புரோஸ்டேட் நோய்: அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

வரையறை

புரோஸ்டேட் நோய் என்றால் என்ன?

புரோஸ்டேட் நோய் என்பது புரோஸ்டேட் செயல்பாட்டைத் தாக்கும் பல்வேறு நிலைமைகள். புரோஸ்டேட் உறுப்பு என்பது ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பில் ஒரு சுரப்பி ஆகும், இது விந்து உற்பத்தியில் பங்கு வகிக்கிறது. புரோஸ்டேட் சிறுநீர்ப்பையின் கீழ் அமைந்துள்ளது, சிறுநீர் மற்றும் விந்து கடந்து செல்லும் குழாயை மூடுகிறது.

புரோஸ்டேட் அளவு ஒரு வாதுமை கொட்டை அளவு மட்டுமே. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​புரோஸ்டேட் பெரிதாகிவிடும். இருப்பினும், வளர்ச்சி மிகப் பெரியதாக இருந்தால், சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் பாலியல் வாழ்க்கையின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பல நோய்களையும் இது ஏற்படுத்தும்.

புரோஸ்டேட் நோயின் வகைகள்

புரோஸ்டேட்டை பாதிக்கும் மூன்று வகையான நோய்கள் உள்ளன. இந்த மூன்று அடங்கும்:

1. புரோஸ்டேடிடிஸ்

புரோஸ்டேடிடிஸ் என்பது தொற்று அல்லது வீக்கம் ஆகும், இது புரோஸ்டேட் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நோய் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலியை உணர வைக்கிறது. காரணத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் படிப்படியாக அல்லது திடீரென தோன்றும்.

2. தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் (பிபிஎச்)

தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்) அல்லது தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கம் என்பது புரோஸ்டேட் சுரப்பி விரிவடையும் ஒரு நோயாகும். விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் சிறுநீர் பாதையில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம், இதன் விளைவாக சிறுநீரின் ஓட்டம் குறைகிறது அல்லது நிறுத்தப்படும்.

3. புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்

புரோஸ்டேட்டில் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி இருக்கும்போது இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. புற்றுநோய் செல்கள் மிகவும் ஆக்ரோஷமாக இருக்கும்போது, ​​அவை புரோஸ்டேட் சுரப்பியை விட்டு வெளியேறி வாஸ்குலர் அமைப்பிற்குள் நுழையலாம். அங்கிருந்து செல்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவி இரண்டாம் கட்டிகளை உருவாக்கும்.

அறிகுறிகள்

புரோஸ்டேட் நோயின் அறிகுறிகள்

உறுப்பு சிறுநீர்ப்பையின் கீழ் அமைந்திருப்பதால், புரோஸ்டேட் தொந்தரவு செய்யும்போது உணரப்படும் அறிகுறிகள் நிச்சயமாக சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிக்கல்களை உள்ளடக்குகின்றன. நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பெரும்பாலும் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான அவசரத்தை உணர்கிறேன், ஆனால் ஒரு சிறிய அளவு சிறுநீர் மட்டுமே செல்கிறது.
• சிறுநீர் சொட்டு அல்லது கசிவு.
• பலவீனமான சிறுநீர் ஓட்டம்.

மேலே உள்ள சிக்கல்களைத் தவிர, நோயின் வகைக்கு ஏற்ப பெரும்பாலும் உணரப்படும் பிற அறிகுறிகளும் உள்ளன.

