குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமினைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

குழந்தை ஒரு குழந்தையின் பசியைக் கணிப்பது கடினம். ஒரு முறை அவள் மிகவும் பசியாக இருக்கக்கூடும், ஆனால் அடுத்த நாள் அது கடுமையாக மாறியது, வழங்கப்பட்ட அனைத்து உணவுகளையும் மறுத்துவிட்டது. இது பெரும்பாலும் பெற்றோரை மயக்கமாக்குகிறது என்றாலும், இந்த நிலை சாதாரணமானது. சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் கொடுப்பது ஒரு வழி. ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் கொடுக்க முடியுமா? பின்வருபவை முழு விளக்கம்.

ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்க வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம்

குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமினைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுக்க முடியுமா என்று கேளுங்கள், குறிப்பாக குழந்தை சில மருந்துகளை உட்கொண்டால்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் கொடுக்க விரும்பும் போது, ​​குழந்தைக்கு நான்கு வயது வரை காத்திருப்பது நல்லது, வேறு எதையாவது மருத்துவர் பரிந்துரைக்காவிட்டால்.

சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள்:

யில் உள்ள பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்

சிரமமான குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதில், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள உள்ளடக்கத்தை அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸில் பல பொருட்கள் உள்ளன, அவை பசியின்மை அதிகரிப்பவர்களாக செயல்படுகின்றன, இதனால் குழந்தைகள் எடை அதிகரிக்கும். இங்கே பட்டியல்:

துத்தநாகம்

துத்தநாகம் குறைபாடுள்ள ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் நிலை பசியின்மை குறையும். உங்கள் சிறிய ஒன்றில் பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் பொதுவாக துத்தநாகத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது இரத்தத்தில் பசியையும் துத்தநாகத்தையும் அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், வைட்டமின்கள் கொடுப்பது இன்னும் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும், இதனால் உங்கள் சிறியவருக்கு கொடுக்கப்பட்ட டோஸ் அவரது வயதுக்கு ஏற்ப இருக்கும்.

இரும்பு

குழந்தைகளுக்கான பசி குறைவதால் உங்கள் பிள்ளைக்கு வைட்டமின் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம். மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, உடல் முழுவதும் நுரையீரலில் இருந்து ஆக்ஸிஜனை நகர்த்துவதில் இரும்பு ஒரு பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் தசைகள் ஆக்ஸிஜனை சேமித்து பயன்படுத்த உதவுகிறது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ள குழந்தைகள், அதாவது:

• குறைந்த பிறப்பு எடை (LBW)
• ஒரு வயதுக்கு முன்பே பசுவின் பால் குடிக்கும் குழந்தைகள்
• இரும்புச்சத்து இல்லாத நிரப்பு உணவு (நிரப்பு உணவு)
• இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை குறைவாக சாப்பிடும் குழந்தைகள்

1-5 வயது குழந்தைகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 7-10 மி.கி இரும்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் சிறியவருக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும், எடுத்துக்காட்டாக:

• வெளிர் முகம்
• எளிதில் சோர்வாக இருக்கும்
• குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள்
• பசி இல்லை
• குழந்தையின் சுவாசம் ஒழுங்கற்றது

பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் இரும்பை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள். இந்த வைட்டமின் கொடுப்பது குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும், இதனால் இது குழந்தையின் எடை அதிகரிக்க உதவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், குழந்தைக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வழங்கப்பட்டிருந்தாலும், சீரான ஊட்டச்சத்துடன் உணவுகளை சாப்பிட குழந்தைகளை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், காய்கறிகள் மற்றும் பழம் போன்ற உணவுகளில் காணப்படும் இயற்கை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நன்மை ஈடுசெய்ய முடியாதது.

மீன் எண்ணெய்

மீன் எண்ணெய் குழந்தைகளின் பசியைத் தூண்டும் ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள் என்று அறியப்படுகிறது. கூடுதலாக, மீன் எண்ணெய் செரிமான அமைப்பின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் சிறிய ஒன்றில் வாய்வு அபாயத்தையும் குறைக்கும்.

