கருப்பை (கருப்பை) புற்றுநோய் தடுப்பு

குளோபோகனின் 2018 தரவுகளின்படி, கருப்பை புற்றுநோய் 7,842 இறப்புகளை ஏற்படுத்தியது. ஒரு மேம்பட்ட கட்டத்தில் கண்டறியப்பட்ட நோய்களால் அதிக எண்ணிக்கையிலான இறப்புகள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கருப்பை புற்றுநோய்க்கான பல்வேறு தடுப்பு நடவடிக்கைகள் நீங்கள் விண்ணப்பிக்கலாம். கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் யாவை? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பார்க்கவும்.

கருப்பை புற்றுநோய் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

கருப்பை புற்றுநோய்க்கான காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், சுகாதார வல்லுநர்கள் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல்வேறு காரணிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர். அந்த வகையில், ஆபத்து காரணிகளுக்கு முரணான விஷயங்களைத் தவிர்ப்பது, கட்டுப்படுத்துவது அல்லது செய்வது, கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான அணுகுமுறையாக இருக்கலாம்.

விண்ணப்பிக்க இது மிகவும் முக்கியம், குறிப்பாக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு. உதாரணமாக, மாதவிடாய் நின்றிருக்கிறீர்கள் அல்லது இதே போன்ற நோய்கள் அல்லது பெருங்குடல் மற்றும் மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.

பின்வருபவை நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல்வேறு கருப்பை புற்றுநோய் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்:

1. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தில் இருக்கும் அல்லது அவர்களின் உடலில் பி.ஆர்.சி.ஏ மரபணு மாற்றங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுக்க ஒரு வழியாகும். பி.ஆர்.சி.ஏ மரபணு பெற்றோரிடமிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு மரபணு என்று அறியப்படுகிறது, இது கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளாத பெண்களை விட 5 ஆண்டுகளாக பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும் பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோய் வருவதற்கான 50% குறைவான ஆபத்து உள்ளது.

புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளின் வழிமுறை பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் அனுபவிக்கும் அண்டவிடுப்பின் எண்ணிக்கை குறைவதால் தான். இந்த நிலை உடலில் உள்ள சில ஹார்மோன்களின் உயர் அளவைக் குறைத்து, கருப்பையைச் சுற்றியுள்ள செல்கள் அசாதாரணமாக மாறக்கூடும்.

கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டாலும், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை உட்கொள்வது மார்பக புற்றுநோய் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். அதனால்தான், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இந்த பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளையும் பக்க விளைவுகளையும் கருத்தில் கொள்ள மருத்துவர் உதவுவார்.

2. தாய்ப்பால்

நீங்கள் கருதும் அடுத்த கருப்பை புற்றுநோய் தடுப்பு நடவடிக்கை தாய்ப்பால். ஜமா ஆன்காலஜி இதழின் 2020 ஆய்வின்படி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் எபிதீலியல் கட்டி வகை கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை 24 சதவீதம் குறைக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரமும் அதிகமாக இருந்தால் ஆபத்து குறைவது இன்னும் அதிகமாக இருக்கும்.

எபிதீலியல் கட்டி என்பது கருப்பையின் வெளிப்புற மேற்பரப்பில் இருக்கும் உயிரணுக்களில் ஏற்படும் புற்றுநோயாகும். இந்த வகை பெரும்பாலும் பெண்களைப் பாதிக்கிறது, கருப்பை புற்றுநோயின் 75% வழக்குகள் எபிடெலியல் கட்டிகள்.

3. பிரசவம்

மீண்டும் மீண்டும் கருச்சிதைவுகளை அனுபவிக்கும் (அபூரண கர்ப்பங்கள்) அல்லது பிறக்காத பெண்களுக்கு பிறக்கும் பெண்களை விட கருப்பை புற்றுநோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். இந்த கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில், கருப்பை புற்றுநோய்க்கான தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் பிரசவம் ஒன்று என்று நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) கூறுகிறது.

இருப்பினும், ஆழ்ந்த ஆராய்ச்சி 35 வயதிற்குப் பிறகு ஒரு பெண் தனது முதல் கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கும் போது கருப்பை புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்றும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஒரு குழந்தையைப் பெறுவது பாதுகாப்பாக இருக்கும்போது திட்டமிடுவதில் இது உங்கள் கருத்தாகும்.

