கூல்ரோபோபியா (கோமாளி பயம்): அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் அதை எவ்வாறு கையாள்வது

கூல்ரோபோபியாவின் வரையறை (கோமாளி பயம்)

கூல்ரோபோபியா (கோமாளி பயம்) என்றால் என்ன?

கூல்ரோபோபியா என்பது கோமாளிகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை பயம். டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகத்தில் இருந்து அறிக்கை, கூல்ட்ரோபோபியா என்ற சொல் "ஃபோபியா" மற்றும் " kōlobatheron " கிரேக்க மொழியில் இருந்து மேடை என்று பொருள்.

நடத்தை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் சில பொருட்களின் தீவிர பயம் என்று ஃபோபியா வரையறுக்கப்படுகிறது. வழக்கமாக, இந்த நிலை கடந்த காலங்களில் ஏற்பட்ட ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்கான உளவியல் பதிலாகும்.

கோமாளி பயம் DSM-5 இல் சேர்க்கப்படவில்லை (மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேடு / டி.எஸ்.எம் – 5) மனநோயைக் கண்டறிவதற்கான வழிகாட்டி. இருப்பினும், இந்த பயம் ஒரு குறிப்பிட்ட வகைக்குள் வருகிறது, ஏனெனில் இது பொதுவாக நகைச்சுவையான மற்றும் அபிமானமாக விவரிக்கப்படும் கோமாளிகளுக்கு கடுமையான பயத்தையும் பதட்டத்தையும் உருவாக்குகிறது.

கோமாளிகளுக்கு பயப்படுபவர்களுக்கு, அவர்கள் சர்க்கஸ் நிகழ்ச்சிகள், திருவிழாக்கள், திருவிழாக்கள் அல்லது பிற பண்டிகை கொண்டாட்டங்களில் இருக்கும்போது அமைதியாக இருப்பது கடினம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

கூல்ரோபோபியா என்பது பொதுவாக குழந்தைகளை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. பொதுவாக 4 முதல் 5 வயது வரை தோன்றும். இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத குழந்தை பருவ அதிர்ச்சியின் விளைவாக இது பெரியவர்களால் தொடர்ந்து அனுபவிக்கப்படலாம்.

கூல்ரோபோபியாவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் (கோமாளி பயம்)

ஃபோபியாக்கள் சாதாரண அச்சங்களிலிருந்து வேறுபட்டவை. பயமுறுத்தும் கோமாளிகளைக் கொண்டிருக்கும் திரைப்படங்களைப் பார்க்கும்போது பயம் எழுவதோடு மட்டுமல்லாமல், கோமாளிகள் தொடர்பான பல்வேறு விஷயங்களைக் கையாளும் போது வாழ்க்கையில் பயத்தையும் அனுபவிக்கிறது.

பயத்திற்கு கூடுதலாக, ஒரு நபருக்கு கூல்ரோபோபியா (கோமாளி பயம்) இருந்தால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்:

• பீதி, பதட்டம் மற்றும் குமட்டல் உணர்வு.
• உள்ளங்கைகள் வியர்வையாகவும் நடுங்குகின்றன.
• உலர்ந்த வாய், சில நேரங்களில் சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருக்கும்.
• இதய துடிப்பு வேகமாகிறது.
• உணர்ச்சிகள் தோன்றும் மற்றும் அஞ்சும் பொருளைப் பார்க்கும்போது அழவோ கத்தவோ விரும்புகின்றன.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் அல்லது உங்கள் சிறியவர் குறிப்பிட்டுள்ள பயத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திப்பது புத்திசாலித்தனம். மேலும், பயம் சில செயல்களைத் தடுக்கிறது என்றால்.

கூல்ரோபோபியா (கோமாளி பயம்) க்கான காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்

ஃபோபியாக்களின் காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை, பொதுவாக ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மற்றும் பயங்கரமான நிகழ்வின் விளைவாகும். கூல்ரோபோபியா விஷயத்தில், இதில் பல காரணங்கள் மற்றும் அபாயங்கள் உள்ளன:

பயங்கரமான திரைப்படங்களைப் பாருங்கள்

படங்களில் சித்தரிக்கப்பட்டுள்ள கோமாளி உருவம் சில நேரங்களில் உண்மையான உருவத்திற்கு முரணானது. பல படங்கள் கோமாளிகளை பயத்தை ஏற்படுத்தும் பயமுறுத்தும் மற்றும் திகிலூட்டும் நபர்களாக முன்வைக்கின்றன. கோமாளிகளைப் பற்றிய திகில் படங்களை அடிக்கடி பார்க்கும் நபர்கள் பாதிக்கப்படலாம், குறிப்பாக குழந்தைகளில்.

ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை அனுபவிக்கிறது

கோமாளிகள் தொடர்பான ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்தை அனுபவிப்பது கோமாளி பயத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஏனென்றால், அவர்கள் ஒரு கோமாளியை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​மூளை உடலுக்கு "சண்டை அல்லது விமானம்" பதிலளிக்க கட்டளையிடும்.