மீன் எண்ணெய் பொதுவாக கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களான சால்மன், டுனா மற்றும் கானாங்கெளுத்தி அல்லது மத்தி போன்றவற்றிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. மீன் எண்ணெயைக் கொண்ட ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் பொதுவாக காப்ஸ்யூல்கள்.

அதிகப்படியான மீன் எண்ணெயைத் தவிர்ப்பதற்காக தொகுப்பில் பரிமாறும் அளவுகளைப் பார்ப்பது உறுதி.

வைட்டமின் டி

இந்த ஒரு வைட்டமின் உடலில் கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதில் பங்கு வகிக்கிறது, இதனால் அது அளவை சாதாரணமாக வைத்திருக்கும். உங்கள் சிறியவரின் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமானது.

வைட்டமின் டி கொண்டிருக்கும் உங்கள் சிறியவருக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் எலும்பு மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்தும் முகவராக செயல்படுகின்றன. இந்த துணை வழக்கமாக 2-5 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 15 மி.கி.

கால்சியம்

குறுநடை போடும் எடை இன்னும் வளர்ந்து வரும் குழந்தைகளின் எலும்பு அடர்த்தியுடன் தொடர்புடையது. எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்க, குழந்தைகள் போதுமான கால்சியத்தை உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு சில உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா? ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமினைத் தேர்ந்தெடுப்பது தன்னிச்சையாக இருக்க முடியாது.

ஒவ்வாமை கொண்ட சிறியவர்கள் வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்களின் குறைபாட்டை அனுபவிக்கிறார்கள்.இந்த மூன்று வைட்டமின்கள் தவிர, ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கும் துத்தநாகம் மற்றும் மெக்னீசியம் குறைபாடு உள்ளது.

குழந்தை இளமையாக இருக்கும்போது அவனது தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், அவன் வளரும்போது அது ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும்.

மருத்துவ மற்றும் மொழிபெயர்ப்பு ஒவ்வாமை நடத்திய ஆய்வில், 4 வாரங்கள் முதல் 16 வயது வரையிலான குழந்தைகளில் 60 சதவீதம் மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் வைட்டமின் டி குறைபாடுள்ளவர்கள் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு தினசரி உணவு மூலங்களிலிருந்து துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து இல்லை. எனவே, குழந்தைகளில் உணவு ஒவ்வாமையை பெற்றோர்கள் அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம், இதனால் குழந்தைகளுக்கு சரியாக சாப்பிடுவதில் வைட்டமின்கள் வழங்கப்படுகின்றன.

மிட்டாய் போல் தெரியாத வைட்டமினைத் தேர்வு செய்யவும்

குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் எப்படி தேர்வு செய்வது? முதல் புள்ளி சாக்லேட் போன்ற வடிவத்தில் இல்லாத மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் இல்லாத வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

சப்ளிமெண்ட் சாக்லேட் என்று குழந்தை கருதுகிறது என்று அஞ்சப்படுகிறது, எனவே அவர் அதை மீண்டும் மீண்டும் உட்கொள்ள விரும்புகிறார். இது குழந்தையின் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் அதிகமாக உட்கொள்ளும்.

இது நிச்சயமாக நல்லதல்ல. நீங்கள் ஒரு சாக்லேட் போன்ற வடிவத்தில் ஒரு துணை தேர்வு செய்தால், அதை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருப்பது நல்லது, அது மிட்டாய் அல்ல என்பதை குழந்தைக்கு விளக்குவது நல்லது.

வைட்டமின்களை சிரப் வடிவில் ஒரு சுவை மூலம் வழங்குவதன் மூலம் அதை மிஞ்சலாம்.

