வாருங்கள், இயற்கை உழைப்பு தூண்டுதலுக்கான இந்த 6 அக்குபிரஷர் புள்ளிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் மன அழுத்தம் சில எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு பொதுவானது, குறிப்பாக அது சரியான தேதிக்கு வரும்போது, ​​ஆனால் அவர்கள் பெற்றெடுக்கும் அறிகுறிகளை அவர்கள் உணரவில்லை. சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கும் உழைப்பை விரைவுபடுத்துவதற்கும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது இயற்கையாகவே உழைப்பைத் தூண்டுவதன் மூலம். அன்னாசிப்பழம் சாப்பிடுவது அல்லது உடலுறவு கொள்வதைத் தவிர, கருப்பைச் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு அக்குபிரஷர் நுட்பங்களைச் செய்யலாம். எப்படி? பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும்.

அக்குபிரஷர் மற்றும் உழைப்பு தூண்டுதலுக்கான அதன் நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்

அக்குபிரஷர் குத்தூசி மருத்துவம் போல பிரபலமாக இருக்காது. குத்தூசி மருத்துவத்தின் கொள்கை உண்மையில் குத்தூசி மருத்துவத்திலிருந்து மிகவும் வேறுபட்டதல்ல என்றாலும், இரண்டும் வலியைக் குறைக்க அல்லது தடுக்க உடலின் சில பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கின்றன. அக்குபிரஷர் விரல் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற ஊசிகளுடன் அல்ல.

பிரசவத்தின்போது பெண்களுக்கு வலி மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்க அக்குபிரஷர் உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

காரணம், அக்குபிரஷர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்ட உதவும். இயற்கையாகவே உழைப்பைத் தூண்டுவதற்கு அக்குபிரஷர் பயன்படுத்தப்படலாம்.

லைவ்ஸ்ட்ராங் அறிவித்த மிட்வைஃபிரி டுடே படி, தொழிலாளர் தூண்டுதலுக்காக அக்குபிரஷர் செய்யும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறைந்த வலி மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிக்கின்றனர். அது மட்டுமல்லாமல், அக்குபிரஷர் எண்டோர்பின்கள் அல்லது மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்களையும் அதிகரிக்கும், இதனால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பிரசவத்தின்போது அமைதியாக இருப்பார்கள்.

அப்படியிருந்தும், அக்குபிரஷர் நுட்பங்களுடன் தொழிலாளர் தூண்டல் கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களுக்கு முன்பு பயன்படுத்தக்கூடாது எனவே குழந்தையின் வளர்ச்சியில் தலையிடக்கூடாது.

கருப்பையின் நிலை நன்றாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை உறுதிப்படுத்த அக்குபிரஷர் மசாஜ் செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் முதலில் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். பின்னர், அக்குபிரஷர் நுட்பங்களை சரியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் செய்ய உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் அல்லது ட la லாவை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

இயற்கை உழைப்பு தூண்டலுக்கான அக்குபிரஷர் புள்ளிகள்

1. மண்ணீரல் புள்ளி 6 (மண்ணீரல் 6 புள்ளி / SP6)

ஆதாரம்: www.healthline.com

தொழிலாளர் தூண்டுதல் உட்பட அனைத்து நிலைகளிலும் ஸ்ப்ளெனிக் புள்ளி 6 (SP6) பொதுவாக ஒரு அக்குபிரஷர் புள்ளியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தனது புத்தகத்தில் டெப்ரா பெட்ஸின் கூற்றுப்படி பிரசவம் மற்றும் கர்ப்பத்தில் குத்தூசி மருத்துவத்திற்கான அத்தியாவசிய வழிகாட்டி , SP6 புள்ளியில் உள்ள அக்குபிரஷர் கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கும் சுருக்கங்களின் போது வலியைக் குறைப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சானின்ஜியாவோ அல்லது மூன்று யின் சந்தி என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த புள்ளி, உள் கணுக்கால் மேலே, தாடையின் பின்னால் (கீழ் கன்று) துல்லியமாக அமைந்துள்ளது. சிகிச்சையாளர்கள் அல்லது ட las லஸ் பெரும்பாலும் இந்த புள்ளியில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கு 60 முதல் 90 நிமிடங்கள் வரை மசாஜ் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

செய்ய வழி: SP6 ஐக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் விரல்களில் நான்கு உள் கணுக்கால் எலும்புக்கு மேல் வைக்கவும். இந்த நேரத்தில் உங்கள் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தி ஒரு நிமிடம் மசாஜ் செய்யுங்கள். ஒரு நிமிடம் இடைநிறுத்தவும், பின்னர் அதே வழியில் மீண்டும் செய்யவும்.