புரோஸ்டேடிடிஸின் அறிகுறிகள்

புரோஸ்டேடிடிஸில் தோன்றும் அறிகுறிகள் காரணத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அல்லது எரியும் (டைசுரியா)
• மேகமூட்டமான சிறுநீர் நிறம்
• சிறுநீரில் இரத்தம் உள்ளது
• அடிவயிறு, இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் வலி
• ஸ்க்ரோட்டம் மற்றும் மலக்குடல் (பெரினியம்) இடையிலான பகுதியில் வலி
• ஆண்குறி வலி
• வலி விந்துதள்ளல்
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர், நோய் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் போது

தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியா (பிபிஹெச்) அல்லது தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தின் அறிகுறிகள்

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தில், பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் இரவில் சிறுநீர் கழிக்க எழுந்திருக்கலாம். வேறு சில அறிகுறிகள் இங்கே:

• சிறுநீர் கழிக்கத் தொடங்கும் போது சிரமம்
• சிறுநீரின் இடைப்பட்ட ஓட்டம்
• சிறுநீர்ப்பை சிறுநீர் கழித்த பிறகு காலியாக உணரவில்லை
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது புண்

புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அறிகுறிகள்

மற்ற வகை புற்றுநோய்களைப் போலவே, புரோஸ்டேட் புற்றுநோயும் பெரும்பாலும் அறிகுறியற்றதாக இருக்கும். ஆனால் அது மோசமாகும்போது, ​​புரோஸ்டேட் நோயின் சில அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை போன்றவை:

• சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம்
• இடுப்பு பகுதியில் வலி
• விந்தணுக்களில் இரத்தத்தின் இருப்பு
• எலும்பு வலி
• விறைப்புத்தன்மை

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

சில நேரங்களில் நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட மருந்தின் பக்கவிளைவால் சிறுநீர் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம். இருப்பினும், ஒவ்வொரு உடலும் நோய்க்கு வித்தியாசமான பதிலைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது நீங்கள் உணரும் அறிகுறிகள் வித்தியாசமாக இருக்கலாம்.

எனவே பிரச்சினைக்கு ஆரம்பத்தில் சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலே உள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் ஏற்கனவே அனுபவித்திருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும், குறிப்பாக அறிகுறிகள் பல நாட்களாக ஏற்பட்டிருந்தால்.

காரணம்

புரோஸ்டேட் நோய்க்கான காரணங்கள்

வகையின் அடிப்படையில் புரோஸ்டேட் நோய்க்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு.

புரோஸ்டேடிடிஸின் காரணங்கள்

பரவலாகப் பார்த்தால், இந்த நோய் பாக்டீரியா மற்றும் புரோஸ்டேடிடிஸ் அல்லாத பாக்டீரியா காரணமாக புரோஸ்டேடிடிஸாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

பாக்டீரியா புரோஸ்டேடிடிஸில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன, அதாவது கடுமையான புரோஸ்டேடிடிஸ் மற்றும் நாட்பட்ட புரோஸ்டேடிடிஸ். சிறுநீரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் கசிந்து புரோஸ்டேட்டுக்குள் நுழையும்போது இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது, ​​புரோஸ்டேடிடிஸ் சிகிச்சையளிப்பது கடினமாக இருக்கலாம் மற்றும் நாள்பட்டதாக மாறக்கூடும், இந்த நிலை எந்த நேரத்திலும் மீண்டும் நிகழக்கூடும்.

பாக்டீரியா அல்லாத புரோஸ்டேடிடிஸில், புரோஸ்டேட் அருகே உள்ள நரம்புகளின் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் காரணமாக இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. இது ஏற்படக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்று, அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து அந்த பகுதிக்கு ஏற்படும் காயம்.

தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்தின் காரணங்கள் (பிபிஎச்)

புரோஸ்டேட் சிறுநீர்ப்பையின் கீழ் அமைந்துள்ளது மற்றும் ஆண்குறியிலிருந்து சிறுநீரை வெளியேற்றும் சிறுநீர்க்குழாயை மூடுகிறது. புரோஸ்டேட் விரிவடையும் போது, ​​இதன் விளைவாக சிறுநீர்க்குழாய் சுருக்கப்பட்டு சுருக்கப்படும். இதுதான் சிறுநீர் உடலை விட்டு வெளியேறுவதைத் தடுக்கும்.

