படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் எடுத்துக் கொண்டால் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பக்க விளைவுகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடைமுறைப்படுத்துவது என்பது உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது மட்டுமல்ல. போதுமான தூக்கம் மற்றும் சரியான தூக்க நேரம் போன்ற தரமான தூக்கத்தையும் நீங்கள் பராமரிக்க வேண்டும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல விஷயங்கள் உங்களுக்கு தூங்குவது கடினம். எனவே, நான் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்துக் கொள்ளலாமா, அதனால் நான் நன்றாக தூங்க முடியும்? படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துக் கொண்டால் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுக்க முடியுமா?

ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் பெரும்பாலும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளான அரிப்பு, கண்களில் நீர், தும்மல் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படும் மருந்துகள். வேகமாக செயல்படும் முதல் தலைமுறை ஆண்டிஹிஸ்டமின்களில் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்று டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஹைட்ரோகுளோரைடு (டிபிஹெச்) ஆகும்.

இந்த மருந்து செயல்படும் வழி ஹிஸ்டமைனைத் தடுப்பதாகும், இது ஒரு வேதியியல் ஆகும், இது ஒரு அழற்சி பதிலை உருவாக்கி ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, மத்திய நரம்பு மண்டலம் ஹிஸ்டமைனை உருவாக்கி, ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்படும்போது, ​​ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தான் உடலை எதிர்த்து அமைதிப்படுத்துகின்றன.

ஹிஸ்டமைனை எதிர்ப்பதற்கு ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் செயல்படும்போது, ​​உடல் சோர்வடையும் என்று ஸ்டான்போர்ட் ஸ்லீப் மெடிசின் சென்டரின் தூக்க நிபுணர் எம்.டி. ரஃபேல் பெலாயோ கூறுகிறார். அதனால்தான் இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு உங்களுக்கு தூக்கம் வரும்.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்களில், ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் இந்த பக்க விளைவு உண்மையில் அவர்கள் தூங்க உதவும். காரணம், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இரவில் மோசமடைகின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பக்க விளைவுகளை பலர் துஷ்பிரயோகம் செய்கிறார்கள். மருத்துவ ரீதியாக, இதை செய்ய முடியுமா?

ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் ஸ்லீப் மெடிசினில் 2007 இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பயன்பாட்டை சோதித்தது. மொத்தம் 46 ஆய்வுகள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவதில் டிபிஹெச் அடிப்படையிலான மருந்துகளின் செயல்திறனை மதிப்பாய்வு செய்தன. ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை உட்கொள்வது ஒருவருக்கு தூங்க உதவும் சரியான வழி அல்ல என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்

உண்மையில், டிபிஹெச் அடிப்படையிலான மருந்துகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானவை மற்றும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் குறைந்த ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தினால் அது மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு இரவும் இதை குடிக்கலாம். ஏற்படக்கூடிய சில மோசமான விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளை மோசமாக்குங்கள். டிபிஹெச் கொண்ட மருந்துகள் ஆஸ்துமா அல்லது ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலை மோசமாக்கும். எனவே, இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• அடுத்த நாள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் மயக்கமான பக்க விளைவுகள் உங்கள் கணினியில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். உண்மையில், அடுத்த நாள் வரை. இந்த நிலை உங்கள் மனதை மூடுபனி செய்ய வைக்கிறது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது கடினம். நிச்சயமாக, தினசரி நடவடிக்கைகள் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும், குறிப்பாக வாகனம் ஓட்டும்போது.
• உடல் மருந்துகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது.மருந்து 2 வாரங்களுக்கு தவறாமல் எடுத்துக் கொண்டால், உடல் மருந்து அளவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்கும். இதன் விளைவாக, அதே அளவை அடைய உங்கள் அளவை அதிகரிப்பீர்கள். இது அதிகப்படியான அளவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பிற பாதகமான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.அடுத்த நாள் மயக்கமடைவதைத் தவிர, வறண்ட வாய் மற்றும் தொண்டை, மலச்சிக்கல், தலைவலி, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் ஒட்டுண்ணி போன்ற பிற பக்க விளைவுகளையும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஏற்படுத்துகின்றன.

தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்களைப் பயன்படுத்துவதோடு ஒப்பிடுகையில், நீங்கள் பிற பாதுகாப்பான வழிகளை முயற்சிக்க வேண்டும். ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், குறிப்பாக தூக்கத்தில் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால். உங்கள் மருத்துவர் தூக்கமின்மைக்கான காரணங்களை மதிப்பீடு செய்வார் மற்றும் சரியான சிகிச்சையைத் தேர்வுசெய்ய உதவுவார்.