BPOM ஐ கடந்து செல்லும் வைட்டமின்களைத் தேர்வுசெய்க

குறைந்த விலையில் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் பசியை அதிகரிப்பதாகக் கூறும் பல வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உள்ளன. தயாரிப்பு உணவு மற்றும் மருந்து மேற்பார்வை நிறுவனத்திடமிருந்து (பிபிஓஎம்) சான்றிதழை அனுப்பியுள்ளதா இல்லையா என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

காரணம், BPOM சான்றிதழைப் பெறாத அல்லது தேர்ச்சி பெறாத வைட்டமின்கள் பாதுகாப்பிற்காக சோதிக்கப்படவில்லை. இது உங்கள் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும்.

குழந்தையின் வயதை சரிசெய்யவும்

குறுநடை போடும் குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ற பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்களை பெற்றோர்கள் தேர்வு செய்வது முக்கியம். வைட்டமின்கள் கொடுக்க சிறந்த நேரம் குழந்தைக்கு 4 வயது இருக்கும்போது.

இருப்பினும், உங்கள் சிறியவருக்கு இன்னும் 4 வயது ஆகவில்லை என்றாலும், அவருக்கு கூடுதல் கூடுதல் தேவை என்று மருத்துவரின் பரிசோதனையில் காட்டினால் அது வித்தியாசமாக இருக்கும்.

அளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்

உங்கள் சிறியவருக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருக்கும்போது, ​​பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக கொடுக்க விரும்பினால், அது சரியான படி அல்ல. வைட்டமின்கள் அதிக அளவு இல்லாத பிற ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும்.

உங்கள் குழந்தையின் நிலைக்கு எந்த வைட்டமின்கள் பொருத்தமானவை என்பது குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குழந்தையின் உடல் நிலைக்கு ஏற்ப அடிப்படையில் பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் வழங்கப்படுகின்றன என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதாவது, பசியைத் தூண்டுவதற்கு வைட்டமின் உண்மையில் தூய்மையானது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அவர் சாப்பிட விரும்பாததால் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்கள் மட்டுமே உள்ளன.

எனவே, வைட்டமின்கள் என்ன தேவை என்பது குறித்து மருத்துவரின் பரிந்துரை மிகவும் முக்கியமானது.

குழந்தைகளை உருவாக்கும் நிலைமைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவை

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவையில்லை.

நல்ல பசியுள்ள குழந்தைகளுக்கு இந்த வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையில்லை. ஏனென்றால், அவர் தனது ஊட்டச்சத்து தேவைகள் அனைத்தையும் ஒவ்வொரு நாளும் பல்வேறு உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் பெற முடியும்.

இருப்பினும், ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் கொடுக்க ஊக்குவிக்கும் பல நிபந்தனைகள் உள்ளன:

சீரான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கவில்லை

குழந்தைகளுக்கு தவறாமல் சாப்பிடாத மற்றும் குழந்தைகளுக்கு சீரான உணவு கிடைக்காத குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவை.

இந்த நிலை நீண்ட காலமாக நடந்து கொண்டிருந்தால், குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து இன்னும் போதுமானதாக இருக்க கூடுதல் கூடுதல் கொடுப்பது முக்கியம்.

ஆனால் கூடுதல் கொடுப்பதற்கு முன், முதலில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகி, உங்கள் சிறியவரின் நிலைக்கு ஏற்ற வைட்டமின்களுக்கான மருந்தளவு மற்றும் மருந்துகளைப் பெறுங்கள்.

உணவு சகிப்பின்மை

உணவு சகிப்புத்தன்மை என்றால் என்ன? உணவு மற்றும் பானத்தில் உள்ள சில பொருட்களை உடலால் ஜீரணிக்க முடியாத நிலை இது. இது நோயெதிர்ப்பு அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொடர்பான உணவு ஒவ்வாமையிலிருந்து வேறுபட்டது.

ஒரு குழந்தையின் செரிமான நிலையில், உணவுப் பொருட்களுக்கு இடையில் ஒரு வேதியியல் எதிர்வினை உடலில் நுழையும் போது உணவு சகிப்புத்தன்மை ஏற்படுகிறது.

