நீச்சல் போது காதுகுழாய்கள் கட்டாயமாகும்

காது செருகல்கள் காது ஆரோக்கியத்திற்கும் செவிப்புலனுக்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்ட காது பிளக்குகள். காதுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் சத்தத்தை வடிகட்ட இந்த சிறிய கருவி பயனுள்ளதாக இருக்கும். தவிர, காது செருகிகளை அணிவதன் மூலம் உங்களுக்கு வேறு என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும்? கீழே உள்ள விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

காது பிளக் என்றால் என்ன?

காது பிளக்குகள் அல்லது செருகல்கள் காது செருகலுக்கான ஒரு வழிமுறையாகும். இந்த கருவி நுரை அல்லது பிளாஸ்டிக்கால் ஆனது மற்றும் சிறியது. காது கால்வாயில் செருகுவதன் மூலம் உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் கழுவி மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வகையான காதுகுழாய்கள் உள்ளன. காதுகுழாய்கள் அவற்றின் சிறிய அளவு என்பதால் அவற்றைப் பயன்படுத்தவும் எடுத்துச் செல்லவும் எளிதானவை.

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, காது செருகல்கள் இரண்டு வகைகளாகும், அதாவது

1. விரிவாக்கக்கூடிய நுரை காது பிளக்

நுரை காது செருகல்கள் நுரை மெல்லிய ரோல்களால் செய்யப்பட்ட காது பிளக்குகள். இந்த கருவி காது கால்வாயில் பாதி வழியில் செருகுவதன் மூலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செருகப்பட்டதும், நுரை காதுகுழாய்கள் உங்கள் காதுகளின் வடிவத்தை புள்ளியுடன் சரிசெய்யும்.

2. மடக்கு காது பிளக்

இந்த காதணிகள் பிளாஸ்டிக், ரப்பர் அல்லது சிலிகான் ஆகியவற்றால் ஆனவை. இந்த காதணிகள் ஒரு ஐஸ்கிரீம் கூம்புக்கு ஒத்த ஒரு கூர்மையான வடிவத்தைக் கொண்டுள்ளன.

இந்த காது செருகல்கள் வயதுக்கு ஏற்ப வெவ்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கின்றன. குழந்தைகள் சிறிய காதணிகளை அணியலாம், பெரியவர்கள் பெரிய காதணிகளை அணியலாம்.

காது செருகிகளின் நன்மைகள் என்ன?

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, காதுகுழாய்கள் உங்கள் காதுகளை சத்தத்திற்கு ஆட்படாமல் தடுக்கின்றன. இருப்பினும், அதற்கும் மேலாக, பல்வேறு காது நோய்களுக்கான ஆபத்தை குறைக்கவும், நன்றாக தூங்கவும் காது செருகல்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

1. சத்தம் காரணமாக காது கேளாமை தடுக்கவும்

சத்தம் தூண்டப்பட்ட கேட்டல் இழப்பு (என்ஐஎச்எல்) அல்லது சத்தம் காரணமாக காது கேளாமை என்பது நீண்ட நேரம் உரத்த ஒலிகளைக் கேட்பதால் காதில் உள்ள முக்கியமான கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை மட்டுமே தடுக்கக்கூடிய காது கேளாமை. செவிப்புலன் பாதுகாப்பு அணிவது ஒரு வழி.

எட்டு தொடர்ச்சியான மணிநேரங்களுக்கு மேல் 85 டெசிபல்களுக்கு (டி.பி.) வரம்பை மீறும் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு நீங்கள் சத்தத்திற்கு ஆளாகும்போதெல்லாம் காது செருகிகள் உள்ளிட்ட செவிப்புலன் பாதுகாப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பின்வரும் நடவடிக்கைகள் நீண்ட காலத்திற்கு உரத்த சத்தங்களை உருவாக்க வாய்ப்புள்ளது:

• புல்வெளி அறுக்கும் இயந்திரத்தை இயக்குகிறது
• சக்தி கருவிகளைக் கொண்டு செயல்படுங்கள்
• ஒரு ஸ்னோமொபைல் ஓட்டவும் அல்லது ஒரு பண்ணைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• வேட்டை அல்லது படப்பிடிப்பு விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுங்கள்
• கார் பந்தய போட்டி போன்ற சத்தத்துடன் ஒரு நிகழ்வில் கலந்து கொள்ளுங்கள்

உங்கள் குழந்தையை இசை நிகழ்ச்சிகள் அல்லது உரத்த சத்தங்களுடன் அழைத்துச் செல்லும்போது அவருக்காக காதணிகளை இணைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

2. காது தொற்றுநோயைத் தடுக்கும்

நீச்சல் போது காது செருகிகளைப் பயன்படுத்துவது ஓடிடிஸ் எக்ஸ்டெர்னா போன்ற நீர் நுழைவு காரணமாக உங்கள் காதுகளில் தொற்றுநோயைத் தடுக்கலாம். ஓடிடிஸ் எக்ஸ்டெர்னா என்பது கால்வாயில் ஏற்படும் ஒரு தொற்று ஆகும், இது வெளியில் இருந்து காதுகுழலுக்கு (காது கால்வாய்) ஒலியைக் கொண்டு செல்கிறது.

காது செருகிகளைப் பயன்படுத்தாமல் அடிக்கடி நீந்தினால் நிச்சயமாக நீங்கள் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். . சிலர் இந்த தொற்றுநோயை அழைப்பதில் ஆச்சரியமில்லை நீச்சலடிப்பவரின் காது (நீச்சலடிப்பவரின் காது).

