டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு வயிறு மீண்டும் தட்டையாக இல்லாததற்கு காரணம்

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி என்ற சொல்லை நீங்கள் எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அடிவயிற்றின் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களில் உள்ள தசைகள் பிரிக்கும்போது டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி அல்லது ரெக்டி டயஸ்டாஸிஸ் என்பது ஒரு நிலை.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது பியூர்பெரியத்தின் போது தாய்மார்கள் அடிக்கடி புகார் செய்யும் பிரச்சினைகளில் ஒன்று டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி. உண்மையில், டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டிக்கு என்ன காரணம், இந்த நிலையின் அறிகுறிகள் எவ்வாறு உள்ளன? பின்வருவது மதிப்புரை.

எக்ஸ்

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி என்றால் என்ன?

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்துவதை நிறுத்த முடியாது என உங்கள் உடல் உணர்கிறது.

சில உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்ற தீவிர ஆசை தொடங்கி முதுகில் தோன்றும் வலி வரை.

முதன்முறையாக கர்ப்பத்திற்கு உள்ளாகும் தாய்மார்கள் குழந்தைக்கு இடமளிக்கும் வகையில் தங்கள் உடல்கள் வளரக்கூடும் என்று கூட நினைக்கவில்லை.

வழக்கமாக, கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு தாய் அனுபவிக்கும் உடலின் விரிவாக்கம் ஒரு சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு அல்லது அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீண்டும் சுருங்கக்கூடும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, சில சந்தர்ப்பங்களில், உடலின் இந்த விரிவாக்கம் டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி அல்லது ரெக்டி டயஸ்டாசிஸைத் தூண்டும்.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி அல்லது ரெக்டி டயஸ்டாஸிஸ் என்பது உங்கள் வயிற்றில் உள்ள தசைகள் அடிவயிற்றில் ஏற்படும் அழுத்தம் காரணமாக பிரிந்து செல்லும் ஒரு நிலை.

இன்னும் விரிவாக, டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி அல்லது டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி என்பது அடிவயிற்றின் முன்புறத்தில் உள்ள தசைகளை அசாதாரணமாக பிரிப்பது, வலது மற்றும் இடது பக்கங்களில் உள்ள ரெக்டஸ் அடிவயிற்று தசைகள்.

யுடி தென்மேற்கு மருத்துவ மையப் பக்கத்திலிருந்து தொடங்கப்படும் இந்த மலக்குடல் டயஸ்டாஸிஸ் நிலை பொதுவாக வலியற்றது.

காலப்போக்கில், கருப்பையில் உள்ள அழுத்தம் வலுவடைந்து, அடிவயிற்றின் வலது மற்றும் இடது பக்கத்தில் உள்ள தசைகள் விரிவடைந்து தூரத்தை உருவாக்கும்.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி அல்லது ரெக்டி டயஸ்டாஸிஸ் என்பது கர்ப்பத்தின் இரண்டாவது முதல் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு தொடங்கக்கூடிய ஒரு நிலை.

உங்களுக்கு டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி இருந்தால், வயிற்றுக்கு அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும் திறன் இல்லை.

இது கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றின் அதிகப்படியான நீக்கம் காரணமாகும்.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டிக்கு என்ன காரணம்?

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி அல்லது டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டியின் பல்வேறு காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மலக்குடல் அடிவயிற்று (வயிறு) தசைகளின் அதிகப்படியான மற்றும் மிகவும் வலுவான நீட்சி.
• உட்புற, முன் மற்றும் பக்க வயிற்று தசைகளின் மோசமான அல்லது மோசமான ஒருங்கிணைப்பு மோசமாக உள்ளது அல்லது ஒருவருக்கொருவர் ஈர்க்கும் அளவுக்கு சரியாக வேலை செய்யாது.
• கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை அதிகரிப்பு.
• கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரிப்பதால் பிரசவத்திற்குப் பிறகு வயிற்றை அதன் அசல் அளவுக்கு திருப்புவதில் உடலின் வழிமுறை உகந்ததை விட குறைவாக உள்ளது.
• வயிற்று தசைகளை இறுக்கும் செயல்முறை இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவது கடினம்.

மலக்குடல் டயஸ்டாசிஸ் அல்லது வயிற்றுப் பகுதியைப் பிரிப்பதற்கான காரணம் பெரிதாக தோன்றும். ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாகவும் ஏற்படலாம்.

