இதயம்

ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, கருவுறுதலைப் பாதிக்கும் பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன, இதில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அடங்கும். அதனால்தான், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், ஆண்கள் விந்தணுக்கள் குறைவாக இருப்பதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பது வழக்கமல்ல.

உண்மையில், ஒவ்வொரு ஆண் விந்து வெளியேற்றமும் வெவ்வேறு விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை உருவாக்குகிறது. உண்மையில், விந்து வெளியேறும் போது அதிக விந்து உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், முட்டையை உரமாக்குவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். அப்படியிருந்தும், குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணம் நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையுள்ளவர் என்று அர்த்தமல்ல. குறைந்த விந்தணுக்கான காரணங்களைப் பற்றி அடுத்த கட்டுரையில் கண்டுபிடிக்கவும், எனவே நீங்கள் அதைத் தவிர்க்கலாம்.

சிறிய விந்தணுக்கான பல்வேறு காரணங்கள்

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான காரணத்தை அறிந்து கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு சாதாரண விந்தணுக்களின் கணக்கீட்டை முதலில் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு விந்துதள்ளலில் சாதாரண விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை பொதுவாக ஒரு மில்லிலிட்டர் விந்துக்கு 15 மில்லியனிலிருந்து 200 மில்லியனுக்கும் அதிகமான விந்தணுக்களை அடைகிறது.

மில்லிலிட்டருக்கு 15 மில்லியனுக்கும் குறைவான விந்தணுக்கள் அல்லது விந்து வெளியேறுவதற்கு 39 மில்லியனுக்கும் குறைவான விந்தணுக்கள் குறைவாக இருந்தால் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இந்த நிலைக்கு காரணங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. பிரச்சனை என்னவென்றால், விந்தணுக்களின் குறைவு உங்கள் பங்குதாரர் கர்ப்பத்தை அடைய வைக்கும் வாய்ப்புகளுக்கு நேரடியாக விகிதாசாரமாகும்.

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கு காரணமான பல்வேறு விஷயங்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் பின்வருமாறு:

1. சூடான நீரில் ஊற வைக்கவும்

மிகவும் சூடாக ஒரு விந்தணு விந்து உற்பத்தியை மோசமாக பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், இது குறைந்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை அல்லது கருவுறாமைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். காரணம், அதிக வெப்பத்தில் இருக்கும் நீரில் மூழ்கியிருக்கும் விந்தணுக்கள் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்வதில் அவற்றின் வேலையில் தலையிடக்கூடும்.

எனவே, சூடான நீரில் ஊறவைப்பது வழக்கத்தை விட குறைவான விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையில் ஒன்றாக இருந்தால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். ஏனென்றால், விந்து உருவாவதற்கு ஏற்ற வெப்பநிலை உடல் வெப்பநிலையை விட பல டிகிரி குறைவாக இருக்கும். எனவே, உடல் அதிக வெப்பத்தில் இருக்கும் வெப்பநிலையில் மூழ்கினால், விந்து உற்பத்தி மேலும் குறைகிறது.

2. புகைத்தல்

குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணம் மற்றும் உங்கள் மலட்டுத்தன்மையின் காரணம் புகைபிடித்தல். ஆண்களில் புகைபிடிப்பதன் அளவு விந்தணுக்களின் உற்பத்தியை பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, இந்த பழக்கம் அடிக்கடி செய்யப்படுவதால், குறைந்த விந்து உற்பத்தி செய்யப்படும்.

கூடுதலாக, புகையிலை தவிர மற்ற பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் செய்யப்படும் இந்த குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணங்களில் ஒன்று, எடுத்துக்காட்டாக மரிஜுவானா, விந்தணுவின் தரம் மற்றும் அளவை பாதிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆகையால், இந்த நிலை உங்கள் குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணமாக இருக்க விரும்பவில்லை என்றால், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட முயற்சிக்கவும்.

3. செல்போனை கால்சட்டை பாக்கெட்டில் வைக்கவும்

உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கக்கூடிய பிற காரணங்கள் உள்ளன, அதாவது உங்கள் செல்போனை உங்கள் பாக்கெட்டில் வைத்திருக்கும் பழக்கம். இந்த பழக்கம் நிச்சயமாக ஒரு நல்ல விஷயம் அல்ல, குறிப்பாக ஆண்களுக்கு. காரணம், குறைக்கப்பட்ட விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதற்கு இந்த பழக்கம் காரணமாக கருதப்படுகிறது, மேலும் இந்த நிலை உங்களை மலட்டுத்தன்மையடையச் செய்யும்.