உங்கள் பிள்ளைக்கு இந்த நிலை இருந்தால், உணவு உட்கொண்ட பல மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றும். இது நீண்ட நேரம் கூட இருக்கலாம், உதாரணமாக சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது குடித்து 48 மணி நேரம் கழித்து.

உணவு சகிப்புத்தன்மை உங்கள் சிறியவரின் பசி வியத்தகு அளவில் குறைகிறது.

உணவின் கலவை சரியாக இல்லை

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்திலிருந்து, இது குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்று விளக்கப்பட்டுள்ளது.

பொருத்தமற்ற உணவு கலவை, அமைப்பு மற்றும் நிர்வாக முறை ஆகியவற்றின் காரணிகளும் குழந்தையின் பசியைப் பாதிக்கின்றன.

குழந்தைகளின் உணவில் விலங்கு புரத கலவை இல்லாததால் பெரும்பாலும் இது நிகழ்கிறது. உண்மையில், விலங்கு புரதத்தின் உணவு ஆதாரங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் உணவு அட்டவணையின்படி உணவின் சுவையைச் சேர்க்கலாம்.

குழந்தை மலச்சிக்கல்

உடலில் வலி அல்லது அச om கரியம் குழந்தையின் பசியையும் பாதிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு பசியின்மை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்களை கொடுக்க முடிவு செய்கிறது.

மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் என்பது பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் மலச்சிக்கலின் நிலை. குழந்தைகளில் மலம் கழிக்கும் அதிர்வெண் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஆகும்.

இருப்பினும், குழந்தைகள் மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவர்களின் குடல் பழக்கம் மாறும் மற்றும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே ஆகிறது. இந்த நிலை குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவது கடினம், புதிய வகை உணவுகளை கூட முயற்சிக்க விரும்பவில்லை.

வயிற்றுப்போக்கு

மலச்சிக்கலைத் தவிர, வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலும் குழந்தையின் பசி வியத்தகு அளவில் குறைகிறது. வயிற்றுப்போக்கு ஒரு வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது குழந்தையை நீரிழப்புக்குள்ளாக்குகிறது மற்றும் அடிக்கடி குடல் அசைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

குழந்தைகளில் வயிற்றுப்போக்கு அதை பலவீனமாகவும் சக்தியற்றதாகவும் ஆக்குகிறது, ஏனெனில் உடலில் உள்ள திரவம் அமைப்பில் திடமாக இல்லாத மலம் மூலம் குறைக்கப்படுகிறது. சில நேரங்களில் இந்த நிலைக்கு சாப்பிடுவதில் சிரமம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன.

தேர்ந்தெடுக்கும் உண்பவர்

குறுநடை போடும் குழந்தையின் உணவைப் பொறுத்தவரை மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கும் சிறியவருக்கு உண்மையில் பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவை. காரணம், அவர் உணவில் இருந்து போதுமான ஊட்டச்சத்து பெறாமல் இருக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து சங்கத்தின் முன்னேற்றம் என்ற தலைப்பில் ஒரு பத்திரிகையில், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உணவுகள் அல்லது குழந்தைகள் பெறும் விளைவுகள் picky தின்னும் இருக்கிறது:

• துத்தநாகம் மற்றும் இரும்புச்சத்து இல்லாதது
• மலச்சிக்கல்
• குழந்தை வளர்ச்சி குன்றியது

ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க குழந்தைகளுக்கு கூடுதல் பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்கள் தேவை என்பதை இந்த மூன்று விஷயங்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

சைவ குழந்தை

சைவ உணவில் இருக்கும் குழந்தைகளுக்கு, கூடுதல் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை, ஏனெனில் அவர்களின் ஊட்டச்சத்து பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை.

குழந்தைகளில் ஒரு சைவ உணவு NPR இலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது குழந்தைகளுக்கு போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்காது. வைட்டமின் டி, வைட்டமின் பி 12, இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை பொதுவாக போதுமானதாக இல்லாத பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள்.

உங்கள் சிறியவரின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம். வழக்கமாக, குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் மற்றும் தாதுப்பொருட்களை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.