இந்த ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்று தசைகள் மெல்லியதாகவும் நீட்சியாகவும் இருக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வளர்ந்து வரும் குழந்தையின் உடலில் இருந்து வரும் அழுத்தம் டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி அல்லது ரெக்டி டயஸ்டாசிஸுக்கும் பங்களிக்கிறது.

கர்ப்பம் ஹார்மோன்கள் இருப்பதால், கருப்பை வளரும்போது குழந்தையின் உடலில் இருந்து அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.

இந்த கர்ப்ப ஹார்மோன் வயிற்று தசைகளைச் சுற்றியுள்ள இணைப்பு திசுக்களை (லீனா ஆல்பா) மென்மையாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு குழந்தையைச் சுமந்து செல்லும் கருப்பையின் வளர்ச்சி இரண்டு வயிற்று தசைகள் பிரிக்கும்போது வயிறு விரிவடையும் இந்த பிரிப்பு ஏற்படுகிறது.

ஆமாம், வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் உள்ள வயிற்று தசைகள் ஒருவருக்கொருவர் பிரிக்கப்படலாம், இதனால் வயிறு பெரிதாக இருக்கும், மேலும் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு அதன் அசல் அளவுக்கு திரும்புவது கடினம்.

இந்த தசைகள் மார்பிலிருந்து இடுப்பு வரை அடிவயிற்றின் நடுப்பகுதி வரை நீண்டுள்ளன.

பிறப்பு செயல்முறைக்குச் சென்றபின், உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்பலாம்.

மலக்குடல் டயஸ்டாஸிஸ் உள்ள தாய்மார்களில், பொதுவாக வயிற்று திசு அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்துவிட்டது, அதனால் அது பெரியதாகவும் தனித்தனியாகவும் தோன்றுகிறது.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டியின் அறிகுறிகள் யாவை?

நீங்கள் மலக்குடல் டயஸ்டாஸிஸ் இருக்கும்போது மிகவும் பொதுவான அறிகுறி வீக்கம் அல்லது அடிவயிற்றின் நடுப்பகுதியில் உள்ள தூரத்தின் அதிகரிப்பு.

மலக்குடல் டயஸ்டாசிஸின் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் உள்ள இரண்டு வயிற்று தசைகளுக்கு இடையில் ஒரு இடைவெளி உள்ளது, அது உங்கள் முதுகில் படுத்து உங்கள் தலையை உயர்த்தும்போது தெளிவாகத் தெரியும்.
• வயிற்றுக்கு நடுவில் ஒரு வீக்கம் இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, குறிப்பாக வயிற்று தசைகள் நகரும் போது.
• மலக்குடல் பிளாஸ்டிசிட்டி காரணமாக குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிப்பது வயிற்று தசைகளுக்கு முதுகில் ஆதரவளிப்பது கடினம்.
• இடுப்பில் வலி ஏற்படுகிறது.
• கனமான பொருள்களைத் தூக்குவதில் சிரமம் அல்லது தினசரி நடைமுறைகளைச் செய்வது.

இந்த அறிகுறிகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோன்றும், எடுத்துக்காட்டாக சாதாரண பிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு சிகிச்சை காலத்தில்.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டிக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, 35 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு மலக்குடல் டயஸ்டாஸிஸ் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்.

வயிற்றின் விரிவாக்கம் கர்ப்பத்திற்கு முன்பும் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகும் பல்வேறு ஆபத்து காரணிகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறது:

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்

கர்ப்பத்திற்கு முன் மலக்குடல் டயஸ்டாசிஸிற்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• தாய்க்கு முந்தைய கர்ப்ப வரலாறு டையாக்டாஸிஸ் ரெக்டியுடன் உள்ளது.
• அம்மா கொழுப்பு.
• அம்மா பல முறை கர்ப்பமாகிவிட்டார்.
• தாய்க்கு பலவீனமான வயிற்று தசைகள் உள்ளன.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது

இதற்கிடையில், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​மலக்குடல் டயஸ்டாசிஸிற்கான ஆபத்து காரணிகள் இங்கே:

• தாய் மிகவும் நெருக்கமான தூரத்தில் மீண்டும் கர்ப்பமாக இருக்கிறாள்.
• தாய் கர்ப்பமாக இருக்கிறார், இறுதியில் மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களைப் பெற்றெடுக்கிறார்.
• கர்ப்ப காலத்தில் தாய் சிறியவள், ஆனால் கர்ப்பமாக இருந்தாள், வழக்கத்தை விட பெரியதாக இருந்த ஒரு குழந்தையை பெற்றெடுத்தாள்.