வெப்பநிலை அதிகரிப்பு மற்றும் மின்காந்த செயல்பாடு காரணமாக இது நிகழ்கிறது கைப்பேசி அல்லது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, விந்தணு இயக்கம் மற்றும் விந்தணு உருவவியல் அல்லது வடிவம் குறைவதற்கு காரணமான செல்போன்கள், செல்போன்களை தங்கள் பைகளில் வைத்திருக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்ட ஆண்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் விந்தணுவை விட குறைவாக இருக்கும்.

எனவே, இந்த நிலை உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய முயற்சிகளில் ஒன்று, உங்கள் பேன்ட் பாக்கெட்டுகளில் மின்னணு சாதனங்களை, குறிப்பாக செல்போன்களை சேமிப்பதை நிறுத்துவதாகும். குறிப்பாக பாக்கெட்டின் நிலை உங்கள் ஆண்குறிக்கு அருகில் அமைந்திருந்தால்.

4. தூக்கமின்மை

வெளிப்படையாக, மிகவும் தாமதமாக தூங்குவது அல்லது போதுமான அளவு தூங்காத பழக்கம் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு இதற்கு சான்று மருத்துவ அறிவியல் கண்காணிப்பு. தூக்கமின்மை விந்து உற்பத்தியில் தலையிடும் என்று ஆய்வு கூறுகிறது.

ஆகையால், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருப்பதால் இந்த நிலை உங்கள் கருவுறாமைக்கு காரணமாக மாற விரும்பவில்லை என்றால், உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வந்தால் நல்லது. இருப்பினும், நீங்கள் அதிக நேரம் தூங்கலாம் என்று அர்த்தமல்ல. காரணம், அதிகப்படியான தூக்கம் உண்மையில் கருவுறுதலுக்கு நல்லதல்ல.

இந்த குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய முயற்சி போதுமான வடிவத்துடன் தூங்குவதாகும். வழக்கமாக, போதுமான தூக்கம் ஒரு இரவுக்கு ஏழு முதல் எட்டு மணி நேரம் வரை இருக்கும்.

5. காய்ச்சல்

உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைந்து உங்களை மலட்டுத்தன்மையடையச் செய்யும் பிற சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன. இந்த நிலை அதிக காய்ச்சல். ஆமாம், அதிக காய்ச்சல் உண்மையில் ஒரு மனிதனில் விந்து உற்பத்தியில் தற்காலிக இடையூறு ஏற்படுத்தும்.

அவருக்கு காய்ச்சல் வரும்போது, ​​ஒரு மனிதனின் உடல் முழுவதும் சோதனைகள் உட்பட சூடாகிறது. விந்து உற்பத்திக்குத் திரும்பத் தொடங்க 72 நாட்கள் ஆகும், மேலும் விந்து வெளியேறுவதன் மூலம் வெளியேற்றப்படும். எனவே, நிலைமைகள் இயல்பு நிலைக்கு வர, இந்த குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது மீட்க முயற்சிக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், ஒரு மனிதனுக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், வழக்கமாக அவனது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குணமடைந்து அடுத்த இரண்டு, மூன்று மாதங்களில் சாதாரணமாக இருக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

6. ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின்

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை வழக்கத்தை விடக் குறைவதற்கு மற்றொரு காரணம் ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளும் பழக்கம். எந்தவொரு மதுபானமும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும், இது விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் எண்ணிக்கையை குறைக்க காரணமாக இருக்கலாம்.

இது மலட்டுத்தன்மையுள்ள விந்தணுக்களுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம். பாதிக்கப்படும் விந்து மட்டுமல்ல, ஆல்கஹால் பாலியல் ஆசை குறைந்து ஆண்மைக் குறைவை ஏற்படுத்தும்.

ஆல்கஹால் மட்டுமல்ல, அதிகமாக உட்கொள்ளும் காஃபினும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை வழக்கத்தை விட குறைவாக இருக்க காரணமாக இருக்கலாம். அதற்காக, ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 கப் மட்டுமே உட்கொள்வதன் மூலம் காஃபின் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

7. இரசாயன சேர்மங்களுக்கு வெளிப்பாடு

பூச்சிக்கொல்லிகள், கரைப்பான்கள் மற்றும் பல்வேறு கன உலோகங்கள் போன்ற ரசாயனங்கள் மற்றும் நச்சுகள் குறைந்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை ஏற்படுத்தி விந்தணுக்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் நச்சுகள் வெளிப்படும் பகுதிகளில் பணிபுரியும் ஆண்கள் பல்வேறு அபாயகரமான இரசாயனங்கள் நேரடியாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்க பாதுகாப்பு உடைகள் மற்றும் முகமூடிகளை அணிய வேண்டும்.