2. சிறுநீர்ப்பை புள்ளி 60 (சிறுநீர்ப்பை 60 புள்ளி / பி.எல் 60)

ஆதாரம்: www.healthline.com

பி.எல் 60 புள்ளி கணுக்கால் மற்றும் அகில்லெஸ் தசைநார் இடையே அமைந்துள்ளது. உங்கள் கீழ் காலின் பின்புறத்தில் உள்ள கன்று தசைகளை உங்கள் குதிகால் எலும்புடன் இணைக்கும் இணைப்பு திசு தான் அகில்லெஸ் தசைநார். குன்லூன் என்று அழைக்கப்படும் இந்த புள்ளி, பிரசவ வலியைக் குறைக்கவும், பிரசவத்தின்போது தடைகள் அல்லது தடைகளை குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செய்ய வழி: பி.எல் 60 புள்ளியை உங்கள் கட்டைவிரலால் சில நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யுங்கள், சுருக்கங்கள் உணரத் தொடங்கும் வரை வட்ட இயக்கம் செய்யுங்கள்.

3.பெரிக்கார்டியம் 8 புள்ளி (பெரிகார்டியம் 8 புள்ளி)

ஆதாரம்: www.healthline.com

லாவொங் என அழைக்கப்படும் பெரிகார்டியத்தின் புள்ளி (பிசி 8) உள்ளங்கையின் மையத்தில் அமைந்துள்ளது மற்றும் உழைப்பைத் தூண்டுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் கைமுட்டிகளைப் பிடுங்க முயற்சிக்கவும், உங்கள் நடுத்தர விரலின் நுனி உங்கள் உள்ளங்கையைத் தொடும் இடத்தில் கவனம் செலுத்தவும். சரி, அதில் பிசி 8 உள்ளது.

செய்ய வழி: புள்ளி பிசி 8 ஐக் கண்டுபிடித்த பிறகு, உங்கள் பிற கட்டைவிரலைப் பயன்படுத்தி மெதுவாக பிசி 8 ஐ மசாஜ் செய்யவும். சில விநாடிகள் மசாஜ் செய்து நன்மைகளை உணருங்கள்.

4. சிறுநீர்ப்பை புள்ளி 67 (சிறுநீர்ப்பை 67 புள்ளி)

ஆதாரம்: www.healthline.com

ஜியீன் என்று அழைக்கப்படும் சிறுநீர்ப்பை புள்ளி 67 (பி.எல் 67) கருவின் நிலையை மாற்றி கருப்பை சுருக்கங்களைத் தூண்டும் என்று நம்பப்படுகிறது. பி.எல் 67 புள்ளி காலில் அமைந்துள்ளது, துல்லியமாக சிறிய விரலின் நுனிக்கு வெளியே மற்றும் கால் விரல் நகத்தின் விளிம்பிற்கு அருகில் உள்ளது.

செய்ய வழி: உங்கள் கால்விரல்களின் கிள்ளுதல் இயக்கத்தில் உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலைப் பயன்படுத்தி பி.எல் 67 க்கு உறுதியான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சுருக்கங்கள் தோன்றும் வரை மசாஜ் புள்ளி BL67.

5. பெரிய குடல் புள்ளி 4 (பெரிய குடல் 4 புள்ளி)

ஆதாரம்: www.healthline.com

பெருங்குடல் புள்ளி 4 (எல்ஐ 4) மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் அக்குபிரஷர் சிகிச்சையாகும். ஹோகு என்று அழைக்கப்படும் இந்த புள்ளி கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் நெய்த மூலையில் அமைந்துள்ளது.

பி.எல் 67 ஐப் போலவே, எல்ஐ 4 புள்ளியும் உழைப்பைத் தூண்டும் மற்றும் குழந்தை இடுப்பு குழிக்குள் நுழையக்கூடும். அது மட்டுமல்லாமல், எல்ஐ 4 புள்ளியும் வரும் சுருக்கங்களால் வலியைக் குறைக்கும்.

செய்ய வழி: வட்ட இயக்கத்தில் ஒரு நிமிடம் உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் வலைப்பக்கத்திற்கு மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சுருக்கம் உணரத் தொடங்கும் போது, ​​அக்குபிரஷரை நிறுத்தி, சுருக்கங்கள் குறையும்போது மீண்டும் தொடரவும். ஓய்வெடுக்க ஒரு நிமிடம் இடைநிறுத்தம் கொடுங்கள், பின்னர் அதே வழியில் மீண்டும் செய்யவும்.

6. சிறுநீர்ப்பை 32 புள்ளி (சிறுநீர்ப்பை 32 புள்ளி)

ஆதாரம்: www.healthline.com

சிறுநீர்ப்பை புள்ளி 32 (பி.எல் 32), சிலியாவோ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் டிம்பிள்களுக்கு இடையில் கீழ் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ளது. இந்த இடத்தில் மசாஜ் செய்வது சுருக்கங்களைத் தூண்டுவதற்கும் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பின் சிக்கல்களை நீக்குவதற்கும் உதவும்.

செய்ய வழி: பி.எல் 32 ஐ கீழ்நோக்கிய திசையில் அல்லது பிட்டம் நோக்கி சுட்டிக்காட்ட மசாஜ் கொடுங்கள். நீங்கள் ஒரு சுருக்கத்தை உணரும் வரை சில நிமிடங்கள் செய்யுங்கள்.

எக்ஸ்