மலக்குடல் டயஸ்டாசிஸை எவ்வாறு கண்டறிவது?

உடல் பரிசோதனை அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் பரிசோதனை (யு.எஸ்.ஜி) செய்வதன் மூலம் மருத்துவர்கள் டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டியைக் கண்டறிய முடியும்.

உடல் பரிசோதனையின் போது, ​​உங்கள் தலையைக் குறைக்கும்போது வயிற்று தசைகளின் இரு பக்கங்களுக்கிடையில் ஒரு பிரிப்பு இருக்கிறதா என்பதை உணர நீங்கள் அடிவயிற்றில் மெதுவாக சுருக்கப்படுவீர்கள்.

மலக்குடல் டயஸ்டாசிஸை சரிபார்க்க நீங்கள் அதையே செய்யலாம்.

பொதுவாக, வயிற்றுப் பிரிப்பு இரண்டு விரல்களுக்கு மேல் இருந்தால், அவை அந்தரங்க எலும்பிலிருந்து விலா எலும்புகளுக்கு செங்குத்தாக சீரமைக்கப்படுகின்றன என்றால், உங்களுக்கு மலக்குடல் டயஸ்டாஸிஸ் இருக்கலாம்.

வலது மற்றும் இடது வயிற்று தசைகளின் இரு பக்கங்களுக்கிடையேயான பிரிப்பு பொதுவாக வயிறு சுறுசுறுப்பாக நகரும் போது அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் படுத்திருந்து உட்கார்ந்த நிலைக்கு நகரும்போது.

வயிற்று தசைகள் சுருங்குவதில் சிரமம் இருந்தால் மருத்துவர்கள் டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி நோயையும் கண்டறியலாம்.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டியின் தாக்கம் என்ன?

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி அல்லது ரெக்டி டயஸ்டாஸிஸ் என்பது நீங்கள் கர்ப்பமாக இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் வயிறு விரிவடைந்து அல்லது மேம்பட்டதாக இருக்கும்.

வயிற்று விரிவாக்கத்தின் இந்த சிக்கலானது குடலிறக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பெரும்பாலான தாய்மார்கள் தங்களுக்கு டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி இருப்பதை உணரவில்லை, மேலும் வயிற்றைக் குறைக்கக் கூடிய செயல்பாடுகளையும் அவர்கள் காணவில்லை.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி உண்மையில் காயத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் இருக்கும்போது தவறான உடல் செயல்பாடு.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டிக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி செய்வது, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடற்பயிற்சி போன்றவை, வயிற்று தசைகளில் வலிமையை மீட்டெடுக்க மெதுவாக உதவும்.

மலக்குடல் டயஸ்டாஸிஸ் காரணமாக வயிற்றின் நிலையை மேம்படுத்த நீங்கள் உடல் சிகிச்சை அல்லது யோகா செய்யலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் செய்ய விரும்பும் உடல் செயல்பாடுகளைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

டயஸ்டாஸிஸ் ரெக்டி மோசமடையாமல் இருக்க சில விஷயங்களை இங்கே கவனிக்க வேண்டும்:

• குழந்தையின் உடலை விட கனமான பொருள்களையோ பொருட்களையோ தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் எழுந்ததும் அல்லது படுக்கையில் உட்கார விரும்பும் போதும் முதலில் பக்கமாக உருட்ட முயற்சிக்கவும்.
• உங்கள் உள் வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்த தீவிரத்திற்கு பதிலாக லேசான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• போன்ற இயக்கங்களைச் செய்வதைத் தவிர்க்கவும் சிட் அப்கள் மற்றும் சில யோகா போஸ் ஏனெனில் அவை வயிற்று நிலைகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

வயிறு அல்லது மலக்குடல் டயஸ்டாசிஸைப் பிரிக்கும் நிலை உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடுவதாக உணர்ந்தால், மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை அல்லது அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.

அறுவைசிகிச்சை அல்லது அறுவைசிகிச்சை பொதுவாக வயிற்று சுவரை சரிசெய்வதன் மூலம் வயிற்று சுவரை சரிசெய்து தசைகளுக்கு இடையிலான தூரத்தை குறைக்கிறது.

இது நிச்சயமாக உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், அன்றாட நடவடிக்கைகளை எளிதாக்கவும் உதவும், குறிப்பாக பிரிப்பு தூரம் 3 சென்டிமீட்டர் (செ.மீ) அதிகமாக இருந்தால்.