புரோஸ்டேட் விரிவாக்கத்திற்கு என்ன காரணம் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், வயதுக்கு ஏற்ப ஹார்மோன் சமநிலையின் மாற்றமே மிகப்பெரிய சாத்தியமாகும்.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான காரணங்கள்

புரோஸ்டேட்டில் புற்றுநோய் செல்கள் உருவாகுவதற்கான காரணத்தை இப்போது வரை நிபுணர்களால் தீர்மானிக்க முடியவில்லை.

ஆனால் அடிப்படையில், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் சாதாரண புரோஸ்டேட் செல்களில் டி.என்.ஏவின் மாற்றம் அல்லது பிறழ்விலிருந்து எழுகிறது. வழக்கமாக, ஆரோக்கியமான செல்கள் வளரும், பிளவுபடும், பின்னர் இறந்து புதிய கலங்களால் மாற்றப்படும்.

டி.என்.ஏ பிறழ்வுகளில், இந்த செல்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர்ந்து உடலில் சேரும். திரட்டப்பட்ட அசாதாரண செல்கள் ஒரு கட்டியை உருவாக்குகின்றன, இது பிற உடல் திசுக்களை ஆக்கிரமிக்க பின்னர் உருவாகலாம்.

ஆபத்து காரணிகள்

புரோஸ்டேட் நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள்

பின்வருபவை ஒரு நபருக்கு புரோஸ்டேட் நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும் பல்வேறு காரணிகளாகும்.

• வயது

வழக்கமாக, ஒரு நபர் 50 அல்லது 60 வயதிற்கு மேல் இருக்கும்போது புற்றுநோய் மற்றும் பிபிஹெச் நோயால் பாதிக்கப்படுவார். இருப்பினும், இது புரோஸ்டேடிடிஸிலிருந்து வேறுபட்டது, இது இளம் வயதிலேயே தாக்கக்கூடும்.

• பரம்பரை

புரோஸ்டேட் நோயால் தந்தை அல்லது உடன்பிறப்பு உள்ளவர்கள் இதே விஷயத்தை அனுபவிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.

• உடல் பருமன்

உடல் பருமன் பிபிஎச் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உள்ளிட்ட பல நோய்களை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் ஒன்றாகும்.

• சில மருந்துகளின் பயன்பாடு

பீட்டா-தடுப்பான்கள் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்களுக்கு பிபிஹெச் ஆபத்து அதிகம்.

• புரோஸ்டேட் பயாப்ஸி செய்திருக்க வேண்டும்

இந்த செயல்முறையின் விளைவாக ஏற்படும் காயம் புரோஸ்டேடிடிஸில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நோய் கண்டறிதல்

புரோஸ்டேட் நோயைக் கண்டறிதல்

முதலாவதாக, நோயைக் கண்டறிய உதவுவதற்கு மருத்துவர் உங்களிடம் அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களிடம் நோயின் வரலாற்றைக் கேட்கலாம். அதன் பிறகு, மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை செய்வார்.

சிறுநீர்க்குழாயில் இருந்து திரவம் கசிவதை அறிந்து கொள்வது, வீங்கிய அல்லது மென்மையான ஸ்க்ரோட்டத்தை ஆய்வு செய்தல் மற்றும் புரோஸ்டேட் பயன்படுத்தி ஆய்வு செய்தல் ஆகியவற்றுடன் உடல் பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. டிஜிட்டல் மலக்குடல் தேர்வு அல்லது மலக்குடலில் செருகவும் .

உங்கள் புரோஸ்டேட்டுடன் ஏதேனும் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் அதை உணர மலக்குடலில் ஒரு மசகு விரலை செருகுவதன் மூலம் மருத்துவர் இந்த பரிசோதனை செய்வார். இந்த பரிசோதனையானது புரோஸ்டேட்டின் அளவு மற்றும் நிலை குறித்த ஒரு கண்ணோட்டத்தை வழங்கும், விரிவாக்கம் செய்யப்பட்டுள்ளதா இல்லையா.