கூடுதலாக, குடிநீர் பாட்டில்கள், உணவுக் கொள்கலன்கள் மற்றும் அலுமினிய கேன்கள் போன்ற வடிவங்களில் பிளாஸ்டிக்கில் காணப்படும் பிபிஏ அல்லது ரசாயனங்கள் கூட விந்தணுக்களில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைவாகக் கொண்டு, மலட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அதற்காக, பிளாஸ்டிக் அடிப்படையிலான உணவு மற்றும் பானம் கொள்கலன்கள் மற்றும் கேன்களைத் தவிர்க்கவும். 3 மற்றும் 7 எண்ணிக்கையிலான மறுசுழற்சி செய்யப்பட்ட குடிநீர் பாட்டில்களை ஒருபோதும் தேர்வு செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் அவை மிகவும் ஆபத்தானவை, அவற்றில் உள்ள தண்ணீரை மாசுபடுத்தும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.

நீங்கள் அதை வாங்குவதற்கு முன் பாட்டிலின் அடிப்பகுதியில் உள்ள லேபிள் மற்றும் குறியீடு எண்ணை சரிபார்க்கலாம். வீட்டிலிருந்து ஒரு தண்ணீர் பாட்டிலைக் கொண்டு வந்து அதை வாங்கும்போது உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் என்று பிபிஏ கூறுகிறது இலவசம் இந்த பொருட்களிலிருந்து பாட்டில்கள் பாதுகாப்பானவை என்பதை உறுதிப்படுத்த. இது பாதுகாப்பானதாக இருக்கலாம், மேலும் இந்த குறைந்த விந்தணுக்களின் காரணங்களை நீங்கள் தவிர்ப்பீர்கள்.

8. டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஸ்டீராய்டு கூடுதல்

டெஸ்டோஸ்டிரோன் கூடுதல் பெரும்பாலும் குறைந்த பாலியல் ஆசை கொண்டவர்களுக்கு நம்பப்படுகிறது. இதற்கிடையில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனுக்கு ஒத்த செயற்கைப் பொருள்களைக் கொண்ட அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகள் வழக்கமாக விளையாட்டு வீரர்களில் தசை மற்றும் உடல் நிறை உருவாக்க சட்டவிரோதமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இந்த யானது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கக்கூடும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆமாம், வெளிப்படையாக அவற்றின் நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், இந்த இரண்டு கூடுதல் பயன்பாடுகளும் உங்கள் குறைந்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையுடன் இருக்கலாம்.

ஒரு மனிதன் வெளியில் இருந்து செயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோனை உட்கொள்ளும்போது, ​​உடலில் ஹார்மோன் அளவு அதிகரித்து வருவதாக உடல் தானாகவே நினைக்கும், மேலும் இது இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை நிறுத்துகிறது. இயற்கையான டெஸ்டோஸ்டிரோன் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்ய உடலுக்கு தேவைப்பட்டாலும்.

வழக்கமாக, செயற்கை டெஸ்டோஸ்டிரோனின் பயன்பாடு அதிகமாக பயன்படுத்தப்படாத வரை நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. பொதுவாக, சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் ஸ்டெராய்டுகளின் பயன்பாடு நிறுத்தப்பட்ட மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, உடல் விந்தணுக்களை உற்பத்தி செய்யும்.

9. சில மருந்துகள்

சில மருந்துகளின் பயன்பாடு நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையுடன் இருக்கும் வரை உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறையும். இதற்கு சான்று கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் மற்றும் பீட்டா தடுப்பான்கள் இது பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம், கீமோதெரபி மருந்துகள் மற்றும் பிற புற்றுநோய் சிகிச்சைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

ஆகையால், உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் எதிர்காலத்தில் ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடுகிறீர்கள் அல்லது திட்டமிடுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அதை தொடர்புடைய மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளின் வகைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். பின்னர், நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகளில் விந்தணுக்களின் தரம் மற்றும் அளவு குறைவதற்கு காரணமா அல்லது குறைவாக இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள்.

10. உடல் பருமன்

அதிக எடையுடன் இருப்பது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, விந்தணு இயக்கம் (இயக்கம்) மற்றும் விந்தணு உருவவியல் (அளவு மற்றும் வடிவம்) ஆகியவற்றிலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது உங்கள் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை சாதாரணமாக குறைவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம், இதன் விளைவாக நீங்கள் மலட்டுத்தன்மையுடன் இருப்பீர்கள்.

ஏனெனில் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பு டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஈஸ்ட்ரோஜனாக மாற்றும் மற்றும் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் விந்தணுக்களின் வளர்ச்சியையும் தரத்தையும் சேதப்படுத்தும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஆண் உடலில் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் விந்தணுக்களின் தரம் குறையக்கூடும். அதற்காக, இந்த பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் பருமனானவரா இல்லையா என்பதைச் சரிபார்க்க முயற்சிக்கவும்.

மேலே உள்ள பல்வேறு விஷயங்களும் பழக்கங்களும் விந்தணுக்களில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கக்கூடும். ஆகையால், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவதற்கான காரணங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி, காரணங்களைத் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது.

எக்ஸ்