குழந்தைகள் குறைந்த சத்தான உணவை சாப்பிடுகிறார்கள்

உங்கள் பிள்ளை பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதற்கோ அல்லது குளிர்பானங்களை குடிப்பதற்கோ பழக்கமாக இருந்தால், அவருக்கு கூடுதல் கூடுதல் தேவை.

காரணம், குழந்தைகளுக்கு போதுமான புதிய உணவு கிடைக்காததால், அவர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு சரியான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கவில்லை. உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் இது போதுமானதாக இல்லை.

குழந்தைக்கு உணவுக்கான பசி இல்லையென்றால், முதலில் குழந்தையை மெதுவாக கவர்ந்திழுக்க வேண்டும், அதனால் அவர் சாப்பிட விரும்புகிறார், ஆனால் குழந்தையை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

சாப்பிடும்போது ஒரு இனிமையான சூழ்நிலையை உருவாக்குங்கள், இதனால் குழந்தைகள் உணவை அனுபவிக்கிறார்கள். உங்கள் பிள்ளை விரும்பும் உணவுகளை வழங்க முயற்சிக்கவும், அதனால் அவர் சாப்பிடுவார், மேலும் நுகர்வு கட்டுப்படுத்துவார் சிற்றுண்டி பெரியதாக சாப்பிடும்போது குழந்தை முழுதாக இல்லை.

இந்த முறைகள் செய்யப்பட்டுவிட்டன, ஆனால் குறுநடை போடும் குழந்தைகளின் பசி அதிகரிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் சிறியவரின் பசியைத் தூண்டுவதற்கு நீங்கள் பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் வழங்கலாம்.

சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளன

குழந்தைகளின் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது வயதுவந்தோரின் பசி பெரும்பாலும் குறைகிறது. குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவது சிரமமாக இருக்கும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள்:

• தளிர்
• காய்ச்சல்
• தோலில் சொறி
• தொண்டை வலி
• காய்ச்சல்
• சிறுநீர் பாதை நோய் தொற்று

இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் குழந்தையின் பசியைத் தொந்தரவு செய்கின்றன, மேலும் எதையும் சாப்பிடுவதைப் பற்றி அவர்கள் நன்றாக உணரவில்லை.

பிற நிபந்தனைகள்

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மேற்கோள் காட்டி, பல உடல்நலப் பிரச்சினைகள் சில சமயங்களில் குழந்தைகளுக்கு பசியின்மை ஏற்படுகின்றன. இந்த நிலை தொண்டை புண், சொறி, காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகலை அனுபவிக்கிறது.

ஆனால் நோயைத் தவிர, குழந்தைகள் பசியின்மையை இழக்க பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• உங்கள் சிறியவர் உணவு நேரத்தில் இடைவேளையில் சாப்பிடுவார், இதனால் அவர் உணவு நேரத்தில் முழுதாக இருப்பார்.
• குழந்தைகள் உணவுக்கு இடையில் அதிக தண்ணீரை உட்கொள்கிறார்கள் (எடுத்துக்காட்டாக, சாறு குடிக்கலாம்).
• 1-5 வயதுடைய குழந்தைகள் வளர்ச்சியின் காலத்தை அனுபவித்து வருகின்றனர்.
• மேற்கொள்ளப்படும் செயல்பாடு ஆற்றல் எரியாத அளவுக்கு அதிகமாக இல்லை.

மேலே உள்ளவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை, ஆனால் உங்கள் பிள்ளை இன்னும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. உங்கள் சிறியவரின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணித்து, குறுநடை போடும் குழந்தையின் வளர்ச்சியைப் பார்க்கவும், அது முன்னேறுகிறதா அல்லது பின்னடைவுகளை சந்திக்கிறதா என்பதைப் பார்க்கவும்.

நீங்கள் பின்னடைவுகளை சந்தித்தால், உடனடியாக ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின்களை பரிசோதித்து நிர்வகிக்க மருத்துவரை அணுகவும்.

எக்ஸ்