செய்யக்கூடிய வேறு சில நடைமுறைகள்:

• சிறுநீர் பரிசோதனை. நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் காண சிறுநீர் மாதிரி எடுக்கப்படும்.
• இரத்த சோதனை. பெயரிடப்பட்ட புரதத்தின் அளவுகளுக்கு இரத்த மாதிரி சோதிக்கப்படும் புரோஸ்டேட்-குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் (பி.எஸ்.ஏ) இது புரோஸ்டேட் சிக்கல்களைத் தீர்மானிப்பதற்கான ஒரு நடவடிக்கையாகும்.
• யூரோடைனமிக் சோதனை. சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை சிறுநீரைப் பிடித்து அனுப்ப எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க இந்த சோதனை செய்யப்படுகிறது.
• சிஸ்டோஸ்கோபி. சிறுநீர்க்குழாயில் ஏதேனும் அடைப்பு இருக்கிறதா என்று மருத்துவர் சிஸ்டோஸ்கோப் எனப்படும் சிறிய குழாயைச் செருகுவார்.
• அல்ட்ராசவுண்ட். ஒரு டிரான்ஸ்யூசர் எனப்படும் சாதனம் உங்கள் மலக்குடலில் செருகப்படுகிறது, இது உங்கள் புரோஸ்டேட் படத்தை உருவாக்கும்.
• புரோஸ்டேட் பயாப்ஸி. இந்த நடைமுறையில், மருத்துவர் ஒரு சிறிய ஊசியைப் பயன்படுத்தி புரோஸ்டேட் திசுக்களின் மாதிரியை எடுப்பார். பயாப்ஸி மூலம் உங்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இருக்கிறதா என்பதைக் காட்ட முடியும்.

மருத்துவம் மற்றும் மருத்துவம்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

புரோஸ்டேட் நோய்க்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்

புரோஸ்டேட் சிகிச்சை நிச்சயமாக பாதிக்கப்பட்ட நிலைமைகளை சரிசெய்யும். பின்வருபவை பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்கள்.

மருத்துவரிடம் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

புரோஸ்டேடிடிஸ் மற்றும் பிபிஹெச் ஆகியவற்றில், அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க மருந்து நுகர்வு மிகவும் பொதுவான வழியாகும். ஆல்ஃபுசோசின், டாக்ஸாசோசின், டாம்சுலோசின் மற்றும் சிலோடோசின் போன்ற ஆல்பா தடுப்பான்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து.

இந்த மருந்து சிறுநீர்ப்பை பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தசை நார்களை தளர்த்த உதவுகிறது, இது பின்னர் வலி சிறுநீர் கழிக்கும் அறிகுறிகளை நீக்கும்.

கூடுதலாக, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட புரோஸ்டேடிடிஸ் நோயாளிகள் பொதுவாக நோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்ள வேண்டும். தொடர்ச்சியான புரோஸ்டேடிடிஸை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, நீங்கள் பல வாரங்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கும்.

செயல்பாடு

மருந்துகள் போதுமான அளவில் உதவவில்லை என்றால், புரோஸ்டேட் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை மற்றொரு வழி. பிபிஹெச் நோயாளிகளில், அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையானவை, சிறுநீர் பாதை அடைப்பு அல்லது சிறுநீரக தொடர்பான பிரச்சினைகள் இருந்தால் அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும், மேலும் நோயாளி இன்னும் திட்டவட்டமான சிகிச்சை முடிவைப் பெற விரும்பினால்.

பிபிஹெச் சிகிச்சைக்கு மேற்கொள்ளப்படும் செயல்பாடுகள் மிகக் குறைவான ஆக்கிரமிப்பாகக் கருதப்படுகின்றன. இதன் பொருள் மருத்துவர் ஒரு சிறிய கீறலை மட்டுமே செய்வார். சிக்கல்களின் ஆபத்து குறைவாக உள்ளது மற்றும் மீட்பு குறைவாக உள்ளது.

