ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பிள்ளையை தங்கள் நண்பர்களை வீட்டிற்கு அழைக்கும்படி கேட்கலாம். அவளுடைய நண்பர்களுக்கு நீங்கள் ஒரு சுவையான உணவை சமைக்கப் போகிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்.

இந்த முறை அவர்களின் நண்பர்களுடன் நல்ல உறவை வளர்ப்பதற்கும், குழந்தைகளை அவர்களின் நெருங்கிய நண்பர்களுடன் சாதகமாக இணைப்பதற்கும் செய்யப்படுகிறது.

2. குழந்தையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருங்கள்

பள்ளி அல்லது வேலை நடவடிக்கைகள் அல்லது விளையாட்டு குழந்தைகளை நேர்மறையான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தச் செய்யலாம் - இதனால் எதிர்மறை எண்ணங்கள் அல்லது விஷயங்களைத் தவிர்க்கலாம்.

அதற்காக, பள்ளியில் ஏதேனும் சாதகமான செயல்களில் பங்கேற்க விரும்பினால் குழந்தைக்கு ஆதரவளிக்கவும்.

3. குழந்தைகளுடன் தவறாமல் அரட்டையடிக்கவும்

பெற்றோருக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான அரட்டை எப்போதும் தீவிரமாகவோ அல்லது பள்ளியைப் பற்றியோ இருக்க வேண்டியதில்லை. சாதாரணமாக நீங்கள் கேட்கலாம் “சிஸ், நேற்று நீங்கள் யாருடைய வீட்டிற்கு வந்தீர்கள்? ஏய், நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள்."

குழந்தைகளுடனான சாதாரண உரையாடல்கள் அவர்களுடன் உங்கள் நெருக்கத்தை வளர்ப்பதில் முக்கியம்.

முடிந்தால் இப்போதே ஒரு கதையைச் சொல்ல அவரைத் தூண்டியது நீங்கள்தான், பின்னர் குழந்தை முதலில் அந்தக் கதையைச் சொல்லும்.

அடையாள நெருக்கடி உட்பட அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பிரச்சினைகள் உட்பட எதையும் பற்றி சொல்லக்கூடிய ஒரு நபர் நீங்கள் என்று குழந்தை ஏற்கனவே உணரும்போது இது நிகழலாம்..

4. அறிகுறிகள் அல்லது எச்சரிக்கைகளை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்

ஒரு பெற்றோராக, இளம் பருவத்தினரிடையே மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட குழந்தை வளர்ச்சியைப் பற்றி நீங்கள் பல்வேறு விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம்.

அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள், சிகிச்சை மற்றும் மனச்சோர்வைக் கொண்ட குழந்தைகளைப் பராமரிப்பது பற்றி அறிய இது உதவும்.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் பற்றி அறிந்த பிறகு, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் சோகத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் எது என்பதை நீங்கள் அடையாளம் காண்பது எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் பிள்ளை உங்களுக்குக் காண்பிக்கும் விஷயங்களுக்கும் நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டிருப்பீர்கள் - உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே தெரிந்துகொள்வது மோசமான மனச்சோர்வை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் அதை உடனே சிகிச்சைக்காக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

எக்ஸ்