விரைவான மீட்புக்கு மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு சிகிச்சை

உங்கள் மண்டைக்குள் மூளையை உலுக்கும் மோசமான வீழ்ச்சி அல்லது விபத்து ஏற்பட்டால், நீங்கள் சில நேரங்களில் ஒரு மூளையதிர்ச்சி பெறலாம். உங்கள் தலை அல்லது முகத்தில் வெட்டுக்கள் அல்லது காயங்கள் இருக்கலாம் என்றாலும், உங்கள் மூளைக் காயம் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாது என்பதும் சாத்தியமாகும்.

ஒரு மூளையதிர்ச்சியின் பண்புகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்கு மூளையதிர்ச்சி இருந்தால், அவற்றில் பின்வரும் மாற்றங்களைக் காணலாம்:

சிந்திப்பதிலும் நினைவில் கொள்வதிலும் அறிகுறிகள்

• தெளிவாக நினைக்கவில்லை
• கவனம் செலுத்த முடியவில்லை
• புதிய தகவல்களை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை

உடல் அறிகுறிகள்

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• தலைவலி
• குழப்பம் அல்லது மங்கலான பார்வை
• ஒளி அல்லது ஒலியின் உணர்திறன்
• சமநிலை சிக்கல்கள்
• சோர்வாக அல்லது ஆற்றல் இல்லாததாக உணர்கிறேன்

உணர்ச்சிகள் மற்றும் மனநிலையின் அறிகுறிகள்

• எளிதில் காயம் அல்லது கோபம்
• சோகம்
• நரம்பு அல்லது கவலை
• மேலும் உணர்ச்சி

தூக்க பழக்கத்தில் அறிகுறிகள்

• வழக்கத்தை விட அதிகமாக தூங்குங்கள்
• வழக்கத்தை விட குறைவாக தூங்குங்கள்
• தூங்குவதில் சிரமம்

மூளையதிர்ச்சி மீட்புக்கு உதவ என்ன செய்ய முடியும்?

சமீபத்தில் தலையில் காயம் ஏற்பட்டவர்கள் மருத்துவர் பள்ளிக்கு அல்லது வேலைக்கு அனுமதிக்கப்பட மாட்டார்கள். இப்போதைக்கு, உங்கள் அன்புக்குரியவர் சமீபத்தில் ஒரு மூளையதிர்ச்சி கொண்டிருந்தால் முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்கட்டும். மூளை மீட்க உதவுவதால் மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு ஓய்வு மிகவும் முக்கியமானது. அறிகுறிகளைப் புறக்கணித்து, அவை "இயல்பாக" செயல்படும் என்று எதிர்பார்ப்பது பெரும்பாலும் அவற்றின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது. மீட்க நேரம் எடுக்கும் என்பதால் பொறுமையாக இருங்கள்.

ஒரு மூளையதிர்ச்சி கொண்ட ஒரு நபர் சிறிது நேரம் வீட்டு வேலைகளை செய்ய முடியாமல் போகலாம். எல்லாவற்றையும் ஒழுங்கமைக்க நீங்கள் அவசரமாக தேவைப்படுவீர்கள். ஒரு சேவை அல்லது இரண்டுக்கு சமைக்கவும், குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது அவர்களை உற்சாகப்படுத்த பூக்கள் அல்லது ஒரு திரைப்படத்தை கொண்டு வாருங்கள். மட்டுப்படுத்தப்பட்ட செயல்பாடுகளை அவர்கள் செய்ய அனுமதிக்கப்படுவதால், பொழுதுபோக்கு பெரிதும் பாராட்டப்படும்.

பெரியவர்களில் மூளையதிர்ச்சி குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துங்கள்