ஒரு எடுத்துக்காட்டு செயல்முறை புரோஸ்டேட் டிரான்ஸ்யூரெரல் ரெசெக்ஷன் (TURP). இந்த நடைமுறையில், மருத்துவர் புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் உட்புறத்தை வெளியே மட்டும் விட்டுவிடுவார். TURP செயல்முறை சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிறுநீரின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் நோயாளிகளில், புற்றுநோய் உயர்ந்த கட்டத்திற்குள் நுழைந்தால் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். புரோஸ்டேட் சுரப்பி மற்றும் சுற்றியுள்ள சில திசுக்களை அகற்றும் நோக்கத்துடன் இந்த அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.

சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை தவிர, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை முறையாக புற்றுநோய் செல்களை அழிக்கவும், அதன் பரவலை நிறுத்தவும் சிகிச்சை தேர்வு செய்யப்படுகிறது. புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கான பின்வரும் வகை சிகிச்சையான மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து அறிக்கை.

• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை. கதிர்வீச்சு சிகிச்சை புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்ல உயர் சக்தி சக்தியைப் பயன்படுத்துகிறது.
• ஹார்மோன் சிகிச்சை. டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் புற்றுநோய் செல்கள் அவற்றின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. எனவே, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பொருட்டு டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியை நிறுத்த இந்த சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது.
• கீமோதெரபி. கீமோதெரபி புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்லும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
• உயிரியல் சிகிச்சை. இந்த சிகிச்சையானது சில நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களை எடுக்கும், பின்னர் அவை புற்றுநோய் செல்களை எதிர்த்துப் போராட மரபணு ரீதியாக வடிவமைக்கப்படும். பின்னர், இந்த நோயெதிர்ப்பு செல்கள் மீண்டும் உடலில் செலுத்தப்படும்.

வீட்டு கையாளுதல்

புரோஸ்டேட் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க வீட்டில் செய்யக்கூடிய சிகிச்சை

நோய் மீட்பு என்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு வாழ்கிறீர்கள் என்பதிலிருந்து பிரிக்க முடியாதது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ விரும்பினால், புரோஸ்டேட் நோயைத் தடுக்க நீங்கள் வீட்டில் செய்ய வேண்டியவை இங்கே.

• காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இரண்டு வகையான பானங்களும் சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும், இது அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.
• இரவில் அதிகமாக குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். படுக்கைக்கு நடுவில் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான தூண்டுதலைத் தடுக்க குறிப்பாக படுக்கைக்கு ஒரு முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை.
• அமில மற்றும் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை சிறுநீர்ப்பைக்கு அச.கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.
• மேலும் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் புரோஸ்டேட் நிலையையும் பாதிக்கும், எனவே அடிக்கடி நகரும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யப் பழகுவது நல்லது.
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் நுகர்வு அதிகரிக்கவும். ஃபைபர் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவும், இது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் புரோஸ்டேட் மீது அழுத்தம் கொடுக்கலாம்.
• டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்த மருந்துகள் சிறுநீரைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை இறுக்கமாக்கும், அவை உங்களுக்கு சிறுநீர் கழிப்பது கடினம்.
• தவறாமல் சிறுநீர் கழிக்கவும். சிறுநீர் கழிக்க ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஆறு மணி நேரத்திற்கு ஒரு அட்டவணையை அமைக்கவும். இது சிறுநீர்ப்பைக்கு பயிற்சியளிக்கும் மற்றும் குளியலறையில் முன்னும் பின்னும் செல்வதைத் தவிர்க்கலாம்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான மெனு மற்றும் போதுமான பகுதிகளை சாப்பிடுவது உடல் பருமன் அபாயத்திலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும், இது விரிவாக்கப்பட்ட புரோஸ்டேட் நோயைத் தூண்டும்.
• வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற வைக்கவும். குளிப்பது உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

நிர்ணயிக்கப்பட்ட அட்டவணையின்படி தொடர்ந்து மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து சோதனைகளை மேற்கொள்ள மறக்காதீர்கள். நீங்கள் உணரும் அனைத்து புகார்களையும் கலந்தாலோசிக்க தயங்காதீர்கள், இதனால் சிக்கல்களை விரைவாக கையாள முடியும்.