4. மகளிர் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சையை கவனியுங்கள்

கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான அடுத்த வழி, கருப்பை நீக்கம் போன்ற மகளிர் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சையை (இனப்பெருக்க உறுப்புகளுடன் தொடர்புடையது) பரிசீலிப்பதாகும். கருப்பை புற்றுநோய் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அதிக ஆபத்தில் இருக்கும் பெண்களில் செய்யப்பட வேண்டியிருக்கும், ஆனால் அது இன்னும் நன்மைகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் குறித்து மருத்துவரின் பரிசீலனையில் உள்ளது.

கருப்பை நீக்கம் என்பது பெண்களில் கருப்பையை அகற்றுவதற்கான ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். கருப்பை புற்றுநோய் அல்லது மார்பக புற்றுநோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட பெண்களுக்கு, இருதரப்பு சல்பிங்கோ-ஓஃபோரெக்டோமியுடன் கருப்பை நீக்கம் (கருப்பை, கருப்பைகள் மற்றும் ஃபலோபியன் குழாய்களை அகற்றுதல்) ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.

சில மருத்துவர்கள் ஒரு பெண் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு கருப்பைகள் மற்றும் கருப்பை அகற்றப்பட வேண்டும், இதனால் கருப்பை புற்றுநோயின் ஆபத்து குறைகிறது.

5. வழக்கமான சுகாதார சோதனைகள்

கருப்பை புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்று குடும்ப புற்றுநோய் நோய்க்குறி. உங்களுக்கு இந்த ஆபத்து இருந்தால், நீங்கள் வழக்கமான சுகாதார சோதனைகளுக்கு உட்படுத்த வேண்டும். இந்த சோதனையின் போது, ​​நீங்கள் மரபணு ஆலோசனை, முழுமையான தனிப்பட்ட சுகாதார மதிப்பீடு மற்றும் / அல்லது உங்கள் குடும்பத்திற்கும் இது தேவைப்படலாம்.

வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் செய்வது கருப்பை புற்றுநோயை எந்த நேரத்திலும் ஏற்பட்டால் ஆரம்பத்தில் கண்டறிய உதவுகிறது. கருப்பை புற்றுநோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவது புற்றுநோயைக் கண்டறிந்து 5 ஆண்டுகளுக்கு மேலாக நோயாளிகள் வாழ 94% வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

6. புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்

கருப்பை புற்றுநோய்க்கான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் பொதுவாக புற்றுநோய்க்கான காரணமும் அதே சாத்தியம் உள்ளது, அதாவது உயிரணுக்களில் டி.என்.ஏவில் உள்ள பிறழ்வுகள். புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் குடிப்பது போன்ற பல்வேறு புற்றுநோய்களால் இந்த உயிரணு மாற்றத்தைத் தூண்டலாம்.

பழங்கள், காய்கறிகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளின் நுகர்வு அதிகரிப்பது போன்ற உணவை நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும். சிவப்பு இறைச்சி, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள் போன்ற புற்றுநோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்ட உங்கள் உணவுகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான அடுத்த கட்டம் ஒரு சிறந்த உடல் எடையை பராமரிப்பதாகும். காரணம், உடல் பருமன் கருப்பை புற்றுநோய் உட்பட பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களை அதிகரிக்கும். எனவே, நீங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முழுமையாக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

7. கருப்பை புற்றுநோயின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்

கருப்பை புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான வழிகள் உள்ளிட்ட கருப்பை புற்றுநோய் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது. அறிகுறிகள் வயிற்றில் வீக்கம், வலி, வயிற்று வீக்கம் மற்றும் சிறிது சாப்பிட்ட பிறகும் முழுமையடைதல், வெளிப்படையான காரணமின்றி அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

மேற்கண்ட அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அது கருப்பை புற்றுநோயின் அறிகுறி என்று சந்தேகித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். இது விரைவில் கண்டறியப்பட்டால், பின்னர் கருப்பை புற்றுநோய் சிகிச்சை குறைவாக சிக்கலானதாக இருக்கலாம்.

மேலே உள்ள சில செயல்கள் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழியாக இருந்தாலும். இருப்பினும், எல்லோரும் அதை செய்ய முடியாது. எந்த கருப்பை புற்றுநோய் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை மற்றும் பாதுகாப்பானவை என்பதைப் பற்றி புற்றுநோயாளரை அணுகவும்.