• இரவில் ஏராளமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள், பகலில் ஓய்வெடுங்கள்.
• உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் (கனமான சுத்தம், பளு தூக்குதல் அல்லது விளையாட்டு போன்றவை) அல்லது அதிக செறிவு தேவைப்படும் (பாஸ் புத்தகத்தை சரிபார்ப்பது போன்றவை) தவிர்க்கவும். இது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் உங்கள் மீட்டெடுப்பை மெதுவாக்கும்.
• தொடர்பு விளையாட்டு அல்லது பொழுதுபோக்கு விளையாட்டு போன்ற செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும், இது பிற மூளையதிர்ச்சிகளை ஏற்படுத்தும். ரோலர் கோஸ்டர்கள் அல்லது பிற அதிவேக சவாரிகளைத் தவிர்க்கவும், இது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அல்லது மூளையதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• நீங்கள் கணிசமாக மேம்பட்டுள்ளீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்கும்போது, ​​உங்கள் இயல்பான நடவடிக்கைகளுக்கு படிப்படியாகத் திரும்புங்கள், ஒரே நேரத்தில் அல்ல.
• ஒரு மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு உங்கள் பதிலளிக்கும் திறன் குறையக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் எப்போது காரை ஓட்டலாம், சைக்கிள் ஓட்டலாம் அல்லது கனரக உபகரணங்களை பாதுகாப்பாக இயக்க முடியும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• படிப்படியாக வேலைக்குத் திரும்புவது குறித்தும், நீங்கள் குணமடையும் வரை உங்கள் பணி நடவடிக்கைகள் அல்லது அட்டவணையை மாற்றுவது குறித்தும் உங்கள் முதலாளியைக் கலந்தாலோசிக்கவும். (எடுத்துக்காட்டாக அரை நாள் வேலை).
• உங்கள் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் போதுமான அளவு குணமடைந்துவிட்டீர்கள் என்று உங்கள் மருத்துவர் சொல்லும் வரை மதுபானங்களை குடிக்க வேண்டாம். ஆல்கஹால் மற்றும் பிற மருந்துகள் உங்கள் மீட்பைக் குறைத்து மேலும் காயத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும்.
• நீங்கள் எளிதில் திசைதிருப்பினால், ஒரு நேரத்தில் ஒரு காரியத்தைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, இரவு உணவைத் தயாரிக்கும்போது டிவி பார்க்க முயற்சிக்காதீர்கள்.
• முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கும்போது குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களுடன் பேசுங்கள்.
• நன்றாக சாப்பிடுவது, போதுமான ஓய்வு பெறுவது போன்ற உங்கள் அடிப்படை தேவைகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்.
• ஆரம்ப மீட்பு செயல்பாட்டில் கணினி விளையாட்டுகள் அல்லது வீடியோ கேம்கள் உள்ளிட்ட தொடர்ச்சியான கணினி பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒரு விமானத்தில் ஏறுவது ஒரு மூளையதிர்ச்சிக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் தங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது என்று சிலர் தெரிவிக்கின்றனர்.

குழந்தைகளில் மூளையதிர்ச்சி குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துங்கள்

உங்கள் குழந்தை மீட்கப்படுவதில் செயலில் பங்கு வகிப்பதன் மூலம் மூளைக் காயத்திற்குப் பிறகு விரைவாக குணமடைய நீங்கள் உதவலாம்:

• குழந்தைக்கு நிறைய ஓய்வெடுக்கச் செய்யுங்கள். தாமதமாக தூங்குவது, தாமதமாக தூங்குவது உள்ளிட்ட வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை உருவாக்கவும்.
• பைக்கிங், விளையாட்டு விளையாடுவது, அல்லது விளையாட்டு மைதானங்கள், ரோலர் கோஸ்டர்கள் அல்லது சவாரிகள் போன்ற தலைகள் அல்லது உடலுக்கு புடைப்புகள், குத்துக்கள் அல்லது பிற தடுமாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய அதிக ஆபத்து / அதிவேக செயல்பாடுகளை குழந்தை தவிர்க்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். குழந்தைகள் போதுமான அளவு குணமடைந்துவிட்டதாக மருத்துவர் கூறும் வரை குழந்தைகள் இந்த வகை நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்பக்கூடாது.
• குழந்தை மருத்துவர் அல்லது குடும்ப மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே குழந்தைக்கு கொடுங்கள்.
• குழந்தை எப்போது பள்ளி மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்ப வேண்டும் என்பதையும், அவர் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு சவால்களையும் சமாளிக்க ஒரு பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளர் எவ்வாறு உதவ முடியும் என்பதையும் பற்றி மருத்துவரை அணுகவும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் பிள்ளை பள்ளியில் குறைந்த நேரத்தை செலவிட வேண்டியிருக்கலாம், அடிக்கடி இடைவெளி எடுக்கலாம் அல்லது தேர்வுகளில் அதிக நேரம் தேவைப்படலாம்.
• பெற்றோர், உடன்பிறப்புகள், ஆசிரியர்கள், ஆலோசகர்களுடன் மூளையதிர்ச்சி பற்றிய தகவல்களைப் பகிரவும் குழந்தை உட்காருபவர், பயிற்சியாளர் மற்றும் குழந்தை தொடர்பு கொள்ளும் மற்றவர்கள் என்ன நடந்தது மற்றும் குழந்தையின் தேவைகளை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவர்களுக்கு உதவும்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.