கோமாளி ஒரு அச்சுறுத்தல் என்று மூளை சமிக்ஞைகளில் உடல் எடுக்கும், எனவே ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவம் ஏதோ ஒரு பயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

கோமாளி தவழும் என்று நம்புங்கள்

அரிதாக இருந்தாலும், இந்த காரணி காரணமாக பயங்களும் உருவாகலாம். வழக்கமாக, குழந்தைகள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள பல விஷயங்கள் மூலம் தங்களைச் சுற்றியுள்ள பல விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உதாரணமாக, ஒரு இளைய உடன்பிறப்பு அதிகப்படியான பயத்தை உணரக்கூடும், ஏனென்றால் பழைய உடன்பிறப்பும் இதே விஷயத்தை அனுபவிக்கிறார்.

கூல்ரோபோபியாவின் டிகனோசிஸ் & சிகிச்சை (கோமாளி பயம்)

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல நிபுணருக்கு ஆலோசனை வழங்குவதன் மூலம் பெரும்பாலான பயங்கள் கண்டறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், கோமாளி பயம் விஷயத்தில், இந்த பயம் டி.எஸ்.எம் -5 இல் அதிகாரப்பூர்வ பயமாக பதிவு செய்யப்படவில்லை என்பதால் நோயறிதல் சற்று சிக்கலானதாக இருக்கலாம்.

கோமாளிகள் குறித்த உங்கள் பயம் மற்றும் அது உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்க நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம். ஒரு கோமாளியைப் பார்க்கும்போது உங்கள் மனதிலும் உடலிலும் என்ன நடக்கிறது என்று சொல்லுங்கள், அது மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல், பீதி போன்றவை.

கூல்ரோபோபியா எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

கோமாளி பயம் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

உளவியல் சிகிச்சை

கோமாளிகளுக்கு அதிக பயம் உள்ளவர்களுக்கு உளவியல் சிகிச்சை என்பது வழக்கமாக சிகிச்சையின் முதல் வரியாகும். பொதுவாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இரண்டு வகையான உளவியல் சிகிச்சைகள் உள்ளன, அதாவது:

• வெளிப்பாடு சிகிச்சை. கோமாளிகளின் படங்களைக் காண்பிப்பதன் மூலமும், அவற்றைப் பார்க்கும்போது எழும் உணர்வுகள் அல்லது உணர்ச்சிகளைப் பற்றி விவாதிப்பதன் மூலமும் சிகிச்சை. சிகிச்சையாளர் அதை சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய உதவுவார்.
• நடத்தை மற்றும் அறிவாற்றல் சிகிச்சை. சிபிடி (அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை) என அழைக்கப்படும் இந்த சிகிச்சை, சில சிந்தனை மற்றும் நடத்தை முறைகளை மாற்றுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, கோமாளிகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் முறையை மாற்றுவது மிகவும் நேர்மறையானது.

மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

சிகிச்சையைத் தவிர, கோமாளிகளுக்கு அதிக பயத்தை அனுபவிக்கும் சிலர் இதுபோன்ற மருந்துகளையும் எடுக்க வேண்டும்:

• பீட்டா-தடுப்பான்கள். இந்த மருந்து உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, இதன் விளைவுகள் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும். நீங்கள் ஒரு பீதி அல்லது பயத்தின் பதிலை அனுபவித்தால், இது அமைதியாகவும், நிதானமாகவும் உணர உதவும்.
• மயக்க மருந்து எதிர்ப்பு மருந்துகள். இந்த வகையான ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகள் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த மருந்து போதைப் பழக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் இது பொதுவாக முதல் தேர்வாக இருக்காது.

வீட்டில் கூல்ரோபோபியா (கோமாளி பயம்) சிகிச்சை

மருத்துவரின் சிகிச்சையைப் பின்பற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பயத்தை கோமாளிகளுக்கு வெல்வதும் பின்வரும் சிகிச்சைகள் மூலம் செய்யப்படலாம்:

• குறிப்பிட்ட பொருள்களுக்கு பயம் தொடர்பான கவலையை நிர்வகிக்க உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்துதல். இந்த உடல் செயல்பாடுகளை தவறாமல் செய்யுங்கள்.
• தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அதாவது கவலை, பயம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது தியானம்.

கூல்ரோபோபியா தடுப்பு (கோமாளி பயம்)

உண்மையில், கோமாளி பயத்தை முற்றிலுமாக தடுக்க எந்த பயனுள்ள வழிகளும் இல்லை. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவம் இருந்தால் ஒரு உளவியலாளரை அணுகுவதுதான் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த வழி.

தவிர, ஒரு பொருளின் பயமுறுத்தும் படத்தை குழந்தைகளுக்கு வழங்கக்கூடாது என்பது முக்கியம். காரணம், இது ஒரு கோமாளி பற்றிய குழந்தையின் கருத்தை ஒரு பயங்கரமான நபராக மாற்றும். "மகனே, அங்கே விளையாடாதே, கோமாளிகள் இருக்கிறார்கள், அது பயமாக இருக்கிறது…" என்று ஒரு குழந்தையுடன் சொல்வதற்குப் பதிலாக, "மகனே, அங்கே விளையாடுவது ஆபத்தானது, நீங்கள் வீழ்வீர்கள்…" என்று சொல்வது நல்லது.