3. தூக்கத்தை சிறப்பாக செய்யுங்கள்

காது செருகல்கள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் தூங்கும் போது பயன்படுத்த பாதுகாப்பானவை. இந்த கருவி வெளியே சத்தத்தை தடுக்கலாம், குறிப்பாக எரிச்சலூட்டும் சத்தம்.

தொழிற்சாலைகள், சாலைகள் அல்லது விமான நிலையங்களுக்கு அருகிலுள்ள பகுதிகளில் வசிப்பவர்களுக்கு, காதணிகள் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

காது செருகல்களுடன் நன்றாக தூங்குவது நிச்சயமாக வாழ்க்கைத் தரத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, நீங்கள் பகலில் குறைவான தூக்கம், உற்பத்தித் திறன், நல்ல மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள், நிச்சயமாக, மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.

நல்ல இரவு தூக்கம் வருவதைத் தவிர, காதணிகளை அணிவதும் பல நன்மைகளைத் தருகிறது. ஈரானிய ஜர்னல் ஆஃப் நர்சிங் மற்றும் மிட்வைஃபிரி ரிசர்ச்சில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், காதுகுழாய்கள் மற்றும் கண் முகமூடிகள் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோனைத் தூண்டும் என்று காட்டுகிறது. இந்த ஹார்மோன் உடலை ஓய்வெடுக்கவும் தூங்கவும் சொல்கிறது.

இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் REM தூக்கத்தின் அதிகரிப்பையும் காட்டின (விரைவான கண் இயக்கம்). REM தூக்கம் என்பது தூக்கத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது கனவு காண்பதன் மூலம் மூளையில் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும். இந்த தூக்கம் ஒரு நபரின் நினைவக முன்னேற்றத்தை பாதிக்கிறது.

காது செருகிகளை அணிவதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன?

பல நன்மைகள் உள்ளன மற்றும் அவை பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், காதணிகளை அணிவதும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், நீங்கள் அதை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால்.

செருகிகளின் பயன்பாடு காது செருகிகளை ஏற்படுத்தும். காதுகுழாய்கள் மெழுகைத் தள்ளலாம், இல்லையெனில் வெளியே இருக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக, காதுகுழாய் மீண்டும் வந்து, குவிந்து, அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

நீண்ட காலமாக, இந்த காதுகுழாய் அடைப்பு காதுகள், தலைச்சுற்றல், செவிப்புலன் சிரமம் மற்றும் டின்னிடஸ் (காதுகளில் ஒலிக்கிறது) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் வழக்கமாக காதுகுழாய்களை அணிந்து காது அச om கரியத்தை அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.

காது செருகிகளை பாதுகாப்பாக அணிவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் யாவை?

இது உங்கள் காதுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, இதனால் நீச்சலடிக்கும்போது நீங்கள் அணியும் காது செருகல்கள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக இருக்கும், அதாவது:

1. காது செருகலில் வைக்க வேண்டிய படிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்

காது செருகியை மிக ஆழமாக அழுத்துவது, காதுகுழலுக்கு அருகில் கூட இருப்பது உங்கள் காதில் காற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். இந்த நிலை உண்மையில் வலியின் தொடக்கத்திற்கு அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

சி.டி.சி (அமெரிக்காவில் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள்) படி பாதுகாப்பான காதுகுழாய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகளை கீழே கவனிக்கவும்.

• தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் காதுகளில் காது செருகிகளை வைப்பதற்கு முன் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• போடு காதணி மெதுவாக காதுக்கு. இது சரியாக நிறுவப்பட்டிருந்தால், அதை தள்ளவோ ​​அல்லது ஆழமாக தள்ளவோ ​​முயற்சிக்க வேண்டாம்.
• என்றால் காதணி நீங்கள் பயன்படுத்துவது ஒரு நுரை திண்டுடன் வருகிறது, அதை சுத்தம் செய்து அவ்வப்போது மாற்ற மறக்காதீர்கள். பயன்பாட்டிற்கு முன் நுரை உலர்ந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. நல்ல தரமான காது பிளக்கைத் தேர்வுசெய்க

நீங்கள் தேர்வுசெய்யும் காதணிகள் நல்ல தரம் வாய்ந்தவை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், குறிப்பாக பொருளின் அடிப்படையில். உதாரணமாக, மெழுகு பட்டைகள் கொண்ட காதுகுழாய்கள் காதுக்கு ஏற்றவாறு தயாரிக்கப்படுகின்றன, இதனால் அவை தூங்கும் போது பயன்படுத்த வசதியாக இருக்கும், சிலிகான் நீச்சலுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது.

கூடுதலாக, உங்கள் உடல்நிலைக்கு ஏற்ற காதுகுழாய்களைத் தேர்வுசெய்க. சிலருக்கு சில பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறது. உங்கள் ஒவ்வாமை உங்களிடம் இருந்தால், எந்த வகையான பொருட்கள் தூண்டக்கூடும் என்பதை நீங்கள் முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

3. காது பிளக்கை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

சில காது செருகல்கள் நீடித்த பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், காது செருகிகளை வழக்கமாக சுத்தம் செய்யாமல் பயன்படுத்துவதை நீடிப்பது காதுகளில் ஒலிப்பது (டின்னிடஸ்) போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எனவே, நீங்கள் செவிப்பறைகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.